令和5年10月29日（日）手塚グッズのバスタオル

00時30分、トイレ、
02時50分、トイレ、
05時10分、目を覚ます、洗濯物取り込んだっけ、
05時15分、見に行くと雨が降っている、
05時20分、急いで取り込む、
05時40分、洗濯物を持って下に行く、
05時45分、トイレ、
05時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、顔を洗う、歯磨き、
06時15分、歩行計からデーターを、
06時20分、ニフラン点眼液を点す、
06時21分、体重表に記入
　　　　　歩数：6783歩、しっかり歩数：3987歩、しっかり歩行時間：39分、
　　　　　消費カロリー：189kcal、歩行距離：4.57Km、脂肪燃焼量：11.4.7g
06時23分、体重、62.6㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、20.7％、内脂肪、
　　　　　レベル、7、基礎代謝、1477Kcal、BMI、20.9、体年齢、54才
06時25分、テレビ体操、
06時35分、血圧を計る、　　　血圧108、51、脈拍、81、
　　　　　2回目血圧を計る、  血圧102、60、脈拍、65、
　　　　　体温と腹囲を計る、体温、35.4、腹囲77.0、
06時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時41分、クピオ、
06時50分、ナンプレ放題、
08時17分、ナンプレ放題終わらす、
08時18分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時19分、ブログ用にメモ、
08時25分、トイレ、
08時30分、朝食準備、
08時35分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
08時50分、薬を飲む、
08時50分、1週間分の薬の仕分け、
09時10分、母屋へ行く、
09時15分、プラごみたくさん、裁断する、
09時45分、流し周りの清掃、
09時50分、部屋に戻る、
09時53分、Facebook動画、
11時00分、炊飯器を、保温に、
11時45分、「アッコにおまかせ」
12時00分、スパゲティーに人参の葉いた雨を混ぜ、
　　　　　粉チーズをふりかけ、ラップしてチン！
　　　　　インスタント味噌汁、
12時10分、暖かくなっている栗ご飯を、
　　　　　それらで昼食、
13時20分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
13時45分、風呂釜も丁寧に掃除する、
14時10分、お風呂を沸かし、
14時12分、部屋に戻る、
14時15分、着替えを持って、母屋へ行く、
14時20分、ごみの処置など、
14時35分、お風呂に入る、
14時50分、風呂から出る、
14時53分、部屋に戻る、
14時55分、洗濯をする、
15時00分、徒歩でイオンへ、
15時15分、ラウンジへ入る、
15時45分、ラウンジを出る、
15時50分、食品売り場など見て回る、
16時15分、部屋に戻る、
16時20分、トイレ、
16時40分、ホットメール、
16時48分、「満雅堂」便り、
16時53分、ヤフーメール、
16時57分、ジモティー、
17時00分、Gメール、
17時02分、Webメール、
17時05分、ニフラン点眼液を点す、
17時06分、ブログ用にメモ、
17時25分、夕食準備、お昼と同じ、スパゲティーに
　　　　　電子レンジで温める、
18時00分、冷たい栗ご飯とで、夕食、
18時40分、Facebook投稿用に写真を、
19時40分、手塚グッズのバスタオルで投稿、

　　

　　

　　　
19時45分、片付け、　
19時47分、トイレ、
19時53分、歯を磨く、
19時59分、ニフラン点眼液を点す、
20時00分、ブログ用にメモ、
20時05分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時10分、ブログを投稿する、