ご飯、パン、麺などを食べない２度目の8日間を過ごしました。
炭水化物を抜くと体が軽く感じます。
炭水化物を抜く日はスープがメインになるので
ジャガイモ、カボチャ、バナナなどで
お腹がチャポ、チャポにならないよにしてます。
今日から４日間は、普通に食べるチートデイです。
早速ご飯カレーをいただきました。美味しかった。久しぶりのご飯。
久しぶりに朝から晴天。
久しぶりにメインプレイスまで買い物に行きました。
日常的に使う、豆乳、卵、バナナ等がロピアで安く買えるので、
近場で買い物をすませていると、
スマホのヘルスケア機能が、今年は去年よりも平均歩数が少ないです、
と歩くようにせかしてきます。
３、６キロ、７７０９歩、買い物を済ませて帰ってからの葛餅の美味しいこと。
葛、１C、砂糖、１、５C、水４Ｃをよく混ぜながら、
１０分程煮ると透明になる。型に入れ、冷蔵庫で冷やして、買い物に出かけました。
写真を撮る前に、食べちゃった、のでかけてます。
あと２回分葛が残ってます。
