令和3年6月9日（水）

3時30分、目を覚ましトイレ、
　　　　　テレビをつけ、目を瞑っている、
4時24分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧147、71、脈拍、62、体温、35.6、腹囲76.0
4時26分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時30分、歯磨き洗顔、
4時40分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.4㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、21.8％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1604Kcal、BMI、23.5、体年齢、59才
4時45分、体重表に記入
　　　　　歩数：4603歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：153kcal、歩行距離：3.46Km、脂肪燃焼量：8.3g
4時50分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時55分、クピオに記入、
5時12分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時50分、ナンプレ放題、終わらす、
　　　　　リボンの騎士などページ修正、
6時53分、「言葉検定」　　　　　
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」、朝食
8時00分、薬を飲む、
8時05分、パソコンの電源を切り、母屋へ行く、
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔
8時25分、妻、着替えさせ、妻、何回もトイレ、
8時30分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時20分、妻の迎が来る。
9時30分、長男が下りて来る、
9時45分、長男が、バイクで出社する、
9時50分、部屋に戻る、　　　　
9時23分、ホームページビルダーで、ページ修正、
12時05分、お弁当を持って母屋行く、
　　　　　次男は、お魚屋さんのまぐろ中細巻を選ぶ、
　　　　　私は、部屋に戻り、3種の中細巻セット、
　　　　　コーヒーを入れ、パソコン作業しながら、昼食、
15時00分、次男に、妻の麦茶買ってくると、自転車でビックAへ、
　　　　　次男も欲しいと言うので、私のと2リットルを3本買う、　　　　　
15時15分、レジ、
15時30分、自転車の前かごに入れたので、ハンドルが重かった、
　　　　　家に戻り冷蔵庫に入れておく、
15時45分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷く、こたつ掛け布団をたたむ、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、妻が帰ってくる、
16時25分、すぐに、トイレだって、
　　　　　おなかが痛いと言っていたとの事、
　　　　　妻、トイレから出る、こたつへ、
          するとまたトイレだって、
17時25分、妻を、お風呂に入れる、
17時45分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時50分、妻の髪を乾かす、
18時00分、部屋に戻る、
18時05分、ホットメール、
18時21分、「満雅堂便り」
18時22分、ジモティ
18時31分、Yahoo!メール、
19時10分、母屋へ行く
19時15分、次男が夕食を運んでくれる。、
19時40分、妻に、薬を飲ませ、血圧を測る
　　　　　歯を磨かせる、次男声をかけ、
19時45分、部屋に戻る、
19時50分、歩いてイオンへ行く、
20時05分、何もない、豆福の、炊き込みご飯を2個買っておく、
20時11分、セルフレジ、
20時15分、ビックAに、行って見る、
　　　　　やはりないね、
　　　　　食パン6枚切り、焼き芋2個、
　　　　　おはぎ4個入り、
20時20分、レジ、
20時40分、家に戻る、長男が、帰っていないね、
20時45分、部屋に戻る、
20時50分、メモ帳でブログを、
21時13分、長男が帰宅する、
22時50分、ログイン、
23時30分、ブログを投稿する、