令和5年7月1日（土）強い雨が突然来るので、外出せず、

01時00分、トイレ、
04時30分、トイレで目を覚ます、
05時30分、起きて、布団をたたむ、
05時35分、体重を計る、
05時40分、歯磨き、洗顔、
05時45分、ニフラン点眼液を点す、
05時47分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時48分、体重表に記入、
　　　　　昨日の歩数：1324歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
          　　消費カロリー：44kcal、歩行距離：0.97Km、脂肪燃焼量：2.4g
05時49分、体重、61.0㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、21.1％、内脂肪
         　　 レベル、6、基礎代謝、1447Kcal、BMI、20.4、体年齢、53才
05時50分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲77.0、
05時51分、血圧を計る、血圧101、63、脈拍、75、
05時52分、血圧を計る、血圧123、67、脈拍、70、
05時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時57分、クピオ、
06時02分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時03分、ナンプレ放題、
06時28分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時46分、ナンプレ放題終わらす、
07時47分、ブログ用にメモ、
07時50分、朝食準備、
07時55分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
08時10分、トイレ、
08時15分、薬を飲む、
08時20分、ブログ用にメモ、
09時00分、フェイスブック動画、
10時00分、テレビをつける、
10時30分、BS1　ダイヤモンドバックスVSエンジェルス
11時55分、ご飯にカレーをかけ、電子レンジで温める
12時00分、カレーライスでテレビを見ながら昼食、
13時28分、試合終了、　6対2　負けた！　
13時30分、ブログなど、
13時40分、薬を飲む、
13時45分、片付ける、
14時55分、トイレ、
14時00分、母屋へ行きお風呂を沸かす
14時10分、六仙公園、
14時45分、ニフラン点眼液を点す、
15時02分、ホットメール、
15時07分、「満雅堂便り」
15時08分、Yahoo!メール
15時15分、ジモティー
15時16分、Gメール、
15時18分、Webメール、
15時21分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
15時35分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時40分、風呂に入る、
16時55分、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻る
17時05分、ブログ用にメモする、
17時20分、フェイスブック動画、
17時50分、洗濯物を取り込む、
18時10分、ブログ用にメモする、
18時50分、夕食準備、
19時00分、チキンクリスブで夕食、
19時20分、食器など片付ける、
19時25分、歯を磨く、トイレ
19時30分、薬を飲む、
19時32分、ニフラン点眼液を点す、
19時33分、ブログ用にメモ、
19時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時45分、ブログを投稿、