23時25分、トイレ、
23時30分、テレビで23時14分に地震があったって、
妻の故郷が四国の四万十市、テレビをつけたままに、
03時45分、トイレ、
甥の会社がある宿毛で震度6弱、
四万十市は震度4だって、
05時45分、着替え、
05時50分、湯たんぽを持って、下に行く、
06時00分、歯磨き、
06時10分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
06時15分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時20分、プラノプロフェン点眼液を点す、
06時21分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時22分、体重表に記入
昨日の歩数：2128歩、距離：1.6Km、
早歩き歩数：1093歩、活動カロリー：271Kcal、
総消費カロリー：1806Kcal、脂肪燃焼量：9.4g
06時23分、体重：61.6㎏、筋肉率：37.9％、体脂肪率：8.6％、
内脂肪 レベル：1、基礎代謝：1532Kcal、
BMI：20.6、体年齢：44歳
06時24分、血圧を計る、 血圧：129、55、脈拍：70、
06時25分、再度血圧を計る、 血圧：122、59、脈拍：67、
06時26分、体温、腹囲を計る、 体温：36.4、腹囲：75.5、
06時27分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時28分、クピオ、
06時37分、ナンプレ放題、
07時47分、ナンプレ放題終わらす、
08時48分、ドライブレコーダー映像をHDDへ
07時49分、ブログ用にメモする、
08時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時05分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時20分、薬を飲む、
08時25分、歯を磨く、
08時30分、通じ、
08時35分、ブログ用にメモしておく、
08時50分、紙類を持って母屋へ、
08時55分、台所の片付け、
09時00分、紙類をまとめる、
09時05分、紙類と空き缶を出す、
09時10分、長男が下りて来て今日はお休みする、
09時20分、六仙公園を一回りしてくる、
09時45分、部屋に戻る、
09時50分、ドジャース戦は4時からだったのだね、
試合はとうに終わっていた、
09時55分、検索すると大谷さんは3安打、
試合は2対0で完封負けしていた、
10時00分、ブログ用にメモする、
10時30分、テレビを見る、
10時45分、システムの復元
10時50分、六仙公園や浅井売り場、
竹の子を求めて20人以上が並んでいる、
10時55分、家に戻り次男にほうれん草、大根、カブなどがある、
11時00分、かぶとほうれん草を買って来る、
列が30人以上に伸びていた、
11時05分、部屋に戻ると、システムの復元終わっていた、
11時10分、ブログ用にメモしておく、
12時10分、母屋へ行く、洗濯が終わっていた、
12時20分、洗濯物を持って、部屋に戻る、
12時30分、洗濯物を干す、
12時40分、次男が歩いてイオンと松屋へ行ってくると、
13時00分、下に降りケトルでお湯を沸かす、
13時10分、ケトルでお蕎麦1束茹でる、
13時25分、麺つゆを作る、
13時30分、次男が牛めしを持って来てくれる、
13時40分、お蕎麦で昼食、
14時00分、テレビを見る、
15時45分、車でマルフジへ、
15時50分、マルフジ、水3本と大を貰う、
15時07分、ビッグAで、食パン本仕込6枚切、
ふんわりコッペ、ブルーベリーとつぶあん、
ポップコーンを買う、
15時15分、お風呂を沸かして部屋に戻る、
15時22分、ホットメール、
15時28分、満雅堂便り、
15時29分、Yahoo!メール、
15時36分、ジモティー、
15時49分、Gメール、
15時50分、Webメール、
15時52分、ブログ用にメモする、
16時05分、着替えを持って母屋へ、
16時10分、ごみの片付け、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻り洗濯斧を取り込む、
一部部屋干し、
16時45分、洗濯物を届ける、
16時50分、部屋に戻る、
17時00分、牛めしで夕食、
17時50分、facebook動画、
19時50分、ニッサンNV100クリッパーについて調べる、
21時00分、片付ける、
21時10分、トイレ、
21時15分、歯を磨く
21時17分、プラノプロフェン点眼液を点す、
21時18分、ブログを書く、
21時25分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
21時30分、ブログを投稿、
最新の画像［もっと見る］
