00時50分、トイレ、
03時10分、トイレ、
05時20分、起きてトイレ、
05時25分、歯磨き洗顔、
05時30分、体重を計る、歩行計の電池切れ、
05時31分、ニフラン点眼液を点す、
05時32分、体重表に記入、
昨日の歩数：1682歩、しっかり歩数：1073歩、しっかり時間：10分、
消費カロリー：51Kcal、歩行距離：1.27Km、脂肪燃焼量：2.9g
05時33分、体重、61.7㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、20.3％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1461Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時34分、血圧を計る、血圧111、54、脈拍、66、
05時35分、2回目を計る,血圧116、57，脈拍、66、
05時30分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲77.0、
05時31分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時32分、クピオに記入、
05時42分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時20分、ナンプレ放題終らす、
07時22分、ブログをメモする、
07時23分、朝食準備、
07時25分、いつもの朝食
07時55分、薬を飲む、
08時00分、通じ、
08時06分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時10分、母屋へ行く、
09時15分、プラごみの処理など、
09時30分、洗濯物を持って部屋に戻り
ベランダに洗濯物を干す、
09時55分、ブログ用メモ、
10時00分、相棒を見る、
10時50分、相棒見終わる、
11時50分、カレーライスを温め、即席みそ汁を作る、
12時05分、麻雀を見ながら、昼食、
13時30分、YouTube動画、
14時30分、洗濯物を取り込む、
14時35分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
14時40分、六仙公園を散歩
15時35分、部屋に戻る、
15時40分、着替えを持って母屋へ、
15時45分、プラごみなど細断、
15時50分、お風呂に入る、
16時05分、風呂から出る、
16時10分、部屋に戻る、
16時15分、ブログ用にメモ、
16時25分、ホットメール、
16時29分、「満雅堂」便り、
16時31分、Yahoo!メール、
16時35分、ジモティー、
16時52分、Gメール、
16時54分、Webメール、
16時58分、ブログ用にメモ、
17時55分、部屋に戻る、
18時05分、トイレ、
18時10分、夕食準備。
18時15分、夕食、
18時45分、ニフラン点眼液を点す、
18時50分、片付ける、
18時55分、歯磨き、
19時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時10分、ブログを投稿する、
01時30分、トイレ、
02時25分、トイレ、雨が強く降る音が聞こえる、
04時30分、起きて、トイレ、
04時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時45分、顔を洗う、歯磨き、
04時50分、歩行計からデーターを、
04時51分、ニフラン点眼液を点す、
04時52分、体重表に記入
歩数：1086歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：34kcal、歩行距離：0.82Km、脂肪燃焼量：1.8g
04時53分、体重、62.1㎏、筋肉率、29.2％、体脂肪率、22.3％、内脂肪、
レベル、8、基礎代謝、1460Kcal、BMI、20.7、体年齢、55才
04時54分、血圧を計る、 血圧106、51、脈拍、82、
2回目血圧を計る、 血圧112、58、脈拍、63、
体温と腹囲を計る、体温、35.5、腹囲77.0、
04時55分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
04時56分、クピオ、
05時07分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時52分、ナンプレ放題終わらす、
06時53分、ブログ用にメモ、
07時02分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時05分、朝食準備、
07時10分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
07時20分、1週間分の薬の仕分け、
07時30分、薬を飲む、
07時40分、通じ、
07時50分、CSで落語を見る、
09時00分、次男が来る、
09時10分、雨が、次男とイオンへ、
09時20分、トイレ、長男から6000円、
09時25分、買いもの、私は、牛乳、
カットわかめ、食べる小魚、
09時37分、セルフレジ、
09時45分、家に戻る、ゴミの細断など、
10時10分、部屋に戻る、
10時15分、ブログ用にメモ、
11時00分、Facebook動画、
11時55分、朝食準備、カレーライスを温める、
12時00分、トイレ、
12時05分、カレーライスでFacebook動画を見ながら、
昼食、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時10分、柿をむいて食べる、
15時15分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時20分、お風呂に入る、
15時35分、風呂から出る、
15時40分、部屋に戻る、
15時45分、ZoomTest
16時00分、Zoom、
18時00分、Zoom終わる、
18時05分、アジの干物を焼き、カレーライスを温める、
18時10分、夕食、食べながら、
18時15分、ヤフーメール、
18時20分、Amazon長男からギフトカード、
18時28分、登録する、
18時29分、ジモティー、
18時38分、ホットメール、
18時44分、「満雅堂」便り、
18時45分、Gメール、
18時51分、Webメール、
18時55分、ブログ用にメモ、
19時00分、ニフラン点眼液を点す、
19時05分、片付け、
19時10分、トイレ、
19時15分、歯を磨く、
19時20分、ブログ用にメモ、
19時25分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時30分、ブログを投稿する、
00時40分、トイレ、
02時30分、トイレ、
05時40分、起きて、トイレ、
05時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
06時05分、体重計の年齢を78に変更する、
06時10分、歩行計からデーターを、
06時11分、体重表に記入
歩数：1149歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：35kcal、歩行距離：0.87Km、脂肪燃焼量：1.9g
06時12分、体重、61.7㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、21.0％、内脂肪、
レベル、6、基礎代謝、1460Kcal、BMI、20.6、体年齢、53才
06時13分、血圧を計る、 血圧104、69、脈拍、79、
2回目血圧を計る、 血圧108、60、脈拍、74、
体温と腹囲を計る、体温、35.6、腹囲77.0、
06時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時16分、ニフラン点眼液を点す、
06時17分、クピオ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、クピオ続き、
06時44分、ナンプレ放題、
08時10分、ナンプレ放題終わらす、
08時11分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時12分、ブログ用にメモ、
08時14分、トイレ、
08時15分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時20分、いつもの朝食、
08時50分、通じ、
08時55分、薬を飲む、
08時57分、ブログ用にメモ、
09時01分、Facebook動画、
09時20分、母屋へ行き、お勝手やごみなどの処理、
09時50分、部屋に戻り着替え、
10時00分、妻のインフルエンザ予防注射のはがきを書く、
10時05分、母屋へ行く、次男まだ歩けないって、
10時10分、長男と車で家を出る、
10時20分、イオン、妻に銀座ミルショートケーキを買う、
10時25分、シャロームへ着く、
10時35分、妻と面会、長男の事がわからなくなったね、
11時00分、シャロームを出る、
11時05分、イオンに、レジゴーでお買い物
11時20分、長男と次男のお昼なども買う、
11時30分、長男から1万7千円借り、
ワオンに35000円チャージする、
11時35分、イベントのくじを7回引く、
2等が2つあとは麦茶、
11時45分、家に戻る、卯木茶を4本置く、
11時50分、部屋に戻る、
12時00分、カツ丼五カレーをかけ温める、
12時05分、Facebook動画、を見ながら、昼食、
カレーに、粘りが出ていておいしくない、
14時10分、弟から電話、
ネットが妻がらず、ジェイコムに来てもらって
調べたが、「パソコンが壊れていると言われた」
14時15分、システムの復元方法を、試させる、
14時30分、炊飯器のスイッチを入れ、母屋へ行く、
14時35分、メールで復元できたと連絡あり、
14時40分、ごみの処理など、
14時45分、お風呂の掃除、
15時10分、お風呂を沸かす、
15時15分、部屋に戻る、
15時20分、トイレ、
15時25分、着替えを持って母屋へ、
16時00分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻り、トイレ、
16時31分、ホットメール、
16時41分、「萬雅堂」便り、
ご母堂がおなくなりになられたとの事、
心より、お悔やみ申し上げます、
16時45分、読者になっていたはずが、
メールアドレスを替えたようで、
はてなに書き込めなかった、
16時55分、ヤフーメール、
17時03分、ジモティー、
17時08分、Gメール、
17時09分、Web-Mail、
17時15分、ブログ用にメモ、
17時30分、カレーに粘り気が出ているので、水を追加して温める、
17時45分、薄くなりすぎルーを追加して、弱火で、
18時05分、火を止めて、トイレ、
18時10分、ご飯にカレーをかける、
18時15分、カレーライスで夕食、
19時00分、片付ける、
19時05分、トイレ、
19時10分、長男と車で家を出る、
19時20分、マルフジ、何もなかった、
19時30分、ビックA幸町店、こちらもない、
19時35分、一度家に戻る、
19時40分、一人で、イオン、
カキフライ定食、アジフライ2枚、
19時48分、セルフレジ、
19時58分、長男に誕生祝いを貰い部屋に戻る、
20時00分、ブログ用にメモする、
20時07分、ニフラン点眼液を点す、
20時10分、歯を磨く、
20時15分、トイレ、
20時32分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時40分、ブログを投稿する、
00時10分、トイレ、
01時30分、トイレ、
02時40分、トイレ、
03時50分、トイレ、
05時40分、起きてトイレ、
05時50分、顔を洗い歯磨き、
06時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時01分、otyawoireru ,
06時03分、ニフラン点眼液を点す、
06時04分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時05分、体重表に記入
歩数：615歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：17kcal、歩行距離：0.46Km、脂肪燃焼量：0.9g
06時06分、体重、62.1㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、21.7％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1463Kcal、BMI：20.7、体年齢：54才
06時07分、血圧を計る、 血圧：113、58、脈拍：68、
06時08分、2回目血圧を計る、 血圧：110、46、脈拍：67、
06時10分、体温、腹囲を計る、 体温：35.5、腹囲：77.0
06時11分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時14分、クピオ、
06時22分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時38分、ナンプレ放題終える、
07時39分、ブログ用にメモする、
07時44分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時45分、朝食準備、
07時50分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時50分、通じ、
09時00分、部屋のごみを集める、
09時10分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時15分、ごみの処理、
09時20分、20リットルの袋で出して来る、
09時25分、部屋に戻る、
09時50分、長男が病院へ、
10時00分、次男、足の痛みがひどく買い物行けず、
11時00分、横になってテレビ、
11時15分、トイレ、
11時20分、Facebook動画、
12時00分、モスバーガーを温める、
12時05分、昼食、食べながら、麻雀を見る、
12時30分、長男が来てイオンへ連れて行って、
12時35分、長男と買い物、
12時50分、レジかリニューアルされていた、
13時00分、長男がレジゴで支払い、
13時05分、そしてサービスカウンターで、レジについて尋ねた、
13時15分、マックへ行く、
13時25分、家に戻る、
13時30分、チキンクリスブを貰い、部屋に戻る、
13時35分、食品交換表、など検索、
14時00分、誰でもできる食品のカロリー計算、
14時20分、まとめて印刷、
14時30分、長男に持って行く、
14時40分、Facebook動画、
15時40分、車で、とんから亭へ行く、
15時53分、カツ丼3つ、注文機で、
16時00分、カツ丼を受け取る、
16時15分、ヨーカドーペットボトル回収機、
16時35分、ヨーカドーを後にする、
15時45分、家に戻る、
16時48分、着換えを持って母屋へ行く、
16時50分、ごみなどの処理、
16時53分、お風呂を沸かす、
16時55分、お風呂に入る、
17時10分、風呂から出る、
17時15分、部屋に戻る、
17時17分、ブログ用にメモする、
17時35分、Hotメール
17時41分、「満雅堂」便り、
17時42分、Yahoo!メール、
17時55分、ジモティ
17時58分、Gmail、
18時00分、WebMail、
18時02分、ブログ用にメモ、
18時10分、夕食準備、チキンクリスブを温める、
18時15分、Facebook動画を見ながら夕食、
18時50分、片付ける、
19時00分、歯を磨く、
19時05分、トイレ、
19時10分、ニフラン点眼液を点す、
19時12分、ブログのメモ、
19時15分、ヒアルロン酸NAを点す、
19時20分、ブログを投稿、
00時20分、トイレ、
01時30分、トイレ、
02時40分、トイレ、
03時50分、トイレ、
05時30分、起きてトイレ、
05時40分、顔を洗い歯磨き、
05時43分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時44分、新しいニフラン点眼液を点す、
05時45分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時46分、体重表に記入
歩数：1098歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：33kcal、歩行距離：0.83Km、脂肪燃焼量：1.8g
05時47分、体重：61.9㎏、筋肉率：29.5％、体脂肪率：21.8％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1460Kcal、BMI：20.7、体年齢：54才
05時48分、血圧を計る、 血圧：135、71、脈拍：64、
05時49分、2回目血圧を計る、 血圧：116、85、脈拍：63、
05時50分、体温、腹囲を計る、 体温：35.6、腹囲：77.0
05時52分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時53分、クピオ、
06時02分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時24分、ナンプレ放題終える、
07時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時26分、ブログ用にメモする、
07時30分、朝食準備、
07時35分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
07時50分、薬を飲む、
07時55分、通じ、
08時05分、ブログ用にメモ、
09時20分、母屋へ行く、
09時25分、プラごみなどの処理、
09時30分、紙類をまとめる、
09時35分、缶と一緒に出して来る、
09時20分、部屋に戻る、
09時30分、Facebook動画、
10時40分、母屋へ行く、洗濯が終わっているって、
10時50分、洗濯物を持って部屋に戻る、
11時00分、洗濯物を干す、
11時20分、トイレ、
11時25分、ブログ用にメモ、
11時50分、牛めしを温める、
12時05分、牛めしで麻雀見ながら、昼食、
12時30分、次男が来てマックへ連れて行って、
次男、足が痛そう、
12時45分、次男が戻ってくる、
12時50分、家に戻り、チキンクリスブを貰う、
12時55分、部屋に戻り、トイレ、
13時20分、片付ける、
13時25分、母屋へ行く、次男は、手袋を買いに
ひばりヶ丘まで歩いていくと出かける、
14時15分、トイレ、
14時10分、お風呂を沸かして、
15時25分、部屋に戻る、チキンクリスブを、
食べながら、
15時28分、ホットメール、
15時33分、「満雅堂」便り、
15時34分、Yahoo!メール、
15時53分、ジモティー、
15時59分、Gメール、
16時01分、Webメール
16時05分、母屋へ行く、
16時10分、ごみの処理、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時50分、ブログ用にメモ、
17時05分、六仙公園、
17時25分、新築管理棟の南側の囲いが取れていた、
17時30分、部屋に戻る、
17時50分、夕食準備、
18時00分、お勝手回り片付けなど、
18時25分、カレーライスで夕食、
19時00分、トイレ、
19時10分、歯磨き、
19時15分、YouTube動画、
20時05分、トイレ、
20時12分、ニフラン点眼液を点す、
20時13分、ブログ用にメモ、
20時20分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
20時30分、ブログを投稿、
00時10分、トイレ、
01時30分、トイレ、
02時50分、トイレ、
03時40分、トイレ、
04時50分、トイレ、
06時10分、起きて、トイレ、
06時15分、歯磨き、洗顔、
06時19分、体重を計り歩行計にデーターを、
06時20分、お茶を入れる、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、Bi-Link歩行計からデーターを、
06時38分、ニフラン点眼液を点す、
06時40分、体重表に記入
歩数：1447歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：46kcal、歩行距離：1.09Km、脂肪燃焼量：2.5g
06時41分、体重、61.9㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、21.2％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1463Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
06時42分、テレビ体操、
06時43分、血圧を計る、 血圧107、60、脈拍、81、
2回目を計る、 血圧114、64、脈拍、71、
06時44分、体温と、腹囲を、体温、35.8、腹囲77.0
06時45分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時46分、クピオ、
06時53分、ナンプレ放題、
08時10分、ナンプレ放題終らす、
08時11分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時12分、ブログ用にメモ、
08時15分、朝食準備、珈琲を入れる、
08時18分、ゆで卵を作る、
08時20分、いつもの朝食、
08時50分、通じ、
08時55分、薬を飲む、
09時05分、ゆで卵器を卵の殻で磨く、
09時15分、ブログ用にメモする、
09時20分、母屋へ行く、
08時25分、ごみなどの処理、
09時40分、長男がイオンの病院へバイクで行く、
09時50分、近所の家で足場を組んでいる、
10時00分、部屋に戻る、
10時05分、Facebook動画、
11時40分、長男が帰ってくる、
11時50分、牛めしを温め、カツオのたたきを切る、
12時15分、牛めしとカツオのたたきで、昼食、
12時35分、次男が来てイオンへ連れて行って、
12時45分、ジェイコムによる、混んでいた、
12時50分、次男がモスバーガーから戻る、帰ることに、
13時00分、家に戻る、モスバーガーを貰い
13時05分、部屋に戻る、
13時14分、ニフラン点眼液を点す、
13時15分、ブログ用にメモする、
13時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
13時25分、Facebook動画、
13時40分、母屋へ行く。
13時50分、お風呂の掃除、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時25分、部屋に戻る、
15時30分、ホットメール
15時34分、「満雅堂」便り、
15時35分、Yahoo!メール、
15時45分、ジモティ
16時49分、Gメール
16時06分、Webメール、
16時07分、着替えを持って母屋へ、
16時10分、ごみなど、裁断する、
16時15分、お風呂、沸かしてシャワーだけ、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、洗濯をする、
16時45分、ブログ用にメモする、
17時10分、夕食準備、納豆、
17時20分、サンドウィッチと、牛乳で夕食
17時30分、ブログ用にメモする、
17時40分、片付け、
17時50分、歯を磨く
18時00分、トイレ。
18時14分、ニフラン点眼液を点す、
18時16分、ブログ用にメモする、
18時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時30分、ブログ用を投稿する、
00時05分、トイレ、
01時10分、トイレ、
02時30分、トイレ、
03時50分、トイレ、
06時20分、起きてトイレ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、歯磨き顔を洗う、
06時40分、体重を計る、
06時42分、お茶を入れる、
06時45分、Bi-LINK、データー取り込み、
06時46分、ニフラン点眼液を点す、
06時47分、昨日の歩数：551歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：14kcal、歩行距離：0.41km、脂肪燃焼量：0.7g、
06時49分、体重表に記入、
体重、62.1㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、20.6％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1468Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
06時51分、血圧を計る、血圧74、53、脈拍、72、
06時52分、2回目を計る,血圧106、50、脈拍、79、
06時53分、体温、腹囲を計る、体温、35.6、腹囲77.0
06時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時55分、クピオ、
07時06分、ナンプレ放題、
08時17分、ナンプレ放題終わらす、
08時18分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時19分、ブログ用にメモ、
08時25分、朝食準備、
08時30分、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、通じ、
08時50分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
09時10分、ごみ処理、20ℓの袋で出す,
09時15分、部屋に戻る、
09時20分、Facebook動画、
10時10分、車でシャロームへ、
10時20分、妻、お風呂に入っているって、
10時25分、トイレ、
10時40分、妻と面会、
10時50分、妻と別れる、
11時00分、家に戻る、
11時10分、次男とイオンへ、
11時15分、買いもの、
私は、カレールー辛口
柿、バナナ、
11時25分、次男がマックへ、
11時27分、4000チャージ、
11時28分、ワオンで支払う、
11時35分、家に戻る、
11時40分、部屋に戻る、
11時45分、ブログ用にメモ、
12時00分、昼食準備、カレーライスを温める、
12時10分、テレビ麻雀を見ながら昼食、
13時30分、寒い、毛布を掛け横になっている、
15時15分、居眠り、起きてトイレ、
15時21分、ホットメール、
15時26分、「満雅堂」便り、
15時27分、Yahoo!メール、
15時36分、ジモティー、
15時39分、Gメール、
15時42分、Webメール、
15時44分、ナンプレ放題限定問題、
16時00分、ナンプレ放題限定問題終わらす
16時02分、着替えを持って、母屋へ、
16時40分、お風呂を沸かし、ごみの処理など
16時50分、お風呂に入る、シャワーだけ、
17時00分、風呂から出る、
17時05分、部屋に戻る、
17時10分、着替えをする、
17時20分、車で家を出る、
17時25分、水を4本もらう、
17時30分、カツオのたたき、
柿2パック、金のつぶ、
ミックスサンド、
ちいかまんチーズ、
スイートブレッド6枚切り、
17時36分、コジカで支払う、
17時45分、家に戻りトイレ、
17時50分、母屋へ行き車の鍵や門扉を閉める、
17時55分、カレーライスを温める、
18時00分、夕食、
18時30分、Facebook動画、
19時25分、片付ける、
19時35分、歯を磨く、トイレ、
19時39分、ニフラン点眼液を点す、
19時40分、ブログ用にメモする、
19時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時00分、ブログを投稿、
00時10分、トイレ、
02時50分、トイレ、
03時10分、トイレ、
04時20分、起きてトイレ、
04時25分、歯磨き洗顔、
04時30分、雨、傘をさして六仙公園、
04時35分、鈴木さんに会って、
昨日麦の収穫祭あったことを教える、
トイレがすごく汚れていて、おかしいと思ったって、
05時25分、お祭りの後を見て来たが、
ごみが全く落ちておらず、いつもよりきれいだった、
祭りが終わった後雨が降ってきたのに、
きれいにお掃除したのだね、
05時35分、部屋に戻る、
05時35分、体重を計る、歩行計の電池切れ、
05時40分、電池交換リセット設定する、
05時41分、ニフラン点眼液を点す、
05時42分、体重表に記入、
昨日の歩数：3823歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：125Kcal、歩行距離：2.90Km、脂肪燃焼量：6.9g
05時43分、体重、63.1㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、20.6％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1486Kcal、BMI、21.1、体年齢、54才
05時44分、血圧を計る、血圧105、50、脈拍、73、
05時45分、2回目を計る,血圧115、47，脈拍、69、
05時46分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲77.0、
05時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時48分、クピオに記入、
06時02分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時26分、ナンプレ放題終らす、
07時27分、ブログをメモする、
07時37分、朝食準備、
07時40分、いつもの朝食
08時00分、薬を飲む、
08時05分、通じ、
08時11分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時10分、母屋へ行く、
09時15分、プラごみの処理など、
09時20分、部屋に戻りブログ用メモ、
10時00分、Facebook動画、
11時00分、母屋へ様子を見に行く
11時10分、部屋に戻って、YouTube動画、
11時30分、カレーを作ろう、
国からもらった、カレーの具パック、
8パック鍋に入れる、
11時50分、お湯を2リッター、
12時05分、鍋を火にかける、
12時25分、次男が来てイオン、マックへ連れて行って、
12時30分、駐車場がなく、屋上、マック近くのエレベーター、
横に停め待つ、
12時35分、思っていたより早く次男が戻ってくる、
渋滞で駐車場から出られない、
13時55分、家に戻る、
13時00分、チキンクリスブを貰い部屋に戻る、
13時05分、カレーなべに火をつけ、食べながら鍋をかき回す、
13時20分、カレー鍋を発泡の箱へ、
13時25分、ブログ用にメモ、
14時30分、母屋へ行き、お部路を沸かす、
14時35分、プラごみの処理、
14時45分、部屋に戻る、
14時35分、YouTube動画、
15時40分、Facebook動画、
16時20分、着替えを持って母屋へ、
16時23分、プラごみなど細断、
16時25分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、カレーライスで夕食、
16時59分、ホットメール、
17時05分、「手塚治虫誕生日を祝う会」のメールが届いた、
17時06分、池袋 Ale House（エールハウス）
11月3日（木）17時00分～19時30分、
17時28分、参加申し込み、
17時35分、「満雅堂」便り、
17時36分、Yahoo!メール、
17時40分、ジモティー、
17時50分、Gメール、
17時52分、Webメール、
17時54分、トイレ、
17時58分、ブログ用にメモ、
18時00分、片付ける、
18時14分、ニフラン点眼液を点す、
18時15分、歯磨く、張り替える、
18時23分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時30分、ブログを投稿する、
00時20分、トイレ、
02時50分、トイレ、
05時30分、起きて、トイレ、
05時35分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時40分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
05時41分、歩行計からデーターを、
06時25分、テレビ体操、
06時30分、パソコンが起動しない、
06時35分、パソコン修理、
07時29分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時30分、パソコンの電源を抜き、朝食準備、
07時35分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
07時40分、ノートパソコンで、ナンプレ放題、
08時05分、薬を飲む、
08時10分、通じ、
08時20分、1週間分の薬の仕分け、
08時25分、母屋へ行きゴミの細断など、
08時30分、六仙公園に行く、
08時35分、麦の収穫祭会場は八小後広場の方だね、
08時40分、みはらし広場、演奏会場作り、
近くに、FM854のテント作り、
ちょっと手を貸したりした、
09時25分、部屋に戻る、
09時30分、パソコンの電源を入れる、電源が入ったのでF12
メモリーが不良と出た、
09時35分、パソコンを分解する、
09時40分、メモリーを外す、
09時45分、メモリーの接触部分を磨く、
09時50分、違うスロットに入れ電源を入れる、
09時55分、Windowsが立ち上がる、
09時57分、シャットダウンする、
10時00分、パソコン組み立ててスイッチを入れる、
10時03分、ニフラン点眼液を点す、
10時05分、体重表に記入
歩数：1204歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：38kcal、歩行距離：0.91Km、脂肪燃焼量：2.1g
10時06分、体重、63.0㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、20.6％、内脂肪、
レベル、7、基礎代謝、1484Kcal、BMI、21.0、体年齢、54才
10時07分、血圧を計る、 血圧107、48、脈拍、74、
2回目血圧を計る、 血圧122、55、脈拍、74、
体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0、
10時08分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
10時10分、クピオ、
10時38分、ナンプレ放題残り6問の続き、
10時57分、ナンプレ放題終わらす、
10時58分、トイレ、
11時00分、長男、次男と六仙公園へ
麦の収穫祭を見て回る、
学習広場も会場になっている、
11時50分、プチフールさんのお店で、菓子パンを買う、
11時55分、長男と次男に買ったパンを私、
ナッツ棒、メロンパン、カレーパンを
12時00分、とって、部屋に戻る、
12時05分、トイレ、
12時10分、珈琲、菓子パンで、テレビを見ながら昼食、
12時20分、チキンクリスブも食べてしまう、
13時30分、六仙公園大盛況
14時50分、部屋に戻る、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時10分、六仙公園に行く、
15時10分、片付けをしている、
15時20分、岡野ご夫婦と立ち話、
15時50分、野川事務所から来ていた人たちと
交えて、お話など、
16時20分、部屋に戻る、
16時25分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時30分、プラごみなど細断、
16時40分、お風呂に入る、
16時55分、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻る、
17時05分、ホットメール、
17時15分、「満雅堂」便り、
17時17分、ヤフーメール、
17時27分、ジモティー、
17時43分、Gメール、
17時44分、Webメール、
17時45分、ブログ用にメモ、
18時40分、ミニピザを焼く、
18時45分、抹茶テラで夕食、
19時35分、片付け、
19時40分、トイレ、歯を磨く、
19時46分、ニフラン点眼液を点し、
19時47分、ブログ用にメモ、
19時55分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時40分、ブログを投稿する、
00時20分、トイレ、
01時45分、トイレ、
03時40分、トイレ、
05時250分、起きて、トイレ、
05時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
06時05分、歩行計からデーターを、
06時09分、体重表に記入
歩数：1040歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：34kcal、歩行距離：0.79Km、脂肪燃焼量：0.9g
06時10分、体重、62.4㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、19.6％、内脂肪、
レベル、6、基礎代謝、1478Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
06時11分、血圧を計る、 血圧108、75、脈拍、75、
2回目血圧を計る、 血圧110、50、脈拍、64、
体温と腹囲を計る、体温、35.8、腹囲77.0、
06時12分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時13分、ニフラン点眼液を点す、
06時14分、クピオ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、クピオ続き、
06時41分、ナンプレ放題、
08時11分、ナンプレ放題終わらす、
08時12分、ブログ用にメモ、
08時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時17分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時20分、いつもの朝食、
08時45分、薬を飲む、
08時50分、通じ、
09時55分、ブログ用にメモ、
09時05分、母屋へ行き、お勝手やごみなどの処理、
09時15分、次男に誕生祝の小遣いを渡す、
09時20分、部屋に戻る、
朝から足場を組み立てている、
にぎやか、
09時25分、テレビ見たいものがない、
パソコンで動画など見る、
10時30分、炊飯器保温にする、
10時31分、Facebook動画、
11時45分、アジのみりん干しを焼く、
11時55分、納豆で昼食準備、
12時00分、温かいご飯に納豆、
みりん干しおかずで昼食、
13時10分、次男が来て松屋へ連れて行って、
13時15分、松屋、
13時25分、家に戻り牛めしを貰い、
13時30分、部屋に戻る、
14時50分、いつの間にか眠っていた、
15時00分、長男が来る、
15時10分、次男も一緒に車で家を出る、
15時20分、ヨーカドー駐車場、
15時30分、パティスリー M.YASUHIKOお休みだった、
15時35分、ハードオフへ寄る、
15時45分、ヨーカドー、銀座コージーコーナー
で長男が次男の誕生ケーキを買う、
15時55分、家に戻りお風呂を沸かす、
16時00分、部屋に戻り、トイレ、
16時12分、ホットメール、
16時17分、「萬雅堂」便り
16時20分、トイレ、
16時25分、着替えを持って母屋へ、
16時30分、お風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時47分、部屋に戻る、
16時50分、蚊取り線香をつける、
16時55分、ブログ用にメモ、
17時05分、左手、腕の治療、
17時15分、洗濯物を取り込む、
17時30分、ヤフーメール、
17時53分、ジモティー、
17時51分、Gメール、
17時59分、Web-Mail、
18時05分、トイレ、
18時10分、次男が誕生日なので、
長男がピザを取ってくれたという
18時15分、Facebook動画、
19時30分、ピザが来ない、
19時35分、夕食準備、伊藤ハムのミニピザを焼く、
19時40分、チャイムが鳴り、母屋へ行く、
19時45分、ピザを2切れ貰ってくる、
19時50分、ピザ3枚で、夕食
20時00分、ブログ用にメモする、
20時07分、ニフラン点眼液を点す、
20時10分、片付ける、
20時15分、歯を磨く、トイレ、
20時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時25分、ブログを書く、
20時30分、ブログを投稿する、
00時10分、トイレ、
01時40分、トイレ、
02時50分、トイレ、
03時40分、トイレ、
05時00分、起きてトイレ、
05時05分、顔を洗い歯磨き、
05時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時13分、ニフラン点眼液を点す、
05時14分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時15分、体重表に記入
歩数：6582歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：218kcal、歩行距離：5.00Km、脂肪燃焼量：12.0g
05時16分、レベル：7、基礎代謝：1476Kcal、BMI：20.8、体年齢：53才
05時17分、血圧を計る、 血圧：101、66、脈拍：78、
05時18分、2回目血圧を計る、 血圧：114、55、脈拍：64、
05時19分、体温、腹囲を計る、 体温：35.5、腹囲：77.0
05時20分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時21分、クピオ、
05時33分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時06分、ナンプレ放題終える、
07時07分、ブログ用にメモする、
07時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時11分、朝食準備、
07時15分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
07時45分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
07時55分、昨日のブログを、
09時10分、投稿する、
09時15分、部屋のごみを集める、
09時20分、ごみとお弁当を持って、母屋へ行く、
09時25分、ごみの処理、
09時40分、20リットルの袋で出して来る、
09時45分、部屋に戻り着替えとトイレ、
09時55分、次男と車でイオンへ、
10時00分、買いもの、
10時06分、セルフレジ、長男から5000，
10時15分、家に戻る
10時20分、部屋に戻る、
10時22分、ブログ用にメモする、
10時35分、Facebook、
11時00分、検索など、
11時05分、前の記事の修正
11時15分、投稿する、
11時20分、Facebook動画、
12時00分、昨日の牛めしにご飯を足す、
キムチを入れ、かき回して、レンジで温める、
12時10分、昼食、食べながら、麻雀を見る、
13時30分、ブログの記事確認、
14時00分、車で家を出る、
14時10分、ヨーカドーサービスカウンターで、
ナナコカード落としていないか聞く、
14時15分、調べて切れている、
なかったとの事、
14時23分、ナナコカードを買い千円チャージする、
14時30分、車から空のペットボトルを持って来て回収機へ、
14時40分、市役所福祉課へ、
自立支援申請の事で、問い合わせなど、
15時15分、お医者さんが登録されてなく、
鈴木切ニックなら大丈夫、
書類など貰い、
15時25分、マルフジへ向かう
15時30分、水を2本もらう、
15時34分、抹茶ラテ、2個、
野菜生活オリジナル、
おかめすごい納豆、
素朴かきもち塩味、
ミニピザ、ベーコン
A3壁掛けカレンダー２、
B3壁掛けカレンダー２、
15時38分、コジカで支払う、
15時45分、家に戻る、
15時48分、着換えを持って母屋へ行く、
15時50分、ごみなどの処理、
15時53分、お風呂を沸かす、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時27分、Hotメール
16時31分、「満雅堂」便り、
16時32分、Yahoo!メール、
16時40分、ジモティ
16時49分、Gmail、
16時50分、WebMail、
17時00分、ブログ用にメモ、
17時15分、Facebook、
17時30分、洗濯機を回す、
18時10分、夕食準備、栗入り赤飯を温める、
18時30分、赤飯でFacebook動画を見ながら夕食、
19時00分、片付ける、
19時05分、歯を磨く、
19時15分、トイレ、
19時20分、洗濯物を乾かす、
19時25分、片付ける、
19時30分、トイレ、歯を磨く、
19時40分、ニフラン点眼液を点す、
19時43分、ブログのメモ、
19時48分、ヒアルロン酸NAを点す、
19時55分、ブログを投稿、
00時20分、トイレ、
02時40分、トイレ、
05時30分、起きてトイレ、
05時35分、顔を洗い歯磨き、
05時38分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時39分、ニフラン点眼液を点す、
05時40分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時41分、体重表に記入
歩数：1749歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：58kcal、歩行距離：1.32Km、脂肪燃焼量：3.1g
05時42分、体重：63.0㎏、筋肉率：30.3％、体脂肪率：20.5％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1485Kcal、BMI：21.0、体年齢：54才
05時43分、血圧を計る、 血圧：115、65、脈拍：64、
05時44分、2回目血圧を計る、 血圧：112、51、脈拍：66、
05時45分、体温、腹囲を計る、 体温：35.9、腹囲：77.0
05時50分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時55分、クピオ、
06時06分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
08時07分、ナンプレ放題終える、
08時08分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時09分、ブログ用にメモする、
08時10分、朝食準備、
08時15分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、通じ、
09時00分、Facebookに文を、
09時55分、Facebookに投稿、
10時00分、母屋へ行く、
10時05分、プラごみなどの処理、
09時10分、紙類をまとめる、
09時15分、缶と一緒に出して来る、
09時20分、部屋に戻る、
09時25分、車でシャロームへ、
10時40分、妻を待つ、
10時48分、妻が来てお話し、
11時00分、次の予約をする、10日10時20分、
11時10分、家に戻る、すぐにお米を研ぐ、
11時15分、炊飯器に米をセットしてスイッチを入れる、
11時30分、六仙公園、事務所完成していないね、
12時05分、次男が来て松屋に連れて行って、
12時10分、松屋、混んでいる、
12時45分、やっともおってくる、
12時50分、家に戻る、
12時55分、牛めしを貰って部屋に戻る、
キムチを混ぜて昼食、
1/3残した、
13時20分、片付ける、
13時25分、母屋へ行く、次男は、手袋を買いに
ひばりヶ丘まで歩いていくと出かける、
13時30分、お風呂の掃除、
14時10分、お風呂を沸かして、部屋に戻る
14時15分、トイレ、
15時20分、ホットメール、
15時25分、「満雅堂」便り、
15時26分、Yahoo!メール、
15時28分、ジモティー、
15時30分、Gメール、
15時31分、Webメール
15時54分、電車ナビで練馬から
六本木までの所要時間を調べる、
15時57分、大江戸線六本木から六本木ヒルズ、
までの行き方の」動画を見る、
16時00分、母屋へ行く、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、着替え替えをする、
16時20分、車でイオンへ、
途中帰ってきた次男とすれ違う、
16時25分、信号待ちでバスが行ってしまう、
16時28分、イオンモール東久留米から
時間通りのバスに乗る、
16時41分、ひばりヶ丘駅、
16時43分、準急に乗る、
17時02分、練馬駅乗り換え。
17時12分、大江戸線祈る、
17時46分、六本木駅、
17時48分、3番出口、外に出る、
17時55分、ブラックジャック展、
六本木ヒルズ森タワー
3階受付へ、
またやった18時と思ったが、18時30分から、
まだ誰も来ていない、先頭に並ぶ、
18時00分、トークショーが終わったらしく帰ってくる人たち、
武田さんがいたので声をかける、
しばらく話し相手に、
18時30分、受付、手塚プロのゲストだって、
エレベーターで、52階へ、
18時32分、写真を撮ってもらう、
18時33分、手塚るみちゃん、に挨拶、写真を撮らしてもらう、
東京タワーが下に見える、
先生の机だね、
18時36分、ここから先は撮影禁止、
19時30分、逆戻りして、撮影できる場所へ、
20時00分、外に出て六本木駅に向かう、
20時31分、大江戸線に乗る、
21時00分、練馬駅、
21時03分、準急に乗る、
21時19分、ひばりが丘駅
21時26分、イオンモールで降り、イオンへ、
21時30分、桃花の中華丼、
回鍋肉弁当、栗赤飯、
プチミックスりんご、
はみだし中巻セット、
21時40分、家に戻る、
21時45分、部屋に戻る、
21時47分、ブログ用にメモする、
買ってきた5種の彩り
はみだし中巻ハーフセットで、夕食、
21時49分、ニフラン点眼液を点す、
21時50分、プチミックスりんご（53Kｃ）も食べる、
21時51分、ブログ用にメモ、
22時40分、片付ける、
22時41分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
22時50分、トイレ、歯磨き、
23時30分、ブログをメモ。
23時40分、投稿は明日にする、
00時40分、トイレ、
02時50分、トイレ、
06時10分、起きて、トイレ、
06時15分、歯磨き、洗顔、
06時19分、体重を計り歩行計にデーターを、
06時20分、お茶を入れる、
06時21分、Bi-Link歩行計からデーターを、
06時22分、ニフラン点眼液を点す、
06時23分、体重表に記入
歩数：1021歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：25kcal、歩行距離：0.77Km、脂肪燃焼量：1.3g
06時24分、体重、63.0㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、21.0％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1481Kcal、BMI、21.0、体年齢、54才
06時25分、テレビ体操、
06時35分、血圧を計る、 血圧123、62、脈拍、70、
06時36分、再度血圧を計る、血圧115、62、脈拍、66、
06時37分、体温と、腹囲を、体温、36.2、腹囲77.0
06時38分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時42分、クピオ、
06時50分、ナンプレ放題、
07時50分、ナンプレ放題終らす、
07時51分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時52分、ブログ用にメモ、
07時55分、朝食準備、珈琲を入れる、
08時00分、いつもの朝食、
08時20分、通じ、
08時25分、薬を飲む、
08時28分、ブログ用にメモする、
08時50分、着替えをする。
09時00分、母屋へ声掛け、車で家を出る、
09時50分、日華斎場、
09時30分、トイレ、
10時00分、柴山さんの告別式、
方便品第二続いて、寿量品第十六
戒名(法号)が（日）ニッタツ信士と聞こえた
シバタツさんと呼んでいたので、覚えやすいね、
10時45分、焼香する、
10時50分、初七日の法要、
11時00分、棺にお花を入れお別れ、
11時10分、出棺
11時30分、高橋さんらと別れ、斎場を出る、
11時40分、武田さんらを武蔵小金井駅へ、
11時50分、家に戻る、
11時57分、ケトルでお湯を沸かし、ポットのお湯とで、
洗面器に、黄ばんだ服など、漂白債を、
入れて付けておく、
12時10分、チキンクリスブをお温める、
12時15分、麻雀を見ながら昼食、
12時55分、ニフラン点眼液を点す、
13時00分、つけておいた、衣服を洗濯機に、
洗濯機を回す、
13時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時20分、終わった洗濯物をかごに入れる、
13時25分、トイレ、
13時30分、母屋の洗濯物も持って車で家を出る、
13時35分、幸町のランドリー、
13時40分、乾燥機に、洗濯物を入れる、
13時55分、マルフジへ行く、
14時00分、水を2本もらう、
スイートブレッド6枚切り、
メイジギリシャヨーグルト、パルテーノ
ピンマイク、
14時45分、コジカで支払う、
14時50分、コインランドリーへ戻る、
15時10分、乾燥が終わる、カゴ3つに入れる、
15時20分、ファミリーマートでトイレ、
15時25分、家に戻り次男に洗濯物を、
15時30分、自分の洗濯物を持って、部屋に戻る、
15時39分、ホットメール
15時44分、「満雅堂」便り、
15時47分、Yahoo!メール、
15時59分、ジモティ
16時10分、Gメール
16時11分、Webメール、
16時15分、着替えを持って母屋へ、
16時20分、ごみなど、裁断する、
16時25分、お風呂、沸かしてシャワーだけ、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、ブログ用にメモする、
17時40分、夕食準備、アジの干物を焼く、
17時40分、ケトルでお湯を沸かす、
17時45分、うどんを茹でる、
17時50分、うどんと干物で、夕食、
18時30分、片付け、
18時35分、トイレ、歯磨き、
18時40分、ニフラン点眼液を点す、
18時41分、ブログ用にメモする、
19時00分、昨日のブログ修正
19時45分、投稿する、
19時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時00分、ブログ用を投稿する、
00時10分、トイレ、
02時50分、トイレ、
06時10分、起きてトイレ、
06時15分、歯磨き顔を洗う、
06時19分、体重を計る、
06時20分、お茶を入れる、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、Bi-LINK、データー取り込み、
08時36分、ニフラン点眼液を点す、
06時37分、昨日の歩数：1454歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：45kcal、歩行距離：1.10km、脂肪燃焼量：2.5g、
06時39分、体重表に記入、
体重、62.0㎏、筋肉率、30.8％、体脂肪率、19.0％、内脂肪
レベル、6、基礎代謝、1475Kcal、BMI、20.7、体年齢、52才
06時40分、血圧を計る、血圧102、58、脈拍、69、
06時41分、2回目を計る,血圧112、53、脈拍、67、
06時42分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲77.0
06時43分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時44分、クピオ、
06時55分、ナンプレ放題、
08時07分、ナンプレ放題終わらす、
08時08分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時09分、ブログ用にメモ、
08時11分、朝食準備、
08時05分、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、通じ、
08時50分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
09時10分、ごみ処理、20ℓの袋で出す,
09時15分、トイレ、
09時35分、次男とイオンへ買い物、
09時40分、トイレ、
09時45分、私は、三幸のサラダせんべい、
バナナ、おいしい雪メグ牛乳、
09時57分、セルフレジ、4923長男から5千円、
10時10分、家に戻る、
10時15分、部屋に戻り、燃やせるゴミを集める、
10時20分、母屋へ行き、ごみを裁断
10時30分、一緒にして20リットルの袋で出す、
10時40分、庭の草むしり、
11時10分、一袋出す、
11時35分、2袋目を出して部屋に戻る、
11時40分、手など洗う、
11時50分、通じ、
12時20分、昼食準備、カレーライスを温める、
12時30分、テレビ麻雀を見ながら昼食、
13時00分、ブログ用にメモ、
13時23分、3者連続ホームランなど打たれ負けた、
13時25分、ブログ用にメモ、
13時55分、ブログを投稿、
15時30分、ホットメール、
15時36分、「満雅堂」便り、
15時37分、Yahoo!メール、
15時42分、ジモティー、
15時43分、Gメール、
15時44分、Webメール、
16時14分、ナンプレ放題限定問題、
16時37分、ナンプレ放題限定問題終わらす
16時38分、着替えを持って、母屋へ、
16時40分、お風呂を沸かし、ごみの処理など
16時50分、お風呂に入る、シャワーだけ、
17時00分、風呂から出る、
17時05分、部屋に戻る、
17時10分、着替えをする、
17時20分、車で家を出る、
17時26分、ダイソーで筆ペンと香典袋を買う、
17時55分、斎場へ、
18時00分、受付、
18時20分、焼香、
19時30分、柴山さんの通夜、
20時05分、斎場をあとにする、
20時15分、武蔵小金井駅で、富岡さんを、
20時25分、花小金井駅で樋口さんを、
20時35分、小林君自宅へ、
20時35分、家に戻る、
20時38分、ブログ用にメモする、
20時54分、ニフラン点眼液を点す、
20時55分、片付ける、
21時00分、歯を磨く、トイレ、
21時08分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時15分、ブログを投稿、
00時10分、トイレ、
02時50分、トイレ、
03時10分、エンゼルス対ツインズ戦
04時45分、起きてトイレ、
04時50分、歯磨き洗顔、
04時57分、体重を計る、
04時58分、ニフラン点眼液を点す、
05時02分、体重表に記入、
昨日の歩数：955歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：34Kcal、歩行距離：0.72Km、脂肪燃焼量：1.8g
05時03分、体重、61.2㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、21.9％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1448Kcal、BMI、20.4、体年齢、53才
05時04分、血圧を計る、血圧121、66、脈拍、78、
05時05分、2回目を計る,血圧116、61，脈拍、66、
05時06分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0、
05時07分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時08分、クピオに記入、
06時20分、通じ、
06時22分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
04時40分、対エンゼルス戦
06時45分、勝った、
07時40分、ナンプレ放題終らす、
07時41分、ブログを書く、
08時35分、ブログを投稿、
08時37分、朝食準備、
08時40分、いつもの朝食
09時00分、薬を飲む、
09時05分、通じ、
09時10分、母屋へ行く、
09時15分、プラごみの処理など、
09時20分、部屋に戻りブログ用メモ、
10時15分、長男がイオンの病院へ行く、
10時20分、小保方晴子さんについて検索、
まだあ、彼女が不正をと
思っている人が多いのに驚く、
10時30分、なぜマスコミは、彼女の
無実を取り上げないのか、
2015年11月ネイチャー・サイエンティフック・リポーツに
研究が正しかったと掲載されたのに、
（米テキサス大学医学部ヒューストン校の
キンガ・ヴォイニッツ博士らが、
負傷したマウスの骨格筋から幹細胞になる
新規の細胞集団を発見したと論文で発表した）
10時35分、松本サリン事件の教訓が、生かされてていないね、
日本人って素敵だと思うがこんな時は。
クレイジー集団ハラスメントに、陥る。
11時00分、瀬戸内寂聴さんが、小保方晴子さんの著書
『あの日』講談社を読んで、呼びかけ救いの手を、
私も読んでみようかな、かなり世間に腹が立つと思うが、
11時50分、長男が病院から帰ってくる、
12時00分、昼食準備、
トップバリューのビーフカレーをご飯に、
電子レンジで温める、
12時05分、次男が、お兄ちゃんが、買って来てくれたよ
とチキンクリスブを持って来てくれた、
12時10分、麻雀を見ながら、カレーで、昼食
12時50分、片付ける、
13時00分、Facebook動画、
日銀がさんまさんを提訴したという動画、
お金が稼げる、そんな馬鹿なと思いながらも、
ついつい読んでしまう、
はたと正気に戻り検索、
https://www.koregasiritai.com/ame-talk-nichigin/
にたどり着く、
13時20分、警鐘をFacebookに乗せる、
13時25分、歩いてイオンへ行こうと母屋へ、
13時30分、長男がイオンへ行くという、
13時50分、皆でイオンへ行く、
14時00分、サービスカウンターへ、カードは落としてない、
14時05分、ATMで生活費を下ろす、
14時15分、ダイソーに大きな絆創膏がない、
14時25分、薬局で絆創膏LLを買う327，
14時35分、一人で、部屋にもど
14時45分、YouTube動画
14時55分、ホットメール、
15時10分、「満雅堂」便り、
15時411分、Yahoo!メール、
15時46分、クピオ、イベント申し込み、
15時57分、ジモティー、
16時09分、Webメール、
16時20分、着替えを持って母屋へ、
16時25分、お風呂を沸かす、
16時30分、プラごみなど細断、
16時35分、シャワーでお風呂、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻る、
17時00分、ブラックジャック展内覧会のメールが届いた、
10月5日（木）18時30分～21時、
17時10分、夕食準備、生餃子を温める、
17時15分、きしめんを茹でる、
17時20分、橋座ときしめんで夕食、
18時00分、片付ける、
18時55分、ブログを書く、
19時49分、ニフラン点眼液を点す、
19時50分、片付ける、
19時55分、歯磨く、
20時00分、トイレ、
20時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時10分、ブログを投稿する、
