令和4年1月8日（土）寝不足

　　　　　また、妻は寝てくれない、
　　　　　その上、おなかが痛いと言っている、
0時00分、ストーブは点けたまま。
　　　　　こたつで、横になって妻の隣で横になっている、
2時20分過ぎまで覚えていた、ほっぺを触られ目が覚めると、妻が、トイレに、だって、
2時30分だった、お勝手のストーブと、トイレの電気ストーブをつけ、妻をトイレに、
3時過ぎ妻をベットに寝かせる、
4時半、妻が寝たようなので、部屋に戻る、部屋のストーブをつけ、2階に行き、血圧を計り記録した。
　　　　　血圧154、70、脈拍、83、体温、36.0、腹囲80.0
　　　　　血圧が高いのは、寝不足で疲れているから、湯たんぽを持って下に、
4時35分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時40分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、お勝手片付け、
5時10分、湯たんぽ2つ、2階の布団へ、
5時15分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、72.8㎏、筋肉率、31.9％、体脂肪率、20.7、内脂肪レベル、11、基礎代謝、1653Kcal、BMI、24.3、体年齢、60才
5時17分、体重表に記入
　　　　　歩数：3375歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、消費カロリー：113kcal、歩行距離：2.49Km、脂肪燃焼量：6.2g
5時19分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時20分、クピオに記入、
5時29分、ナンプレ放題、
5時45分、母屋へ行き、妻の傍に、
8時25分、部屋に戻り、　　　　　
8時28分、朝食、食べながら、ナンプレ放題続き、
8時32分、ナンプレ放題、終わらせる、
8時35分、母屋へ、お勝手の片付け、
8時40分、妻、トイレ、歯磨き洗顔させ、着替えさせる、
8時30分、朝食、
　　　　　ロイヤルブレット4枚切り、スライスハムとチーズ、
牛乳を温め、小さく切って、牛乳に、浸し、食べさせる、
　　　　　エンシュア・リキットを飲ませる、
　　　　妻の介護、
12時00分、妻と昼食
15時50分、着替えを取って来る、
16時00分、お風呂を沸かす、
　　　　　妻、またおなかが痛いと言い出す、
　　　　　妻を寝かせる、
16時40分、妻は風呂に入らないって、
　　　　　風呂に入る、
17時00分、風呂から出て着替え、　　　　　
17時10分、部屋に戻りパソコン、
17時15分、ホットメール、
17時21分、「満雅堂便り」
17時22分、Yahoo!メール
17時23分、ジモティ
17時27分、Yahoo!メール
17時37分、昨日のブログを書いておく
18時42分、ブログを投稿、母屋へ行き妻の傍に居る、
19時00分、次男が、夕食を作ってくれた、
19時10分、妻に小さく切って食べさせる、
　　　　　完食、
19時50分、次男が朝から背中が痛いと言う、夕食作りも辛そう、
　　　　　　食器を片付ける、
20時00分、次男が風呂も入れず、部屋で休むと、
20時10分、妻がトイレ、そのあいだに、食器など洗っておいてやる、
20時30分、妻トイレから出て、寝かせる、
21時30分、妻が寝たようなので車でイオンへ、
　　　　　次男食事作り大変そうなので、お弁当を買う、
22時、家に戻る、部屋で薬を飲み、急いでブログを書く、
23時10分、ブログを投稿すし、妻の所へ行く、