令和3年9月1日（水）早く起きすぎるかな

2時45分、トイレで目を覚ます、
3時19分、血圧を計り記録する、
　　　　　血圧143、68、脈拍、63、体温、35.7、腹囲82.0
3時30分、体重を計り、歩行計にデーター
3時35分、髭と頭を剃る、　
4時00分、歯磨き洗顔、シェーバー掃除、　　　
4時02分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、73.5㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1648Kcal、BMI、24.6、体年齢、62才
4時04分、体重表に記入
　　　　　歩数：6195歩、しっかり歩数：1476歩、しっかり歩行時間：13分、
　　　　　消費カロリー：206kcal、歩行距離：4.58Km、脂肪燃焼量：11.4g
4時05分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
4時06分、クピオ、
4時15分、クピオ、記入終了、
5時00分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、六仙公園散歩、　
6時52分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「グレートトラバース3」
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、お勝手の片付け、食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔、
8時00分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける、
8時15分、妻、着替えさせる、
8時20分、妻、8枚切りにスライスチーズとハム、
　　　　　小さく切って、食べさせる、
8時40分、体温と、血圧を計る、
　　　　　テレビを見る、
9時15分、妻の迎え、雨が降り出す、外で見送る、
9時40分、部屋に戻る、
9時50分、パソコン、検索、
10時30分、洗濯機の洗濯槽クリーナー
　　　　　止めて、1時間ぐらいそのままだって、　　　　
11時15分、サラダ中助六2コと、
　　　　　ミニまぐろ納豆丼2コ、持って、母屋へ、
12時00分、長男と私がミニまぐろ納豆丼、温め、
　　　　　次男にサラダ中助六
　　　　　テレビを見ながら、昼食、
13時00分、部屋に戻り、椅子をリクライニングさせて
　　　　　テレビを見ている、
14時00分、エクセルで、自分の病歴を作る作業、
15時25分、母屋へ行く
15時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時40分、風呂を沸かす、
15時50分、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が、帰ってくる、、
　　　　　テレビを見ている、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、
17時33分、ホットメール、
17時40分、「満雅堂便り」
17時42分、ジモティ、
17時52分、Yahoo!メール、
18時00分、動画検索、
18時20分、カッチーニのアヴェ・マリアなど
18時50分、母屋へ行く、
19時00分　次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻の、口まで運んで食べさせる、
19時25分、食器を片付ける、
19時27分、血圧を計り薬を飲ませる、
19時30分、次男が歯を磨かせてくれるって、
19時35分、部屋に戻る、
20時15分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、