自分の身体は。。。。

自分の身体は自分で守らないと誰も守ってはくれません。
だけど・・・・
分かっているけど。

阿知須まで走りました。


モントローのケーキが美味しいとブログで読んだから。
チョッとさびれて見えますが中は素敵。



選んだケーキはこれ↑

もち吉までお水を買いに行き序にこれ↓



HbA1cが6,8あるので食べたらいけないんですが。。。。
PM9時現在まだ食べていません。

今いろいろなダイエット方が話題になっていますが
どれもこれも私には合いません。
しいて言えばレコーディングダイエットとNHKの計るだけダイエット
位かな。
血糖値を下げようと思ったら加圧トレーニング。
これはお勧めです。
私が実証していますから。

若い頃は何の問題も無かったのに段々問題が生じてきます。
親から引き継いだDNAが頭をもたげて来ます。

すべてにサラブレッドです。
良い事なら最高なんですがね(*^_^*)

アル中なら一滴のアルコールでもう駄目です。
だけど少し食事を少なくする程度なら出来るはず・・・・・
自分の身体は自分で守りましょう！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

反動か食べ物ばかりアップします



昨日頂いた生姜で生姜ご飯を炊きました。




生姜の甘酢漬けです。



これは自家製生姜柚子茶
買ったのより数段美味しい～～～



カブの千枚漬けです。

今日は少し寒かったですね。
明日は本格的に冬空になるみたいです。



琴芝通りのイチョウも色づいています。。。。