00時45分、トイレ、
05時40分、着替える、湯たんぽを持って下へ、
05時50分、歯磨き、洗顔、
05時55分、体重を量る、
06時00分、プラノプロフェン点眼液を点す、
06年05分、パソコン歩行計からデーターを、
06時09分、体重表に記入、
歩数、1169歩、距離：0.8Km、
早歩き歩数：426歩、活動カロリー：288Kcal、
総消費カロリー：1823Kcal、脂肪燃焼量：8.3g
06時10分、体重、61.9㎏、筋肉率、36.3％、体脂肪率、10.6％、
内脂肪レベル、1、基礎代謝、1524Kcal、
BMI、20.7、体年齢、46才、
06時11分、血圧を計る、 血圧112、38、脈拍、65、
06時12分、再度計る、 血圧88、38、脈拍、69、
06時13分、体温と、腹囲を、体温、36.2、腹囲75.5、
06時15分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時52分、クピオ、
06時23分、ナンプレ放題、
07時48分、ナンプレ放題終らす、
07時49分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時50分、湯たんぽを持って2階へ、
08時00分、朝食
08時20分、薬を飲む、歯を磨く、
08時25分、通じ、
08時30分、ブログ用にメモする、
08時55分、母屋へ行く、
09時17分、長男を乗せ、家を出る、
09時50分、長男を下ろす、
10時25分、ビッグAに寄り、
明太海苔弁当と、
コク旨柔らかいなりを買う、
10時30分、家に戻る、次男に、明太海苔弁当を渡す、
10時33分、部屋に戻りトイレ、
10時38分、お勝手回りを片付ける、
10時50分、ブログ用にメモ、
11時00分、BS1 ナショナルズ対ドジャース戦、
12時00分、コク旨柔らかいなりで
テレビを見ながらお昼、
13時25分、次男が来てイオンまで歩いてくる、
床屋代を渡しておく、
13時36分、ドジャースが2対6で勝った、
13時45分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時00分、次男が戻って床屋は、混んでいた、
14時10分、facebook動画、
16時25分、着替えを持って母屋へ行く、
15時30分、お勝手のごみ、片付けなど、
15時40分、風呂に入る、
15時55分、風呂から出る、
16時00分、部屋に戻る、
16時05分、ブログ用にメモ、
16時12分、ホットメール、
16時19分、「満雅堂」便り、
16時20分、Yahoo!メール、
16時27分、ジモティー、
16時52分、Gメール、
16時53分、Webメール、
16時55分、ブログ用にメモ、
17時15分、テレビでニュースなどを見る、
18時00分、塩ラーメンを作って夕食、
18時40分、片付ける、
18時45分、トイレ、歯を磨く、
18時47分、LINE「19時30分には終わってるはずです！」
19時19分、「着きました」
19時45分、家に戻る、
19時50分、部屋に戻る、
19時55分、ブログ用にメモする、
20時00分、プラノプロフェン点眼液を点す、
20時01分、ブログを書く、
20時06分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時10分、ブログ用を投稿する、
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