04時30分、目を覚まし着替え、下に行く、
04時35分、トイレ、
04時40分、歯磨き、顔を洗う、
04時45分、体重を計る、
04時47分、プラノプロフェンを点す、
04時50分、パソコン修理、
05時45分、昨日歩行系をつけていなかった、
スマホでは1333歩、
05時48分、昨日の歩数:62歩、距離:0.0Km、
早歩き歩数:0歩、活動カロリー:102Kcal、
総消費カロリー:1610Kcal、脂肪燃焼量:1.8g
05時50分、体重表に記入、
体重、59.7㎏、筋肉率、-1%、体脂肪率、-%、
内脂肪レベル、-、基礎代謝、-Kcal、
BMI、-、体年齢、-才
05時51分、血圧を計る、血圧121、72、脈拍、71、
05時52分、再度計る、 血圧134、67、脈拍、65、
05時53分、体温、腹囲を計る、体温、36.4、腹囲75.5+++++
05時54分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時55分、ナンプレ放題、
07時11分、ナンプレ放題終わらす、
07時12分、ブログ用にメモする、
07時19分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時20分、朝食準備
07時25分、いつものジャムトーストなどで、朝食、
07時40分、薬を飲む、
07時45分、歯磨き、通じ、
08時10分、アマゾンで買いたいものを検索、
08時45分、紙類を持って母屋へ、
08時50分、車に車検のステッカーを張る、
08時55分、台所の片付け、紙類をまとめる、
09時00分、紙類と、空き缶を出す、
09時10分、長男を乗せて家を出る、
09時12分、(大谷翔平は2試合連続25号の先頭打者ホームラン)
09時40分、(3回表大谷 連続ボールでフォアボール 満塁その後4対0)
09時48分、長男を下ろす、
10時06分、(5回表大谷はサードファウルフライ)
10時20分、小金井街道のハードオフに行く、
開店10時半だった、
10時38分、(7回表大谷さんフォアボール)
10時54分、ACアダプターなど4点買う
11時13分、(試合終了4対0で勝った)
11時14分、ビッグAで明太海苔弁当
鶏照焼きそぼろご飯、をかう、
11時20分、家に戻り次男にそぼろご飯、
11時25分、部屋に戻る、
11時30分、ブログ記事を書く、
12時20分、明太海苔弁当でブログを書きながら昼食、
13時10分、ブログを投稿、
13時15分、ノートパソコン、アマゾン買い物続き、
13時45分、買い物籠、清算しようとして、
ノートパソコンは違うアドレス、
14時10分、ヤフーメール、
14時29分、ジモティー、
14時34分、満雅堂便り、
14時43分、ホットメール、
14時55分、ウェブメール、
15時05分、Gメール
15時20分、着替えを持って母屋へ行く、
15時25分、お風呂を沸かし、
15時30分、ごみの片付け、
16時40分、お風呂に入る、
16時05分、風呂から出る、
次男がイオンに行って来るって、
16時15分、部屋に戻る、
16時20分、検索など、
17時50分、明太海苔弁当残りで夕食、
18時00分、Facebook動画、
18時48分、長男から「定時で終わりそうです~」
18時55分、トイレ、迎えに行く、
19時19分、「着きました」
19時30分、やっと返事が、
20時00分、家に戻る、
20時05分、長男の車のバッテリー取り付け、
20時15分、部屋に戻りトイレ、
20時25分、TVerで「君と行きて咲く」「君に会えてよかった」
21時15分、「ブルーモーメント」
第10話 風速70m最強台風上陸へ!SDM決死の出動
22時05分、歯磨き、トイレ、
22時10分、プラノプロフェンを点す、
22時13分、ブログ用にメモ、
22時25分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時30分、ブログを投稿、
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