第３回脂肪燃焼スープダイエット（結果）

ミナサン、おこんばんは～っ。
今日はオットが遅い＆食事が要らないとのことなので、「いきなり！黄金伝説」を見ながら飲みながら（(-"-)）日記を書いてみたり♪
す、すごっ！アドゴニーやるじゃんっ！←誰か見たヒトいないかしらん？

腰の調子は一進一退で、今日はまあまあ。
痛みで眠れない日もあるんだけど、ほとんど痛みを感じない日もあるので、そう言う日に早寝して睡眠時間を稼いでいます。
寝貯めはできないらしいけど、悪あがきっちゅうヤツですか・・・(^^;)。

夏休み明け初日から始めたスープダイエット、数日前に終わりましたので、
お約束どおり結果報告です。
今回の目的は「夏休みに増やした分の減量」でした。

夏休みは”宴会宴会宴会”で増量覚悟。
ワタシ的にも「夏休みは楽しもう」と言う気持ちマンサイだったので、休みを迎える前から「休み明けにはやったろうっ！」と決めていたんです。

んで、宴会づくめで夏休み明け初日の朝、５３㌔！！！を受け入れた私のカラダ・・・。
こんな経過をたどっています。

☆本日の私☆
　　　　体重： 51.0キロ
　　　 　　　
☆体重推移☆
　　　１日目：53.0kg
　　　２日目：52.0(-1.0kg)
　　　３日目：51.6kg(-0.4kg)
　　　４日目：51.4kg(-0.2kg)
　　　５日目：50.2kg(-1.2kg)←スープに飽きてあまり食べられなかったため激減
　　　６日目：49.8kg(-0.4kg)
　　　７日目：50.4kg(+0.6kg)←前日の夕食違反、ついでにこの日も違反

こんな感じです。
ついでに言わせてもらうと、６日目の夕食から飲酒開始しています。←をぃっ(-_-)！
んで今日の51.0kg（体脂肪率19.0%）。
イキナリ飲んで増やしていかんなーとも思うのですが、色々考えるところもアリ、こんなもんか？とも思ってみたり。

とりあえずは夏休み前のワタシに戻ったということで・・・。

あー、でも明日は友達と飲みに行きます。
大好きなお店に行く予定なので増量必至。
明日は朝昼控えて夜に備えなくちゃっ！

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徐々に・・・

ミナサン、こんばんはっ！
あー、久しぶりっ！
やっぱりここは私の居場所だな～って思います。

今日は腰の調子が少しいい感じなのでちょっとだけ日記を書いてみます。
オトモダチから「１日１行更新でもしてみては？」ってコメントに勇気を得て・・・。

まずはフレンズのミナサン、心配コメント、本当にありがとう。
腰痛は徐々によくなってきています。
レスができなくて申し訳ないです。
でも実はみんみっち、ミナサン日記、毎日こっそりと覗いています。
これからはできるときにコメント残させていただいてもいいですか？

さてっ！
ダイエットですが、休み前に日記に書いたように、休み明けから頑張っています。
休みは心置きなく食事を楽しもうって決めていたのでかなりの増量覚悟だったんだけど
な、なんと５３㌔まで行っちゃって・・・。
宴会に次ぐ宴会（+アイス箱食いの数日(-_-)）で、ま、仕方ないのだけど。

で、連休明け初日からやってます。
「脂肪燃焼スープダイエット」。
今日で５日目、今のところ違反なしですっ。
着々と減っていますっ！

また今週中、腰の調子がいいときに結果を報告しますね。

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P.S.コメントには少しずつレスして行こうと思っていますが、
　　なかなかできないかと思いますのでコメントはしないで・・・とは言いたくないな、
　　でも申し訳ないのでしていただかなくていいというかなんというか。
　　「ワタシは相当気が長いわっ！」って方はコメント残していただけたらなーと。
　　ホント、ワガママ言ってゴメンネ？　　

腰痛

腰痛の為、調子がよくなるまでＰＣに向かう時間を極力減らしたいと思います。
できれば明日にでも復活したいのですが・・・。

腰痛は小学生の頃からの持病で、オリコウに生活していればそのうちおさまってくれると分かっていますので心配ご無用ですっ！

ダイエットもいいけれど、ミナサンもどうぞお体を大切にしてくださいね。

オヤジみんみ

今日もお昼前に起床♪
昨日は遅くまで飲んでいたからな～っ。

んーでもって、久々に二日酔い～っ。
実家ペースで飲むのはワタシにはヤバイのかも。
みんなめちゃくちゃ飲むんだよなぁ・・・。

でっ。
二日酔いに加えて腰痛で・・・。
何もする気が起きない～っ。
というか、座ってるのもツライし・・・。

オヤジのようなみんみっち・・・。

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 計測なし
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食～夕食： おからサラダ、ヨーグルト(2個)、こなすの漬物、チーズ各種、おくら、大豆
　　　　　　　　　　　缶チューハイ(1杯)、カクテル(4杯)

昨日は予想通りテーブルに乗り切らないほどのお料理を作り、んで、ほぼ食べつくし・・・。
その後もお菓子をオツマミに飲む飲む飲む。

でも楽しかった～っ！
一応野菜中心に食事をしたし、でも食べたし飲んだし、楽しかったし、後悔なしっ！

まだ続く夏休み。
ちょっと恐ろしい気もするんだけど、楽しもうと思います。
メリハリっ！

へ？
今日のボケ？
聞きたい？

ボケではないけど、オットとプチ喧嘩(-_-)。
一緒にいる時間が長いとねぇ、喧嘩も増えるっちゅうの。
でもっ！
明日には仲直りしますっ。

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気合っ！

おっしっ！
今日はちゃんと歯磨き粉で歯磨きをし、洗顔料で洗顔し、そしてオットを時間通り送り出せましたっ！

やればできるじゃ～んっ！
そうだよな、これだよな。
夏休みボケしてる場合じゃないよなっ！
気合気合っ！

と思っておでかけ前にシャワーを浴びようとしたら・・・。
ぱんちゅが裏でしたから～っ！
ザンネンっ！

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 51.8キロ
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食： おからサラダ、ヨーグルト
　　　間食： ゆず茶、紅茶、コーヒー
　　　昼食： おからサラダ、ヨーグルト
　　　間食： クッキー(2枚)
　　　夕食： ユーリンチー、エビマヨ、ゴーヤチャンプルー、きゅうりとミョウガのサラダ、
　　　　　　　天ぷら(ワタシはなすだけ)、なすの漬物、はんぺい、豆の煮物、アジの味醂焼き(半身)
　　　　　　　ビール(1本)、カクテル(数杯)
　　　間食： クッキー、ポテチ、おせんべい等お菓子＆お酒


体重計の針がフラフラしていたけど（デジタルだけどさっ）、一応この体重に決定。
昨日少しだけ食べる量を控えて、夜の6時以降何も口に入れなかったら少し減ってくれました。

今日は夕方から実家におじいちゃんおばあちゃんも呼んで宴会♪
なので朝昼はダイエッターの様に節制節制。←ていうかダイエッターちゃうん？
なるべく野菜中心にして、「一時的増量」ですむように頑張ってきます。

頑張るっていうのも変だな。
楽しんで？
や、でもやっぱり頑張るのだっ。

帰宅後余裕があればまた更新しますね。
　　　　　　　　　　　　　
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反省その２

今日もやってしまいました・・・。

３食、いや、「７食２昼寝付き」なご身分のみんみ＠夏休み中♪
なのになのにっ！

起きたら８時。
え、ええっ！？
オットちん、横ですやすや眠ってるし～っ！
あ～ん、か、かわいいっ！
じゃなくてっっっ！！！

「お、起きて～っ！」

あーあーあーあーあー。
寝坊させてしまったよ。

「今日は午前休にするよ。」
とオットちん。
ごめんよーーーっ！

そしてそのまま二度寝したみんみ夫婦でアリマシタ。
ちゃんちゃんっ。

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 52.5㌔位？(シアワセ～な夏休みの為朝の計測不可)
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食～夕食： 昨日とほぼ同じ
　　　　　　　　　　　　　　
　　　その他： レモン水(700cc)

朝一測定はしていないのだけども、昼間にさり気に体重計に乗っかってみる。
体重減らんしーーーっ。

って当たり前か・・・。
動いてないもんなぁ。
一日本を読んだりビデオを見たり。
消費カロリー少なすぎっ！

こういう時こそスポセンに行けばいいのだけども、「スポセンだけのためにお化粧」が面倒で・・・。

あー、こういう面倒くさがりが災いしてデブって行くんだよな・・・。

明日は実家で恐怖の大宴会です。
クワバラクワバラっ！

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反省っ。

ひぇ～っ！
またやっちゃったよう。

歯磨き粉洗顔っ！

なんで、こうボケてるんだようっ。
夏休みボケ？
だろうねぇ・・・、やっぱり。

洗顔料で歯磨き or 歯磨き粉で洗顔、両者とも痛いものがありますが、ミナサンならどっちを選びます？
（ちなみにワタシは両者ともよくあるハナシで・・・。）

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： 52.5㌔位？(シアワセ～な夏休みの為朝の計測不可)
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食～夕食： りんご、コーヒー寒天(フレッシュ)、おからゴマサラダ、ヨーグルト、
　　　　　　　　　　　グリーンティー、カフェオレ、とうもろこし(2本)、チーズ各種、
　　　　　　　　　　　缶チューハイ(2本)、カクテル(3杯)
　　　　　　　　　　　　　　
　　　その他： レモン水(500cc)

アイス箱食い回避♪
ていうか、買ってこなかっただけだけれども・・・。
なんのジマンにもなってません。

でもあいかわらずの52キロ超え。
夏休み～な期間ってことで朝一には計れないものの、さりげに昼過ぎに体重計に乗ってみるワタシ・・・。
イベント前にこれじゃ、いかんだろっ。

「夏休みは中休み」宣言をしましたが、イベントを気持ちよく迎える為、
せめて51キロ台で迎えようと明日からココロを入れ替えますっ。

夏休みに入り、ダイエットも中だるみなミナサンっ！
一緒にがんばろうじゃありませんかっ！


あ、ちなみに・・・。
昨日はシャンプーでカラダ、洗ってみました♪


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アイス箱食い♪

アイス箱食い・・・。
かなりの反響で驚きました。

真っ二つに割れますねぇ。
ワタシ的に、何でも箱食いアリな人生を送ってきたので、当たり前というか
「あ～、またやっちゃった～っ(>_<)！」
な感じで、ま、フツウなのだけど。

すんごい驚いてくれる方はみんみのおなかの具合まで心配してくださったり・・・。
逆に「ワタシも♪」な方も結構みえるんですねぇ。

どっちにも驚いたワタシ。

ちなみにワタシが2日連続箱食いしたアイスは、10本入り(Total:650kcal位)のもの。
「ミルク＆あずき」と「あずき」の2種類が５：５で入っていました。
1日10本、2日で20本♪

お、おなか？
大丈夫です。
ぜんっぜん大丈夫っ。

頑丈すぎてカワイゲなしっ！

ていうか、チミ、ダイエットしろ？


☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： またまた朝起きれず♪シアワセ～な夏休みの為計測不可
　　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食～夕食： りんご、コーヒー寒天(フレッシュ)、おからサラダ、ヨーグルト、卵豆腐、グリーンティー、
　　　　　　　　　　　　ゴーヤときゅうりのポン酢漬け、冷凍杏仁ゼリー、コーンコロッケ、チーズ各種、
　　　　　　　　　　　　缶チューハイ(2本)、カクテル(2杯)
　　　　　　　　　　　　　　
　　　その他： レモン水(500cc)

2日連続アイス箱食いを反省して（というか、昼間に計った体重激増の恐怖にオノノキ）、今日はアイスなし。
夏休み期間はもうアイスは箱買いせんぞっ！と固くココロに誓ったみんみでございます。

んで、今日はまー、昨日までよりはマシならいいや、な生活をしてみたのだけど
でもやっぱり難しい。
普段だったらきちんと3食摂って、おおまかなカロリーを把握してるのだけど、こうやってバラバラと食べていると一体1日にどれだけ食べてるんだ？になってしまう。

ワタシの場合、アイスとお酒とチーズがなかったら、確実にカロリー不足になるだろうな・・・。

え？
ってことはアイス食べとけってこと？←確実にチガイマス(-_-)

フレンズのあるお方がワタシの食生活を「見張ってるからね♪」と申し出てくれたので
明日はもうちょっとチーズを減らしてみます・・・。

が、がんばります・・・。

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ヤバイのです

もーしんぼうたまらんっすっ。
暑いのですっ(>_<)。

実はね、昨日まではオットちん帰宅までは扇風機で過ごしてきたのですよ、みんみちん。
「オットも暑い中オシゴトしているのだし・・・」
と良き妻ぶってみたり♪
その実、クーラーつけるとむくむし（お酒とクーラーってダブルで来るしっ）、電気代もかかるしってなわけで・・・。

でも今日はダメだった～っ。
お昼の2時過ぎからクーラーいっときましたっ！

あ～ん。
ステキ・・・。
クーラーラヴ。

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： お昼前に起きたため計測なし
　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食～夕食： 昨日とほぼ同じ

やばいわ～っ。
昨日おとついと2日連続でアイス箱食いっ！
アイスで700kcal超えはやばいっしょ～っ！
ていうか、この時点での体重52キロ超えてたり・・・。。
とっととクーラー入れておいたほうがダイエッター的には○だったような・・・。

そして今日も似たような生活・・・。

明日から、お盆の宴会生活に入るまではしばらく気をつけますっ。
休みをマンキツしながらも節制します。
規則正しく、とは行かないまでも、摂取カロリー位制限せねばっ！

ここで宣言せねばエライコトになってしまうわ～っ。

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規則正しい生活

お気楽～っ。
今日はオット不在で、ワタシも何もしないと決めたのだっ！
何もしないぞっ、何もっ！

お子なし専業主婦ってこんな感じ？
おうち大好きのワタシにとっては至福のヒトトキ・・・。
一日家になんて居られない～っ！な方もいると思うのだけど
私の場合、たぶん延々と引きこもっていられる・・・。

本とテレビとＰＣと食べ物さえあれば・・・。

く、暗～っ、ワタシっ(>_<)！

☆本日の私（目標体重48kg）☆
　　　　体重： お昼前に起きたため計測なし
　　 　　　
☆本日私の体に入れたもの☆
　　　朝食～夕食： コーヒー寒天(低脂肪乳)、おからゴーヤサラダ、アイス(めちゃくちゃたくさん)、ヨーグルト、
　　　　　　　　　　　チーズ各種、缶チューハイ(2本)、カクテル(杯)

今日は一日好きなように食べてたんだけど、家にずっと居るとなると「１日３食」とか「規則正しく」とは無縁になることが判明。
ていうか、私の場合「規則正しく」って努力してようやく手に入れられるものなんだな、と気付く。
習慣になっちゃえば自然と規則正しく１日３食、ってできるのかもしれないけど
今のワタシには意識して努力してやっとできるって感じだな。

今日のワタシは、朝、と言うか昼前に起きだし、とりあえず暑くてアイス。
そしてテレビを見ていたら眠くなってまた眠り、気付けば２時だし(-_-)。
起きたら暑くてまたアイス。
そしてヨーグルト。
「あ～、おからサラダ作ろう♪」と作りながら食べながら飲みながら・・・。

昨日宣言したとおり、ダイエット忘れてます。

と思うと普通に普通に生活しているヒトたちってすごくない？
やー、すごいよっすごいっ！

専業主婦だったり、家で仕事していたりするダイエッターさん、がんばってるよなぁ。
誘惑も多いだろうに。

と感慨にひたった夏休み初日・・・。

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