1月16日（水）一日歩いていた？

　何度かトイレに起きた。
　5時45分、目を覚ましトイレに。
　6時02分、血圧、体温を記録する。
ニュースなど見て、
　7時15分、朝ドラなど。
　8時、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、下に行きストーブ2つをつけてくる。
　8時10分、体重を量り、着替えをする。
　湯たんぽ2つ持って下に行く。
お湯で、歯磨き洗顔、食器など洗う。
　トイレの清掃も。
　8時45分、自作のパンで、朝食準備。
　朝食。
薬を飲む。
　9時10分、母屋へ行く、長男は午後から出勤だって、
生ごみなどの処理、
　妻が、食パンを買うのを忘れていたと言う。
仕方がないので、自作の、最後の食パンを持って来て、あげた。

　9時45分家を出て六仙公園を抜ける。
南神明橋から、図書館前に出て、セブンイレブンへ。
消防署の通りでファミリーマート。
　その先のビックA 。
食パン、半額にはなっていないね。
ここまで来たのでマルフジへ。
ここも20％引きまで。
　業務スーパーへ行く。
食パン割引はないね、

10時30分、クルネの、サミットに行ってみる。
　8枚切りが、半額。
6枚切りが20％引き
清算する。
カードを出したが、着れているとの事、
帰りに、サービスカウンターへ行くと、再交付になるので108円だって、
　もうほとんど使わないので、カードはいらないね。
でもかなりのポイントを無駄にしたね。
　薬のせいなのかそれとも気温が低いせいか、うまく歩けず、疲れた。
10時46分、イオン行のバス停に行くと、バスの来る時間、
バスでイオンへ行こう。
10時51分、5分遅れでバスが来た。

11時東久留米駅、時間調整。
11時04分、駅を出る。
11時12分、イオンへ着いた、
バスを降りるのは、一番最後であった。

12時30分、家に戻る、
カレーの残りで、昼食。
少し残しておく。
14時、母屋へ行く。
次男と一緒に買い物、
相変わらず、妻の準備待ち。

14時20分、イオン。
2階へ行き、閉店している店を見てくる。
1階で買い物

14時47分、セルフレジ。
15時、帰り道、朝爺にあった。
15時10分、部屋に戻る。
こたつに入り、懸賞ナンプレなどやる。

17時、チャイムが鳴る。
出てみると朝爺、
　すこし話などする。
17時30分、朝爺が帰り、パソコン、メールのチェックや取り込みなど。
18時05分、母屋へ行く。生ごみが、またでたらめ。
つい怒ってしまう。
ゴミの処理など。
18時15分、次男が、イオンへ行ってきたと、帰って来る。
お風呂に入る。
18時35分、風呂から出る。

みりん干しをオーブントースターで焼く。
事案に1匹持って行く。

18時44分、ブログを書き始める。
19時30分、ウォーキング、
　六仙公園見回って、
イオン店内を6000歩など、
六仙公園に戻り、パトロールとウォーキングを兼ねる。
21時30分、部屋に戻る、
　最後のカレーの残りで夕食。
みりん干しも食べる。
22時、ブログの続き。
23時59分、ブログを投稿する。

3,704位 / 2,852,431ブログ 、昨日25352歩、起床5:45分、血圧：92.66、脈拍：71、体温：36.0、体重:61.4、天気:曇

1月15日（火）検査結果を聞きに

　5時50分、目を覚ます。
　7時15分、朝ドラ、
　7時45分、ストーブをつける。
下に行ってストーブをつけておく。
　8時体重を量り着替えをする。
　湯たんぽのお湯で波見が空き洗顔。
もう一つで、食器など洗う。
　8時30分、燃やせるごみ出しの日、
母屋へ行き、ごみの処理と、生ごみの処理など。
　9時25分、部屋に戻り部屋のごみ出し
　9時27分、長男が出かけて行ったが見送り、間に合わず。
10時、ごみを出す。

六仙公園経由で、少し歩こうと、早めの家を出た。
寒くて、歩けないね。

10時58分、こぶし橋。
　カワセミが近くに飛んできた。
　　　　　

　　　　　
11時40分、東久留米駅前クリニック。
11時50分、検査結果の説明を受ける。
清算して、駅に行く。
12時09分、ローソン、100円ストア東久留米東店でラーメンどんぶり、2つ買う。

踏切を渡り、
12時22分、落合川に出る、
　雀が、うるさいぐらい、鳴いていた。
　　　　　
　荒爺、Mさんらといたので、あいさつ。
こぶし橋から、六仙公園縄文口。

13時、部屋に戻る。
　チキンクリスブを温め、お茶を入れえ2階で、テレビを見ながら昼食。
13時50分、母屋へ行く
　雨が降っていた。
　車を出そうか迷っていると、次男が、傘をさして行こう。

14時56分、セルフレジ
15時10分雨は降らなかった、傘を2つ持った妻が文句を言っていた、家に戻る。

15時15分、農家に、大根の漬物を買いに行く。
　漬物2つと、ほうれん草2つ買う。

15時40分、部屋に戻る。
15時45分、部屋を出る。
16時、イオン。
16時06分、たまごを、セルフレジで買う。
17時、イオンを出る。
　六仙公園をパトロールして、
17時30分、部屋に戻る。
　パソコン、メールのチェックや写真の取り込み。
18時05分、妻が呼びに来る。
母屋へ行き風呂に入る。

18時30分、風呂から出る。
　夕食準備、カレーを温める。
大根の漬物3切れ、お茶を入れる・
19時、テレビを見ながら夕食
19時20分、サバの干物を、オーブンレンジで焼く。
19時40分、母屋に、干物とビールを持って行く。

19時53分、ブログを書き始める。
19時54分、長男が、帰宅する。
20時、六仙公園パトロール。
21時45分、部屋に戻る。
ブログの続き
23時54分、ブログを投稿する。
3,343位 / 2,852,328ブログ 、昨日31216歩、起床5:55分、血圧：132.66、脈拍：58、体温：35.6、体重:61.3、天気:曇一時雨

1月14日（月）成人式

　4時55分、目を覚ます、トイレに行って来る。

　5時56分、血圧と体温を記録する。
　6時、テレビをつけ、ニュースなど見る。
「まんが日本昔ばなし」の常田富士男さんが7月18日お亡くなりになっていたが、
市原悦子さんが12日心不全のため、お亡くなりになっていたとのニュース。
　心からお悔やみを、申し上げます。

　7時15分、「べっぴんさん」
　7時30分、「まんぷく」
　7時45分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、下に行き、
ストーブなどつけてきて、
戻って体重を量り、着替えをした。

　8時15分、自作のパンを切り、茹で卵と、オーブントースターへ
　お茶を入れ、マーガリン、スライス、チーズとハム、茹で卵で
　8時50分、朝食とした。
　9時15分、妻に、歩いて来るからと言い、家を出る。
六仙公園
　9時50分、学習広場、富士山が見える。
　　　　　　　　　　
南神明橋から、図書館へ出る。
生涯学習センター、今日は、成人式。
　　　　

　9時56分、学習センター入り口付近には、顔見知りの世話人たちもいる。
　　　　　

10時03分、騒がしい、空ぶかしの音と、けたたましい、ミュージックホーンの連打、
　東久留米にまで馬鹿が来た。
　　　　　
八王子ナンバー、荷台には成人した馬鹿者が、旗を振って得意そうにしている。
運転しているものも、同類で、制止されてもからばかしと、ホーンをやめない
　　　　　
　見ていた、成人の女性たちが、まるで、幼稚園児みたいだねと言って、眉をひそめていた。

　騒音だけではない、空ぶかしとホーンで前の車をあおっている、
荷台に人は乗せられない、
後ろのナンバーを追っており、整備不良。
　マフラーか洗アハ白い煙が、オイル上がりしているので、排ガスも、出ているね。
などなど、取り締まられれば、そく免許取り消し。
下手すれば、逮捕される。何考えているのかな。

　警察官が2人居るので後はどうなったか。
駅に向かう。
10時18分、駅、富士見テラス。
　　　　　東口通り、突当りの通りが、つながったと聞いていた、
　　　　　
10時33分、浄牧院。
　　　　　
お参りする。
　　　　　
10時24分、道路ができているね。
　　　　　
電柱もないし、自転車専用レーンもあるね。
　　　　　
左が神宝小学校だね。
10時49分、サンドラック横、
左に、登る新しい度悪露が出来ていた。
　　　　　
行ってみることにした。
10時55分、上には公園ができていた。
　　　　　
左の塀に看板が「新しい運動場」が出来るのだって。
　　　　　
しばらく行くと
10時57分、左に大きな建物が見えた、、
　　　　　
行ってみる。
ホームセンター、隋ビンと大きいね。
　　　　　
「スーパービバホーム」と言うのだね。
　　　　　
初春開店予定だって。

ノジマ電機やダイソーなどのモールは、出来ていた・
　　　　　
行ってみた。
　あとで妻たちを連れてこよう。
11時20分、店を出る。

11時29分、団地入口でバスに乗る。

11時38分、東久留米駅東口
11時40分、西口、バスは44分だって、
4分も待つのは嫌、歩こう。

11時48分、こぶし橋、カワセミが対岸の木にとまっていた。
11時52分、Sさんの家の先で、帰ってきたSさんとすれ違い、あいさつ。

11時55分、六仙公園、学習広場

12時05分、家に戻る。
　次男が外にいて、イオンのマックまで、連れて行って。
　車でイオンへ行く。
マックが混んでいた。
12時50分、買った品物をテーブルでチェック。
今回は、大丈夫だった、
（3つあった、レジを、2つにしてあったが、間違いが多かったからかな。
　だから混んでいたのだね、
13時、家に戻る、
チキンクリスブを2つ貰って部屋に。
　お茶を入れ、大福2つも。もって2階で、テレビを見ながら夕食。

13時23分、揺れた、地震だ。
　

　
　　　　
震源地は、茨城県南部
（北緯３６．２度、東経１３９．８度）
震源の深さは約５０ｋｍ、
地震の規模（マグニチュード）４．９
この地震による津波の心配はありません。

この地震により観測された最大震度は４です。 ［震度３以上が観測された地域（関東・中部地方）］
震度４　　茨城県北部　栃木県南部　埼玉県北部
震度３　　茨城県南部　栃木県北部　群馬県南部　埼玉県南部　埼玉県秩父
　　　　　千葉県北西部　東京都２３区

［震度１以上が観測された市町村（関東・中部地方）］
茨城県　　震度４　　笠間市
　　　　　震度３　　水戸市　土浦市　茨城古河市　石岡市　結城市
　　　　　　　　　　常総市　常陸太田市　取手市　つくば市
　　　　　　　　　　ひたちなか市　茨城鹿嶋市　常陸大宮市　筑西市
　　　　　　　　　　坂東市　稲敷市　かすみがうら市　桜川市　行方市
　　　　　　　　　　つくばみらい市　小美玉市　茨城町　城里町　大子町
　　　　　　　　　　五霞町
栃木県　　震度４　　栃木市　小山市　下野市　高根沢町
　　　　　震度３　　宇都宮市　足利市　佐野市　鹿沼市　日光市　真岡市
　　　　　　　　　　大田原市　矢板市　那須塩原市　栃木さくら市
　　　　　　　　　　那須烏山市　上三川町　益子町　茂木町　市貝町
　　　　　　　　　　芳賀町　壬生町　野木町　塩谷町　栃木那珂川町
埼玉県　　震度４　　加須市　久喜市
　　　　　震度３　　さいたま岩槻区　熊谷市　川口市　行田市　本庄市
群馬県　　震度３　　
千葉県　　震度３　　
東京都　　震度３　　東京文京区
　　　　　震度２　　東京千代田区　東京中央区　東京港区　東京新宿区
　　　　　　　　　　東京台東区　東京墨田区　東京江東区　東京品川区
　　　　　　　　　　東京目黒区　東京大田区　東京世田谷区　東京渋谷区
　　　　　　　　　　東京中野区　東京杉並区　東京豊島区　東京北区
　　　　　　　　　　東京荒川区　東京板橋区　東京練馬区　東京足立区
　　　　　　　　　　東京葛飾区　東京江戸川区　八王子市　三鷹市
　　　　　　　　　　青梅市　東京府中市　調布市　町田市　小金井市
　　　　　　　　　　小平市　日野市　東村山市　国分寺市　狛江市
　　　　　　　　　　東大和市　清瀬市　稲城市　西東京市　瑞穂町
　　　　　震度１　　立川市　武蔵野市　国立市　福生市　武蔵村山市
　　　　　　　　　　多摩市　羽村市　日の出町　檜原村
神奈川県　震度２　　　　　　　　　
山梨県　　震度２　　　
新潟県　　震度１　
長野県　　震度１　　

13時50分、母屋へ行く
妻に買い物に行くよ。

相変わらず、準備に時間がかあkる
14時20分、次男も一緒に家を出る。

14時40分、イオン
買い物
14時57分、セルフレジ。


15時15分、家に戻る。
歩いて来るとそのまま六仙公園やイオンへ。

17時30分、部屋に戻る。
パソコン、メールのチェックなど。
18時10分、妻が迎えに来る。
18時15分、母屋へ行き風呂に入る。
18時50分、風呂から出て部屋に戻りパソコン

19時50分、六仙公園パトロール
21時、部屋に戻る、
カレーで夕食
21時30分、ブログの続き
ブログを投稿する。

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1月13日（日）予定通りは無理だった

　4時55分、目を覚ました。
　5時50分、血圧、体温を記録した。
　6時、落語特選会「寝床」三遊亭圓生、先週と同じ？。
　7時、落語研究会「なす娘」入船亭扇辰、「一眼国」三遊亭兼好、「袈裟御前」林家たけ平、「船徳」桃月庵白酒
　8時40分、サンデーモーニング　スポーツ御意見番　張本勲＆堀越正己
　9時30分、体重を量り、着替えをする。

　9時50分、朝食準備。
10時20分、朝食。
10時50分、母屋へ行き、ごみなど処理
11時50分、灯油がない。
12時11分、武蔵石油で、セルフで36リットル買って来る。
12時20分、家に戻り下ろして、六仙公園に行く。
13時30分、イオンに行き、タッチポイント５件。
　六仙公園経由、

公園にいた次男に、買い物どうする。
パスするとの事、
14時20分、家に戻る、
妻に買い物に行こうと言う
、
14時35分、やっと準備ができ、家を出る。
14時50分、イオン、買い物。
朝爺と会う。

15時12分、セルフレジ、
朝爺と一緒に、公園で別れ、
15時30分、家に戻る。
15時35分、ウォーキング家を出る
　地蔵橋へ。
16時20分、落合川、不動広場立野橋で、東久留米の、「夕焼け小焼け」。
16時30分、新落合橋を過ぎ、下谷橋、
新座防犯のアナウンスが流れてくる。

16時32分、神宝大橋を、折り返す。
16時37分、新落合橋、太陽が沈む。

16時48分、西武線をくぐる。
17時、こぶし橋。
17時08分、地蔵橋。家に向かう
17時23分、部屋に戻る。
　テレビをつける。
17時30分「笑点」
18時10分、母屋へ行く。
お風呂、栓をするのを忘れていたらしく、今閉め直して沸かしている。
　ごみなどの処理。
18時30分、お風呂に入る。
19時10分、部屋に戻る。
パオs婚、メールのチェックなど。
19時32分、ブログを書き始める。

20時10分、六仙公園、パトロール。
　イオンに行き、水を貰う。
21時30分、部屋に戻る。
23時43分、ブログを投稿する。
3,453位 / 2,852,119ブログ 、昨日21005歩、起床4:55分、血圧：116.55、脈拍：60、体温：35.7、体重:62.4、天気:晴

1月12日（土）東久留米七福神めぐり、初雪

すでに2階で布団に入っていた。
　1時30分、長男が帰宅する。
下に行き外に出て、長男のバイクのカバーをかけてくる。
　1時50分、布団に戻る。

　5時、目を覚ます。
眠いね

　7時14分、血圧、体温を記録する。
　7時15分、「べっぴんさん」
　7時30分、「まんぷく」
　7時45分、旅番組
　8時、体重計を、2階階段踊り場に持って来て、体重を量る。
下に行きストーブなどつける。
着替えをして下に行き、朝食準備。
　東久留米、恒例の、七福神巡りか9時半から開始になる。

　8時30分、母屋へ行き、生ごみなど処理。
　妻に、ウォーキングに行って来るからと言い、家を出て、六仙公園を抜ける。
に押し口中央公園、出発。
　9時半、前柄に、開始。
　ジョギングで2人が駆けていったよ。
そんなに急いでどこへ行く（笑）
　9時34分、多聞寺
　　　　　


　　　　　
列が、できるね。
　　　　　
　毘沙門橋、来る人たちでラッシュだね。
　　　　　
氷川神社へ向かう。
　　　　　
　9時50分、米津寺
　　　　　

　　　　　

　　　　　
お茶席の、ご接待
　　　　　
　参加者が大勢、来るね
　　　　　落馬橋に向かう。
　消防士署通り、交差点につるしびな巡りのスタンプ場所があり、スタンプを貰う。
手塚先生をお参りして、八福神めぐりとしたい。
小金井街道に出て、大回りして寄って行こうと、小金井街道に出る。

　業務スーパーがあるので、強力粉など値段を調べて行こうと
10時03分、寄る。
　　　　　
10時09分、携帯が鳴る、出てみると、長男から。
　遅く帰ってきたので、昼までは、寝ていると思っていた。
「車を、車検に、出したい」との事。

急いで家に戻るからという。
　マルフジ先のバス停からバスで行こうと思ったが、まだ4分もある。
歩いたほうが早いね。
　落合川から先の江戸通り、
六仙通りに出て、
10時15分、家に戻る、

雪が降って来た。
すぐに車を出す。
10時35分、横山自動車に。
　　　　　
戻ろうと須つと、長男の奥さんの家に言って呉れると言われる。
11時、清瀬台田まで行く。
　クルネのヤマダ電機に行ってほしいと言われ、
柴山小学校脇に出て、西武線をくぐり、本村小学校から、東久留米西高脇でクルネに
11時30分、ヤマダ電機に行く。

12時、家に戻った。
　雪はまだパラパラと落ちてくる。

どんぶりに、いわしの缶詰一つをあける。
次男のカレーを、少し取り、
　五合炊いたご飯の余りを上に乗せて、サランラップをかける。
電子レンジで5分、温める。
　大根の漬物2切れ、など持って2階へ行き、石油ファンヒーターをつけ、
12時45分、テレビを見ながら昼食とした。
13時、灯油切れ、ストーブが切れた。

13時45分、母屋へ行き灯油を入れる。
14時、買い物に行こうと妻を誘う。
　長男も行くと言うので
14時10分、家族で歩いてイオンへ行く。
雨は、やんでいるが寒いね。
タッチポイントなどする。
14時30分、イオン3階に行く。
　長男の靴下など買う。
14時46分、2階薬局で、次男の次男用のシャンプーを買う。
　1階に行き、食品売り場、
　S譲さんと会い立ち話。
15時、長男が出してくれ清算する。

パン屋へ行く。
S譲さんが休憩いしていた。
15時20分、家に戻った。
　七福神で、かなり歩けるつもりでいたが予定が狂った。
2万歩、までにも、まだまだ、
　ウォーキングしなければ、
15時30分、一人で歩いて、六仙公園経由イオンへ向かう。
16時10分、イオン店内。
17時10分、19000歩になった、
　イオンを出て、いつもの道で六仙公園経由、
雨が降っている。
公園内で雨が強くなった。

17時35分、部屋に戻った。
濡れた服を脱いで乾かす。
パソコン電源を入れる、
メールのチェックなど。

18時15分、妻が呼びに来ないので母屋へ行く。
　妻が玄関を開け呼びに来るところであった。
　寒いが、ひげなど剃る。

19時15分、風呂から出て、部屋に戻る、
パソコン、メールのチェックなど。

19時54分、ブログを書き始める。
20時30分、夕食準備、
生餃子を焼こう

　お皿に、生餃子9個を並べ、水大さじ2を全体にふりかけて700Wの電子レンジで2分加熱する。

オーブントースターの、受け皿にアルミホイルを敷き、オリーブオイルをアルミホイルにくっつかないよう薄く塗っておく。

オーブントースターで、９００ｗ5分、焦げ目がついた。
パリパリで、妻が焼く餃子より、おいしかった。

　うどんを、電気ケトルでゆでる、水切りしておく。
次男のカレーを、電子レンジで温める。
　うどんを入れ、カレーうどん、
大根の、漬物2切れ、

　こたつで、テレビを見ながら、夕食
21時15分、食事を終えブログの続き
21時20分ン、写真の取り込みなど、
写真の修正など
ブログの続き。

23時59分、ブログを投稿する。
4,081位 / 2,852,025ブログ 、昨日28772歩、起床5：00分、血圧：136.68、脈拍：58、体温：35.9、体重:62.0、天気:曇/雨

1月11日（金）中が腐った、玉ねぎ

　5時前、寒すぎて、目を覚ましてしまう。
石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
　5時40分、血圧体温を記録する。

　6時ニュースなど。
　6時45分言葉検定など。
　7時15分、「べっぴんさん」
　7時30分、「まんぷく」
　7時45分、猫識
　8時過ぎ、寒いので起きたくないね。
体重を量って来る。
着替えをする。
　8時20分、自作のパン、小さく切ることができないね。
　ゆで卵と一緒にオーブントースターへ。
マーガリンをつけハムを挟んで、お茶を入れ、朝食。
　8時50分、母屋へ行き、ごみ出し。
長男は、午後出勤らしい。
ビンなども出す。
部屋の玄関先にゴミを集め、
10リットルの、優勝袋に詰め込む作業。
10時、ごみを出し、ウォーキングへ。
　御成橋に出て、落合川沿い。

11時07分、神宝大橋、
　　　　　
11時30分、門前大橋。
11時40分、トレジャーファクトリー、
11時45分、茶色のコートを買った。

11時49分、北口商店街に入る。
ナカヤさんが無くなっている、
　　　　　
破産？
　　　　　
寂しいね。

東久留米駅北口から、西口を降り。
11時55分、市役所に、
パンフレットなど貰って、市役所南口を出る。
　どんぐりは寄らないで、こぶし橋へ。
12時27分、縄文口、工事中、迂回して公園に入る。
　　　　　
12時35分、六仙公園を出る。
　　　　　
12時40分、家に戻り、部屋に戻る。
12時55分、パソコンしていると、家のチャイムが鳴る。
出てみると、次男で、イオンモールサボテンで、かつ丼を買って来たと、届けてくれた。
　お茶を入れ、大根の漬物を2切れ、2階に行き、テレビを見ながら、昼食。

13時、長男が、出かけて行くのを、2階から見送った。
13時50分、母屋へ行く。
　妻と次男を連れ、イオンへ買い物に行く。

14時57分、セルフレジ。
15時15分、家に戻る。
荷物など置いて、トレーなどもって、再度イオンへ行く。
　六仙公園、かたらい広場、5小、西の通りからC口
トレーやペットボトルをン回収ボックスへ、
16時、2階、ダイソーで、サプリを2つ買う。

17時、イオンを出る、
六仙公園、かたらい広場、みはらし広場、
17時45分、部屋に戻る。
　21000歩になったね。
パオs婚など、
18時10分、母屋へ行く。
　お風呂に入ろうと服を脱ぐ、
風呂場に行くと何か散らかっている。
　湯舟に、水すら、無いよ。
　今更、着るわけにもいかず、お風呂を沸かしながら、シャワーでお風呂。
18時35分、「お風呂が沸きました」湯船につかり、体を温めて。

18時40分、風呂から出る、
次男が、何か騒いでいた、ビックAに行き、玉ねぎを一袋買って来ていた。

どうかしたのか聞くと、イオンで買った、玉ねぎの中が腐っていた、との事。
18時50分、部屋に戻る。
18時55分、写真を撮る。
　　　　　

　　　　　

　　　　　
19時、母屋へ行き、イオンへ行って来るからと言い、家を出た。
19時10分、イオン、サービスカウンターへ行き、野菜の責任者を読んでもらう。
19時15分、しばらく待って、来た人と、話をする。
前にも、ジャガイモの中が緑色していて使えなかったことが2度ほどあったし、
トマトの中が腐っていたりと、いろいろあったことなど話した。

　イオンが、好きなので、あえて苦言を言わせてもらいに来たと言い、
玉ねぎの代わりをくれると言ったが、いらないと言って、店を出る。
19時40分、家により次男に説明して部屋に戻った。
ストーブをつける。
20時、ストーブのお湯が沸いたので、電気ケトルに入れ、すぐに沸騰したので、お蕎麦を茹でる。
　1分経って、水切りして、せいろに盛り、麺つゆで冷たいおそばを食べ始めた。
20時10分、家のチャイムが鳴る。
　次男が、カレーを作ったと、持って来てくれた。
　今おそばを食べようとしていたと、言った。
残念だね、明日にしよう。
　カレーをお皿に入れ替え、なべを洗う。
20時50分、メールのチェックや取り込みなど。
21時15分、ブログを書き始める。
22時26分、ここまで書いてきて、思い出し、母屋へ鍋を返しに行く。

長男は、遅くなりそう。
23時57分、ブログを投稿する。
3,207位 / 2,851,925ブログ 、昨日23721歩、起床5：00分、血圧：138.66、脈拍：59、体温：36.0、体重:61.9、天気:晴

1月10日（木）ウォーキングのコースを変えてみた

　5時30分、目を覚ます。

　7時15分、朝ドラなど
　8時、体重を量り、着替えをして下に行く。
　8時40分、朝食。
　9時、ごみ出し、
いわしの缶詰を、食べ始めたので、空き缶が、たくさん出るね。
　9時31分、長男が出かけて行くのを、慌てて外に出たが、後姿を見送った。

　家計簿など、パソコン作業。
10時30分、強力粉が400gちょっと、残っている。
　パン作り、2斤に挑戦しようかな。
小皿にそれぞれを量り、準備など
　お水の温度も、てんぷら用の温度計を使って20度に、
11時30分、ホームベーカリーのスイッチを入れる、

12時10分、電子レンジを使わないでおこう、
カップめん醤油ラーメン、白菜の漬物、紅茶を入れて2階でテレビを見ながら、昼食。
13時50分、母屋へ行く。

14時25分、イオンへ向かう。
買い物

15時06分、セルフレジ。
15時20分、家に戻る。
15時30分、部屋に戻るパン焼きは終わっているね。
そのままにして、ウォーキング。
地蔵橋、落合川
16時21分、神宝橋、
神山大橋に向かう。

16時30分、神山大橋、10670歩だ、
東久留米駅に向かう

16時43分、東久留米駅東口、12000歩
17時、生涯学習センター手前の交差点
14000歩。
17時11分、御成橋、弁天フィッシング前15000歩になった。
妻が、食パンを買うのを忘れたと言っていた、イオンに行こう。
17時35分、食パン6枚切りをセルフで買う。
六仙公園パトロールして
18時10分、家に戻る。
19700歩だった。
すぐに風呂に入る、

18時50分、風呂から出る。
　部屋に戻り、出来上がったパンを取り出す。
19時、まだ温かいパンを少し切り、紅茶を入れ、粒あんを少しつけ、夕食と下。

20時、六仙公園、パトロール。
　寒いので人っ子一人いない。
かたらい広場では、母と娘が居て、犬を遊ばせていたがすぐに消えた。
20時45分、長男が、南の通りを走って行く。
合図を送ったが、そのまま走り去った。
みはらし広場に戻って来て、噴水前から滑り台方向へ歩いていると、
目の前の、かたらい広場の照明が一斉に消えた、
21時だね、
21時10分、長男の、バイクのカバーをかけて、部屋に戻る。

21時28分、急いでブログを書き始める。
ストーブもつけていない、
だから、寒い

23時54分、ブログを投稿する。
3,538位 / 2,851,824ブログ 、昨日23893歩、起床5：30分、血圧：141.72、脈拍：63、体温：35.9、体重:61.9、天気:晴

1月09日（水）歩数が足りないので、神宝大橋まで

　5時30分、目を覚ます。
トイレに行って来るが、めまいも無く、大丈夫そう。

　無理をせず布団に入ったままでいる。
　7時10分、血圧、体温を記録する。
　7時15分、「べっぴんさん」
　7時30分、「まんぷく」
　7時45分、猫式など見て
　8時過ぎ下に行きストーブなどつけてきて、
体重を量り、2階に戻って着替えなどする。
　8時10分、作ったパンの野氷すべてをトースターで焼き。
ゆで卵に、スライスチーズ・ハム、ミカンの缶詰少し、で朝食
　今日からまた、新しいお茶の葉。

　8時35分、パソコンの電源を入れ、朝食など。
　9時、六仙公園まで歩いてみたが、大丈夫そうだね、
戻って来ると、玄関先に妻がいた、
　長男が使い終わった電池を持ってきたのだと言う。
　受け取り、部屋に戻り、大量の10個入りパック、
ボタン電池AG12も一緒にして出しておく。

　9時28分、出かけて行く、長男を外で見送る。
部屋に戻る。
　今年の、妻がイオンで買い物した、家計簿をつけていない。
その作業を始めた。

11時、部屋が寒いと思ったら、ストーブ、燃料切れだね
12時20分、何とか終わったので、お昼にしよう。
　うどんのカップ麺に、お湯を注ぐ、5分だって。
白菜の漬物を切って、バナナ一本、お茶を入れて、2階へ行く。
　テレビを見ながら、昼食。
14時、母屋へ行く。
何か体調が良くないのか、作業がうまくいかず、忘れたりけつまずいたり、きおつけなくては。

　長男の車のバッテリーを充電し終わった。
買い物の前に、バッテリーをつけに行く。
　やはりおかしい、つけ終わって、マイナスターミナルをつけようとすると、
バッテリーに挟まって、上にあげられない。
何度か試すが駄目で、もう一度バッテリーを外す羽目に。
時間がかかっているので妻と次男が、見に来たほど。

14時50分、やっと終わり、買い物に行こう。
15時05分、イオンへ、買い物。
15時21分、セルフレジ。

15時30分、家に戻る。
　部屋に戻り、ウォーキングの支度。
15時45分、家を出て、地蔵橋へ行く。
落合川に沿って、ウォーキング。

16時50分、神保大橋折り返し。
　　　　　
17時10分、老松橋まで戻って来る。
　すっかり暗くなり、西の空に、鋭い月が、鎌の刃のように光っている、
　　　　　

　　　　　
17時45分、部屋に戻る。
パソコン、メールのチェックや取り込み

18時05分、妻が呼びに来ないので母屋へ行く。
お風呂に入る

18時35分、部屋に戻る。
　ご飯を炊こう
準備をする。
19時、電気がまのスイッチを入れ、
19時30分、六仙公園、パトロール。
20時15分、寒いので人影もなかったね。
　長男が、帰宅している。
母屋により、帰ったことを伝える。
　ご飯を4分の一ほど、よそい、
白菜の漬物、トウガラシの佃煮などで、こたつで夕食。
21時58分、ブログを書き始める
23時58分、ブログを投稿する。
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1月08日（火）めまいが

5時50分、目を覚ます。

　7時15分、朝ドラ
　7時45分、猫識
　8時、下に行きストーブなどつけ、体重を量り、
2階で着替え
　朝食準備
　8時45分、自作パンで朝食。
　9時10分、母屋へ行く、
瓶など出す。
　9時30分、出かけて行く長男を見送る。
ゴミの処理、
10時、20ℓの袋を使い、何とか出す。

10時30分、六仙公園に行く。
10時45分、東口を出て、こぶし橋、
氷川神社をお参りして、笠松坂、の道で、東京ガスの交差点。
イオンC口を入る。・

A口を出て、五小西の通りで、六仙公園、
11時45分、家に戻る。
12時、フレンチヌードル　クリームシチューに、熱湯を注ぐ。
　白菜の漬物を適当に切る。
お茶を入れて、2階で、テレビを見ながら、夕食

13時50分、母屋へ行く。

火曜祭だが、卵は、あとで買いに行くので、買い物に行こうと誘う。
14時15分、3人でイオンへ向かう。
14時47分、セルフレジ、
15時05分、家に戻る。
すぐに、トレーや、からのペットボトル2本持って、イオンへ向かう
六仙公園経由。

16時05分、イオンC口
2階のダイソーに行く。
16時07分、靴用のインソールを買う。
16時12分、たまごを買う。

六仙公園、パトロールして、
17時30分、部屋に戻る、
パソコン。

17時55分、妻が呼びに来て風呂に入る。
風呂に入っていると、目の前のタイルが、回りだす。
めまいだ！

17時25分、風呂から出て、なんとか着替え、
部屋に戻る。
　ストーブをつけ、こたつで寝ているが、気分が悪い

20時ちょうど、長男が、帰ってきた、バイクの音がする。

20時40分、ブログで、メモして、パソコンを切り、
2階に行き寝てしまおう。
　
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1月07日（月）出初式

　5時50分、目を覚ます、トイレに行って来る。
　6時30分、血圧、体温を計ったが、血圧の下の数字がおかしい、
　6時40分、計りなおして記録した。
地デジ、５チャンにテレビを切り替える。
BSに戻し
　7時15分、「べっぴんさん」、
　7時30分、「まんぷく」

　9時05分、母屋へ行く。
昨日、寝る前に生ゴミの処理ができた。
楽だと思ったら、ゴミ箱の、ポリ袋、入れるところがふさがっていて、ぎゅうぎゅう詰め。
　これでは、ごみの処理ができないでしょうと、妻に、入れなおすように言う。
部屋に戻り、検査に行く準備など。
朝食、何にしようか。
　5つ入りの小さなアンパン、2つほど残っていた。
電子レンジで温める。
　ホームベーカリーで、パンを焼く準備など。
　9時30分、長男が出かけて行くのを、外に出て見送る。
部屋に戻り、パンつくりの準備をしながら、アンパンで朝食。
10時から、東久留米駅西口ロータリーで、出初式がある。
　ホームバーカリーのスイッチを入れ部屋を出る。
ごみボックスが、玄関横に、置いてあった。
中を見ると、燃やせるごみの袋が詰まっていて、下の生ごみを押しつぶしていた。
　妻に声をかけ、なにをしたのか聞く。

答えは、いつも堕しているから、勘違いした、などでたらめ。
　何度も有料袋に入れないと出せないとか今日はプラごみの日とか、
基本的には、私がやるから、触らないでなど毎日言っているが・・・・・

10時、サイレンが鳴っている、
出初式間に合わなかった。

　処理などして10時35分、家を出た、
縄文広場でSさんたち、清掃の人たちと会い、あいさつなど。
朝爺もいたよ。
11時10分、市役所南口を抜け、駅に向かう。
11時35分、駅前一つ手前の道から、通行止めになっていて、出初式が行われている。
　東久留米駅前病院受付に行く。
また診療券を紛失してしまったことを謝る。

　尿兼、いつものように出ないよ。
10分ぐらいかかったかな。
11時50分、採血。

12時、2階窓の外、出初式が時間通りに終わったね。
12時05分、清算する。

　駅前を行く、市長さんが、消防士の正装をしていたね。
12時10分、ヨーカドーによる。
ナナコカード、ポイントをマネーに交換する。
12時20分、どんぐりに寄る。
　カレンダーがないか聞くと、一つだけあるとの事で買う。
　氷川神社前参道の坂を上がり、南沢給水所前から、六仙公園、東口を。
12時50分、妻に、戻ったからと声をかけ、部屋に戻った。

ホームベーカリーは、まだ2時間かかるね。
　どうやら、発酵させているのかなと待っているね。
このチャンスに、おおそばを茹でる。
　お湯があるので電気ケトルにお湯を入れると、すぐに沸騰した。
1分待って、湯切りざるを買ったので便利だね。
　水で、蕎麦を絞め、こたつで、昼食とした。

13時40分、母屋へ行く。

14時55分、セルフレジ。

15時15分、家に戻る。
すぐに、農家に行く、
白菜のお漬物音大根の漬物を買って来る。
15時50分、部屋に置いて、そのままイオンへ向かう
　六仙公園、パトロール。
16時30分、イオン。
17時、六仙公園、
17時25分、部屋に戻る。
パソコン、メールのチェックや取り込み。
17時50分、風呂に入る。
18時25分、風呂から出る。

夕食準備、お蕎麦を茹でる。
　お蕎麦と、いわしの缶詰、白菜の漬物お茶で夕食。
19時、ブログを書き始める。

19時30分、六仙公園パトロール。
20時25分、イオンダイソーで3点買い物。
　六仙公園、かたらい広場
21時、部屋に戻る、長男が、帰っていた。
　長男と話など。
明日、長男の車、バッテリー充電依頼。
21時05分、部屋に戻りブログの続き。
23時59分、ブログを投稿する。
4,169位 / 2,851,568ブログ 、昨日32598歩、起床：5時50分、血圧：150.72、脈拍：62、体温：35.6、体重:62.3、天気:晴

1月06日（日）田無イオンのダイソーへ

　5時30分、目を覚ます。
　6時、落語特選会「寝床」三遊亭圓生
　7時、落語研究会「夢金」柳家小満ん、「羽織の遊び」柳亭左龍、「鮑熨斗」鈴々舎馬るこ、「試し酒」橘家文蔵
　8時40分、サンデーモーニング
スポーツ御意見番
張本勲＆王貞治となっていたが、いつまで待ってもやらない。
終わったのかな

10時、着替えをして、下に行く。
　朝食、焼いたパン、残りを食べた。
11時、六仙公園から、地蔵橋に出て、こび柴氏から、氷川神社へお参りする。

12時、イオンC口、
12時03分、タッチポイント。
火曜日でもないのに、たまごの安売り、5％引きの券も持っている、
　バナナも安くなっている。
スキムミルクも買っておこう。
12時10分、セルフレジで買い、貸しロッカーに預けておく。
12時15分、2階ダイソーへ行く。
C口を出て六仙公園から、
12時45分、家に戻る。
12時50分、部屋に戻り、いわしの缶詰に、次男のカレー、
1合炊いたご飯の残りを入れて、電子レンジで温め。
　大根の漬物2切れ、お茶を入れ、こたつで、テレビを見ながら、昼食。
13時50分、母屋へ行く。

13時30分、いつもの買い物イオンへ。
　次男が長男に頼まれたのど飴など、2階の薬局へ。

1階で、買い物。
15時10分、セルフレジ。貸しロッカーから、買ったものを出し、
15時25分、家に戻る。
15時45分、部屋に戻り、靴を換えて、家を出る。

歩いて、イオン、田無芝久保店へ。
2階のダイソーで、懸賞ナンプレを。
ついでに水木入りザル、お風呂用タオル、爪ブラシ、洗面器、小さな懐中電灯、を買った。

18時30分、家に戻る、
　お風呂が沸いていると言うのでそのまま風呂に入る。
19時20分、風呂から出て、ご飯の余っているのを少しもらって、部屋に戻る。

いわしの缶詰、次男のカレー残り全部、
貰って来た湖畔を、電子レンジで温める。
大根の漬物残っている3切れ、
お茶を入れて、夕食。
明日、東久留米駅西口病院で、血液検査、
診療券がまた見つからない。
　車に行き中も調べる、
財布関係も3件調べたがない。
　予約表はぶつにしてあったが、診療券、どこに行ったのであろうか。
20時、諦めて、六仙公園、パトロール。

妻が、珈琲がないと言っていたので買っていこう、
イオンへ行く。

21時45分、すいていたので普通のレジで精算、
22時、三万歩になったので家に戻る。

お勝手に長男が居て、電池式の手袋を貰う。
22時10分、部屋に戻りストーブを一つつけて、パソコン
22時32分、ブログを書き始める。
23時57分、ブログを投稿する。
4,009位 / 2,851,497ブログ 、昨日30813歩、起床：6時30分、血圧：126.67、脈拍：60、体温：36.0、体重:62.0、天気:晴

1月05日（土）一日中歩いていた感じ

　6時30分、目を覚まし、テレビを地デジに。
土曜日だった。

　7時02分、血圧、体温を記録する。
　7時15分、「べっぴんさん」
　7時30分、「まんぷく」
　7時45分、江ノ島の旅
　8時45分、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
　9時、下に行きストーブ2つをつけ、体重を量って来る。
着替えをして、下に行く。
　朝食準備。
最後のゆで卵、自作のパンを適当に切る、オーブンで焼く。
マーガリンをつけ、スライスチーズとハムを乗せ、お茶を入れて、朝食。
　9時20分、母屋へ行く、長男が休みなのを確認。
ごみなどの処理。
　9時40分、六仙公園、
10時05分、市道の南、詰所の人たち、枯葉の掃除
　　　　　
10時15分、八小記念の梅の木、花が増えていた。
　　　　　

　　　　　
10時20分、ABさんと会い立ち話など。
10時55分イオン、C口、
　水2本貰う。
11時02分、タッチポイント。
　2階の店内をウォーキングする。
11時20分、Zerbinoイオン東久留米店で、靴を買った。
12時、イオンC口
六仙公園経由
12時40分、部屋に戻った。
　たくあんを切る、
お茶碗に、次男のカレーと、ご飯を少し、電子レンジで温める。
　2階に行く。
13時、校閲ガール 再放送を見ながら昼食。

13時50分、母屋へ行く。
14時、妻と次男を連れてイオンへ買い物に行く。
15時15分、セルフレジ
15時30分、家に戻る。

すぐに、車で灯油を買いに。
妻も行くと言うので3人で行った。

15時45分、小金井街道Enejetで灯油36リッターをセルフで買う。
16時、家に戻り、買い物の整理などする。
16時07分、ウォーキングしてくると家を出る。
　地蔵橋に出て、落合川沿い。

16時52分、神宝橋折り返す。
16時57分、新落合橋。
シルエットの富士山が見える。
　　　　　

信号を渡って、
　　　　　

　　　　　

　　　　　

17時30分、毘沙門橋まで戻る。
氷川神社へ行ってみる。
神殿は、仕舞っていたが、お参りしてくる。

落合川に戻り、地蔵橋に向かう。
　六仙通りで、
18時10分、家に戻った、
すぐに風呂に入る。
18時40分、風呂から出て部屋に戻る。
　パソコン、メールのチェックや、取り込みなど。
19時16分、ブログを書き始める。

地位さあなお茶碗井いわしの缶詰をあけ、その上に次男のカレー
そしてご飯を少し載せた。
　サランラップして、電子レンジで、汁が溢れないように、見ながら温める。
大根の漬物を2切れ、お茶を入れ、テレビを見ながらこたつで、夕食
19時40分、からのペットボトル一つ持って、六仙公園、かなり寒くなっているので（昼間は温かかった）
イオンへ行こう。
20時25分、セルフレジ担当の人に、今日の買い物で割引券、頼むの忘れたと言ったら手続きいしてくれるとの事。
20時27分、今日の領収書から、5％引いていただいた。
　水を1本貰う。
2階をウォーキング。
　ダイソーを少しの時間見る。
20時になったので、イオンを出る。
20時20分、3万歩になったので部屋に戻った。
　すぐにブログの続き。
ストーブをつけないで作業しているが、冷えてきたね。

23時44分、ブログを投稿する。　　　　　　　　
　4,348位 / 2,851,398ブログ 、昨日26300歩、起床：6時30分、血圧：139.63、脈拍：63、体温：35.3、体重:62.5、天気:晴

1月04日（金）初めてご飯を炊いた

　テレビの、オンタイム設定を、したままだったので、
　4時45分、テレビが付き、目を覚ます。
トイレなどに行く。
　
　5時55分、血圧、体温を記録する。
外気が冷たいので、石油ファンヒーターをつける。

　6時40分、地デジ5チャンネルに。
　 言葉検定をする。
正解して7点かな。
　7時、体重を量って来る。
　7時15分、「べっぴんさん」
　7時30分、「まんぷく」
　7時45分、着替えなど。
　8時30分、下に行き、暖かくして、六仙公園に行く。
S譲さんの、誕生日。
　お話なども。　
　9時20分、部屋に戻る。
失敗作のパンを切る。
ゆで卵と一緒にオーブンレンジで温める。
マーガリンをつけ、スライスハムとチーズ、
レタスは、パンに乗せられないので、お皿において食べた。
　9時30分、外でもの音、長男今日から仕事と言っていた、
急いで外に出る。
長男のバイクの背中を見送る。
母屋へ行き、まずは、生ごみ。
　そして燃やせるごみなど、
前のゴミがあるので、20ℓの袋を使おう。
　袋が破け、今日の分が入れられない。
生ごみは別の10リットルの有料袋を使う事に、もったいないね。

11時、ごみを出し、からのペットボトル2本をリックに。
　六仙公園からイオンへ行って来よう。
Sさんたち、向こうのかたらい広場にいるのが見える。
　朝爺が、通りに出て来ていた。
挨拶する、
公園で話など。
11時15分、Sさんたちが、バックヤードに戻って来る。
朝爺とバックヤードに行き話などして、別れてイオンへ向かった。
12時10分、水2本貰う。
12時30分、家に戻る、長男のバイクがある、帰っているのだね。
部屋に戻る。
　電気ケトルでお湯を沸かす。
12時40分、うどんを、茹でる。
　温かい汁を作り、お湯を切ってうどんを入れる。
生卵とネギを入れ、お茶を入れて2階へ行く。
　テレビを見ながら昼食。
13時45分、下にお律。
13時50分、母屋へ行く。
長男は、会社に行ったら誰もいなかった、との事。
休みの連絡がもらえなかった、らしい。

14時、六仙公園からイオンへ3人で行く。
14時50分、セルフレジ、
15時10分、家に戻り荷物など、おろす。
15時20分、一人で家を出て、六仙公園、ウォーキング。

16時15分、イオンへ行く。
　イオン店内で、ウォーキングなど。
17時15分、かたらい広場。
17時40分、母屋へ戻る。
　ごみボックスなど片づけたりしていると、お風呂が沸く。
お風呂に入る。
18時15分、風呂から出る。お昼に、次男が作ったカレーを貰って来る。
18時20分、部屋に戻り、どんぶりに、カレーをあける。
借りた鍋を洗い
18時30分、帰してくる。
　カレーを貰ったので。ご飯を炊こう。
初めての経験。
お米1合、洗う。
　水下限を調整、
19時、スイッチを入れる。

　ご飯が炊けるまで、55分かかるのかな。
歩いて来よう。

20時05分、部屋に戻る。
ご飯が炊けているね。
おいしそう。

他のお椀五カレーを取り、そこに炊き上がったご飯、60gぐらいをあける。
ラップして、電子レンジで温める。
　いわし缶、大根の漬物、お茶を入れ、こたつに入って、テレビを見ながら、夕食。
20時50分、パソコン、ブログを書き始める。

23時58分、ブログを投稿する。
　4,579位 / 2,851,308ブログ 、昨日23684歩、起床：4時30分、血圧：135.56、脈拍：53、体温：35.3、体重:62.0、天気:晴

1月3日（木）浦和へ行く

　1時40分、パンが焼ける時間、
開けてみると、どぶのような、得体のしれない、液体。
　再度調べてみると、水１８０ｍｌの所を勘違いして、１８００ｍｌ入れていた。

　再度挑戦、
水180mlで、・

　5時45分、終わったので開けてみると今度はバンの固まりよう。
　
調べてみると、気温が低いときは、20度の温かい水でやるとの事。
イーストが、働かなかった。

やってみないと分からないのでこれも勉強。

　7時、もったいないので、その塊を六分の一ぐらいに切って、トーストして、マーガリン、ハム、レタスなどで、朝食とした。
10時に、弟の家に行く予定。
　8時、母屋へ行くが、鍵がかかっている。
六仙公園を、ウォーキング。
　9時、戻って来るが、まだ、鍵がかかっている。
ストーブの燃料切れ、灯油が入れられない。

　ストーブを見ると、先日のお汁粉を作った時に吹きこぼして、
ストーブに、汚れがこびりついていた。
ストーブを外に持って行き、汚れを、そり落とす作業。
　9時30分、妻が起きたようなので、そのままにして母屋へ行く。
やはり、「何時に行くのだっけ」
「10時に行こうと約束したはず」と言っても後の祭り。

10時、次男にも声をかける。
長男は、昨夜、具合が悪くて行けないとの事だった。
10時10分、家を出る。
10時22分、Big-A新座馬場店で、買い物する。
10時34分、弟に電話をして、「これから行くから」と伝える。
11時10分、弟の家。
姪が居て、新年の挨拶など。
11時40分、甥の弟のほうが来る。

14時30分、おいとまする。
15時40分、家に戻る。
15時50分、3人で、歩いてイオンへ行く。

16時15分、セルフレジ。
16時30分、一人でイオンに行く。
ウォーキング。
17時30分、12500歩いて家に戻る。
　お風呂の掃除。
お風呂を沸かしながら、風呂に入り、体を洗う。
18時05分、「お風呂が沸きました」で、風呂から出る。
部屋に戻り、テレビを見る。
　コマーシャルの間にコマーシャル、アンマンを温める。
かまぼこ残りと、おしんこの残り、お茶を入れて、こたつで、テレビを見jながら夕食。

20時03分、パソコン、ブログを書いておく。
21時、六仙公園をウォーキング。
23時、部屋に戻って来る。
　ブログの続き。
23時59分、ブログを投稿する。
4,125位 / 2,851,226ブログ 、昨日30190歩、起床：4時30分、血圧：142.71、脈拍：62、体温：35.9、体重:62.4、天気:晴

1月2日（水）ホームベーカリーで、パンつくりにトライ。

　5時半、目を覚ます。
　
　6時57分、血圧、体温を記録する。
　体重を量り、戻って着替え。
　7時15分、いつもの朝食。
　7時45分、リックを背負い、イオンへ行く。
　今日は絵皿、着いたら、2人目だった。
　8時半過ぎに、列ができ。
　8時50分ぐらいから、皆さん来出した。
　8時55分、配布の準備ができている。
　　　　　
　9時の時報と同時に、開店。絵皿をいただいた。

　9時10分、家には戻らず、イオンの外回り、ウォーキングコースを歩こう。

11時30分、1万2千歩をあるけたので、いえにもどろう。
　六仙公園経由、
11時50分、部屋に戻る。

　アンマンを1つ、温める。
たくあんを少し切る。
　お茶を入れて、こたつで、駅伝を見ながら、
12時10分、昼食。

13時45分、母屋へ行く。
生ごみや燃やせるごみなどあふれている。
　処理を始める。
14時25分、とりあえず、ごみボックスに入れ玄関わきに出す。
　ごみ箱などからにして新しいポリ袋を、入れておいた。
排水口と、三角コーナーに新しいネットかぶせておく。

14時30分、妻と次男でイオンへ買い物。
14時52分、セルフレジ。
リックに買ったものを詰め、
15時10分、家に戻る。

六仙公園を、ウォーキングする。

17時10分、部屋に戻る。
パソコン、メールのチェックや取り込みなど。
17時35分、妻が来て「お風呂が沸いた。
17時40分、母屋へ行く、お風呂に入る。
髭など剃る。
18時25分、風呂から出る。
18時35分、部屋に戻る
ストーブをつけ、パソコン。
18時52分、ブログを書き始める。

19時10分、食パンを切らしていた。
いよいよ、ホームベーカリーを、試してみよう。
　母屋へ行き、計量計や、計量カップなど借りてくる。
19時40分、材料など入れ、スイッチを入れる。

出来上がるのは4時間15分後。

20時、困ったことが、パンつくりを始めたので、電源が使えない。
20時20分、アンマンと、かまぼこ、たくさん、など、お茶で、夕食。
21時40分、ブログを再開する。

23時59分、パンが焼けるまであと100分、ブログを投稿する。
3,338位 / 2,851,170ブログ 、昨日30190歩、起床：5時30分、血圧：131.63、脈拍：62、体温：35.9、体重:62.5、天気:晴