備えあれば・・・

天気予報のオネエサンが「東海地方、台風直撃っ！」と言っていたのでベランダに出してあった観葉植物をお部屋に入れて、物干し竿を紐でくくって、万全の体制で臨んで会社に向かったみんみ夫婦。

何事もなかったかのように、雨がしとしと降っただけですみました。
拍子抜けしたのですが、ほっとしました。

天災、怖いです。
ダイエットが小さなものに思えてきます。
「備えあれば憂いなし」。
みんみがガールスカウトで学んだ教訓です。
防災グッズ、再度見直そうと思います・・・。

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 51.2キロ
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食： りんご(1/4)、コーヒー寒天(フレッシュ)、サラダ(ミニトマト、きゅうり、ささみ)
　　　間食： りんご(1/16)、コーヒー寒天(フレッシュ)
　　　昼食： りんご(1/4)、コーヒー寒天(フレッシュ)、カレーコンカン、酢の物
　　　間食： 飴(5個)、テイカロキャンディー(4個)
　　　夕食： りんご(1/8)、コーヒー寒天、スティックサラダ(人参、大根、きゅうり)、4Pチーズ(3個)、カレーコンカン、
　　　　　　　缶チューハイ、カクテル(3杯)
　　　　　　　　　
　　　その他： コーヒー(2杯)、レモン水(250cc)

戒めのために体重測定をしてみました。

な、なんで？
増えてないじゃん。（200g増えてるけどっ。）
あれだけ飲んで食べての４日間はいずこへ？
セイリ始まったから？
しかし食べたものは翌日に脂肪になるわけではないので、らっき♪なんて思わずにオリコウに生活せねばっ。

とか言いつつもお酒飲んでるし・・・。
でも。
飲みすぎません、食べ過ぎません。
お酒と一緒に炭水化物摂りません。
今日はここで宣言しますっ。

せっかく昼間に節制していても、夜で台無しにしてしまうってことありませんか？
夜に飲み会など何かイベントがあるならそれはそれ。
楽しもう♪と思ってその日だけ食事を楽しむこともダイエットによるストレス回避にとても役立つと思うのです。
しか～しっ！
私の場合は別だわっ！
アルコールを楽しんでいるのだから、朝昼に栄養をしっかりとりつつ夜は低カロリーに抑えねばっ！
ってことでオットの夕食とは別メニュー。
えらいぞ、ワタシっ！
前向きに前向きに・・・。

今日も読んでくれてありがとう。
ダイエッターみんみは今日もゆくっ！
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