5時10分、目を覚ましトイレ、
5時17分、血圧を計り記録する
血圧115、54、脈拍、60、体温、36.0、腹囲82.0、
5時50分、下に行き、ストーブをつけ、
体重を計り、歩行計にデーターを、
6時15分、歯磨き洗顔、髭と頭を剃る、
6時20分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：7629歩、しっかり歩数：3321歩、しっかり歩行時間：30分、消費カロリー：232kcal、歩行距離：5.64Km、
脂肪燃焼量：13.5g
6時22分、体重、69.8㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.6％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1583Kcal、BMI、29.3、体年齢、60才
6時23分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
6時24分、クピオに記入、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、洗濯、
6時45分、六仙公園散歩、
7時30分、部屋に戻る、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、朝食しながら、「こころ旅」
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時06分、図書館マイページ、
貸出延長しようとしたが、
昨日で期限が切れたため出来ず、
図書館に行って、手続きしなければ、
8時20分、薬を飲み、昨日のブログを書く、
8時50分、ブログを投稿する、
9時00分、イカフライ海苔弁当2コと、
燃やせるゴミなどを持って、母屋へ行く、
9時10分、妻、おなかが痛いって、着替えさせる、
9時15分、妻を、車に乗せて家を出る、
9時20分、図書館に寄るが、休刊日、
9時25分、水野イチョウクリニックへ行く、
9時30分、問診票を書いたり、
10時00分、呼ばれて、看護師さんに経緯や病状説明、
10時10分、待合室で待つ、
11時50分、呼ばれて診療、
レントゲンを撮る、
12時00分、診療室で説明を受けCTを取ることに、
18日9時、前に私が撮った、教習所近くへ、
12時10分、会計、次回結果の予約26日10時、
12時20分、家に戻る、
12時30分、妻、何も食べられないって、
食パン、フレンチトーストほんの少し、
朝の薬を飲ませた、
13時05分、車でイオン薬局へ、
13時18分、処方箋を、60分から90分待ち、
下に行き卵パックと森永ビヒダスプレーン
13時18分、セルフレジ、
13時25分、家に戻る、
13時40分、妻、おなかが痛いと言う、
14時00分、訪問看護の方が、車で見える、
妻を見てもらう、
14時20分、妻、痛い箇所がわからない
便秘ではなさそうとの事
腸は活発だと、
げっぷが、かなり出る、
15時00分、お帰りを、外で見送る、
15時10分、東久留米プレミアム商品購入引換券はがきが届いていた、
1人3冊が、2冊になっていた、
15時15分、車で家を出る、
あまいけでマンホールカード、
15時40分、イオン薬局、薬をもらう、
お金が無い、郵便局で生活費をおろして来る、
15時53分、ワオンステーション、ポイントチャージ、
16時00分、家に戻る、風呂を沸かす、
布団を敷き雨戸を閉める、
16時10分、食パンフレンチトースト食べさせる、
半分以上食べれた、
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時40分、部屋に戻り、着替えを持って来る、
16時55分、妻、風呂に入れる、
髪を洗ってやる、
17時20分、風呂から出て髪を乾かす、、
17時30分、風呂場に戻り湯船につかる
17時40分、風呂から出る、
17時50分、部屋に戻る、
17時51分、ナンプ放題、
19時05分、母屋へ行く、
19時10分、妻食べさせながら夕食、
19時35分、血圧体温薬を飲ませる、
19時40分、食器を片付け歯磨きさせる
19時55分、寝かせて、電気など消す、
20時00分、次男に声をかけ部屋に戻る、
20時05分、車でマルフジへ、
20時10分、五百木わっぱめし、
ロールキャベツ丼、
手巻おにぎり梅、
20時14分、プレミアム商品券とコジカで支払う、
20時20分、びっくA に寄る、
20時30分、家に戻る、
20時40分、ナンプ放題、続き、
21時05分、ナンプ放題、終わらす、
21時06分、ホットメール
21時08分、ナンプ放題メール限定問題3問
21時34分、ナンプ放題限定問題、終らす、
21時35分、ホットメール続き、
21時37分、「満雅堂便り」
21時43分、ジモティ
21時50分、ヤフーメール
21時55分、ブログを書く、
23時30分、ブログを投稿する、
5時17分、血圧を計り記録する
血圧115、54、脈拍、60、体温、36.0、腹囲82.0、
5時50分、下に行き、ストーブをつけ、
体重を計り、歩行計にデーターを、
6時15分、歯磨き洗顔、髭と頭を剃る、
6時20分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：7629歩、しっかり歩数：3321歩、しっかり歩行時間：30分、消費カロリー：232kcal、歩行距離：5.64Km、
脂肪燃焼量：13.5g
6時22分、体重、69.8㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.6％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1583Kcal、BMI、29.3、体年齢、60才
6時23分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
6時24分、クピオに記入、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、洗濯、
6時45分、六仙公園散歩、
7時30分、部屋に戻る、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、朝食しながら、「こころ旅」
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
8時06分、図書館マイページ、
貸出延長しようとしたが、
昨日で期限が切れたため出来ず、
図書館に行って、手続きしなければ、
8時20分、薬を飲み、昨日のブログを書く、
8時50分、ブログを投稿する、
9時00分、イカフライ海苔弁当2コと、
燃やせるゴミなどを持って、母屋へ行く、
9時10分、妻、おなかが痛いって、着替えさせる、
9時15分、妻を、車に乗せて家を出る、
9時20分、図書館に寄るが、休刊日、
9時25分、水野イチョウクリニックへ行く、
9時30分、問診票を書いたり、
10時00分、呼ばれて、看護師さんに経緯や病状説明、
10時10分、待合室で待つ、
11時50分、呼ばれて診療、
レントゲンを撮る、
12時00分、診療室で説明を受けCTを取ることに、
18日9時、前に私が撮った、教習所近くへ、
12時10分、会計、次回結果の予約26日10時、
12時20分、家に戻る、
12時30分、妻、何も食べられないって、
食パン、フレンチトーストほんの少し、
朝の薬を飲ませた、
13時05分、車でイオン薬局へ、
13時18分、処方箋を、60分から90分待ち、
下に行き卵パックと森永ビヒダスプレーン
13時18分、セルフレジ、
13時25分、家に戻る、
13時40分、妻、おなかが痛いと言う、
14時00分、訪問看護の方が、車で見える、
妻を見てもらう、
14時20分、妻、痛い箇所がわからない
便秘ではなさそうとの事
腸は活発だと、
げっぷが、かなり出る、
15時00分、お帰りを、外で見送る、
15時10分、東久留米プレミアム商品購入引換券はがきが届いていた、
1人3冊が、2冊になっていた、
15時15分、車で家を出る、
あまいけでマンホールカード、
15時40分、イオン薬局、薬をもらう、
お金が無い、郵便局で生活費をおろして来る、
15時53分、ワオンステーション、ポイントチャージ、
16時00分、家に戻る、風呂を沸かす、
布団を敷き雨戸を閉める、
16時10分、食パンフレンチトースト食べさせる、
半分以上食べれた、
16時30分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時40分、部屋に戻り、着替えを持って来る、
16時55分、妻、風呂に入れる、
髪を洗ってやる、
17時20分、風呂から出て髪を乾かす、、
17時30分、風呂場に戻り湯船につかる
17時40分、風呂から出る、
17時50分、部屋に戻る、
17時51分、ナンプ放題、
19時05分、母屋へ行く、
19時10分、妻食べさせながら夕食、
19時35分、血圧体温薬を飲ませる、
19時40分、食器を片付け歯磨きさせる
19時55分、寝かせて、電気など消す、
20時00分、次男に声をかけ部屋に戻る、
20時05分、車でマルフジへ、
20時10分、五百木わっぱめし、
ロールキャベツ丼、
手巻おにぎり梅、
20時14分、プレミアム商品券とコジカで支払う、
20時20分、びっくA に寄る、
20時30分、家に戻る、
20時40分、ナンプ放題、続き、
21時05分、ナンプ放題、終わらす、
21時06分、ホットメール
21時08分、ナンプ放題メール限定問題3問
21時34分、ナンプ放題限定問題、終らす、
21時35分、ホットメール続き、
21時37分、「満雅堂便り」
21時43分、ジモティ
21時50分、ヤフーメール
21時55分、ブログを書く、
23時30分、ブログを投稿する、
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