まーた隣のおじちゃん、ドラム缶で何か燃やしてるよ～っ(-_-#)。
洗濯物に匂いがつくじゃんっ。
と不機嫌な朝・・・。
車で20分の場所にある会社に着いても隣のおじちゃんの煙が！？
なわけないじゃん。
霧でした・・・。
おじちゃん疑ってゴメンっ！
にしても霧・・・。
この季節に出るかね？
☆本日の私（目標体重48kg）☆
体重 ： 生理後までストレス排除のため測定なし（生理遅れてるし(-_-;)）
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食： りんご(1/5)、トマト(1個)、塩鮭(小)、頂きもののお菓子(300kcal位)
間食： アメ(2個)
昼食： りんご(1/5)、サラダ(ミニトマト、きゅうり)、おからローフ、雑穀米
間食： 頂きもののお菓子(300kcal位)
夕食： キムチ、ミニトマト、おくら黒豆納豆、チーズ各種、塩えんどう、刺身こんにゃく
間食： アイスの実(5つ位)
その他： コーヒー(3杯)、レモンソーダ水(1杯)
気付いてくれたっ！？
写真のグラスはアルコールじゃないのだっ！
・・・と今日初めて訪れてくれたヒトには？？？だろうけど、今日はお酒飲まなかったのだっ！
２日連続です。
というのも昼間のお菓子・・・(-_-)。
頂き物がなくなるまでは朝の炭水化物の代わりに一部取り入れることにしました。
今日は昼間にもたらふくお菓子を頂いてしまったので、夕食の炭水化物も抜き。
というか、いけないことなんだけど、実はワタシ、米に執着がないのです。
子供の頃「ゴハン以外は残しちゃダメ」と言われて来たから、おかずを食べるのでいっぱいいっぱい、シロゴハンは眼中になし。
大人になってからはシロゴハンの代わりにお酒、な毎日だったのでオコメに執着がないんです。
でもね、ダイエットを始めて分かったのだけど、ゴハンやパンって大事です。
ゴハンを食べないといつまでも何かをダラダラとたべつづけたくなります。
脳の栄養は炭水化物だけ。
ちゃんと毎食炭水化物を摂れる生活に移行していかねば・・・。
今日も読んでくれてありがとう。
明日も飲まずにいられるかっ！？
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霧でした・・・。
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間食： アメ(2個)
昼食： りんご(1/5)、サラダ(ミニトマト、きゅうり)、おからローフ、雑穀米
間食： 頂きもののお菓子(300kcal位)
夕食： キムチ、ミニトマト、おくら黒豆納豆、チーズ各種、塩えんどう、刺身こんにゃく
間食： アイスの実(5つ位)
その他： コーヒー(3杯)、レモンソーダ水(1杯)
気付いてくれたっ！？
写真のグラスはアルコールじゃないのだっ！
・・・と今日初めて訪れてくれたヒトには？？？だろうけど、今日はお酒飲まなかったのだっ！
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というのも昼間のお菓子・・・(-_-)。
頂き物がなくなるまでは朝の炭水化物の代わりに一部取り入れることにしました。
今日は昼間にもたらふくお菓子を頂いてしまったので、夕食の炭水化物も抜き。
というか、いけないことなんだけど、実はワタシ、米に執着がないのです。
子供の頃「ゴハン以外は残しちゃダメ」と言われて来たから、おかずを食べるのでいっぱいいっぱい、シロゴハンは眼中になし。
大人になってからはシロゴハンの代わりにお酒、な毎日だったのでオコメに執着がないんです。
でもね、ダイエットを始めて分かったのだけど、ゴハンやパンって大事です。
ゴハンを食べないといつまでも何かをダラダラとたべつづけたくなります。
脳の栄養は炭水化物だけ。
ちゃんと毎食炭水化物を摂れる生活に移行していかねば・・・。
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