6時15分下に行き、やかんに水をくみ、ストーブをつけ、やかんをかけておく。火が落ちつくのを待ち、
6時30分、部屋に戻り布団に入る。
6時40分、体温と血圧を計る。
7時15分、湯たんぽを持って、下に行く、歯磨き洗顔、そして体重を計り歩行計にデーターを取り込む。
お勝手から手のばし、新聞を取り込む。結露で、窓がびしょ濡れ、レースのカーテンが張り付いていた。
新聞は、ビニールの袋に入っていた。車のリーフが濡れていたので、夜明けまで雨が降っていたのであろう。天気予報は晴。まだ曇っている。
朝食を済ませ、部屋に戻る、後で湯たんぽを入れといてくれると、妻が言っていた。着替えをして、下に行くとすでに8時を過ぎていた。
バイクが濡れている、妻にタオルを持って来てもらい、拭いてから8時05分、家を出る。
8時15分、第6小学校に着く。遅くなった、と思ったが、1番であった。
調理室に行き、椅子をおろしておいたり、着替えをして支度をするうちにみなさんが集まる。
うどんの楽校からは男子4人女子3人参加。
8時45分、江森さんの号令で、三沢会長方本日の注意事項など。
9時、生徒が来て、江森さんの司会、会長の挨拶、指導部長の指揮で、うどん打ちが始まる。
9時40分には、踏みの工程が終わり、寝かせている間の、会長のウスで引く、講座。
臼の構造説明をする、会長
実際に臼を引いてみる。
部屋の暖房が入らず、寒かったらしい。先生が暖房機を見ているが、起動せず。しばらくして様子を見に行く。
説明を読むとエラーE-20、は燃料切れ、燃料を入れ、コードを抜いてリセットもしたとの事。
様子を見る。悪い目で見たがどうも燃料のコックが、消しと言う字の方にむいている。
立てると、下のフィルター部分に燃料が落ちてきた。これで点く筈ですよ、と言う。解決。
10時25分、臼の講義が終わり、寝かせた生地の所へ行き、続きの作業、そして伸ばしと、切り。タッパーに仕舞終了したところから片づけ、掃除を始める。
11時過ぎには全員が無事終了。
11時15分、生徒の、試食。「うどん御お味は、どうですか」と、聞いて歩く、三沢会長。
11時30分から質疑応答。
此処で問題あり。
ご飯とうどんと、どちらが、カロリーが有りますかの質問。
でしゃばって、答えてしまった、ご飯は1単位、80kCalで50g、うどんは（そばも）20g、干してある状態の物、しかし生だと30gになります。食パンだと30gなので6枚切り、半分しか食べられない。
と知ったかぶり。糖尿での、食事療法で覚えたが、これに罠が有った。
帰って調べたら、うどんとそばに、茹でた場合があったのだ、うどんの場合茹でると、80gとなるのだ、水分を吸い上げるから重くなるのであろう。そばの茹でたのは60gとなるのだ。
そこまで答えなくてはいけなかった。
80kCalを消費するには、ジョギングなら10分、ウォーキング、30分、階段上り下り、15分（のぼり10分下り20分）、縄跳び10分、
ラジオ体操20分、ぐらい、とされている。
12時、修了、生徒は教室に帰る。父兄を交えての試食、半分柳久保小麦のうどんが食べられた、
12時30分、道具を車に運ぶ。片づけなど。13時前には解散。
13時マロニエホールへ。ジェイコム荒明さんから電話を頂いていた。電話をする。NHKのコンサートボランティアの人たちとの会合打ち合わせを23日に開きたいとの相談。
関根さんも自転車で来る。お話し。マロニエコンサートのボランティア、お願いする。松井さん下山さんとお話し。
関根さん、NHKの方23日は、予定が入っているようだ。生山さんの都合を聞いてから、荒明さんには連絡しよう。
14時家に戻る。妻はテレビを見ていた。居勝手でトーストに餡、コーヒーを入れ、炬燵でテレビを見ながら食べる。
15時部屋に戻り、布団に入る。湯たんぽが暖かい。テレビをつけたがうとうと、気が付くと、変な所でチャンネルが変わったままになっている。そんな感じて居眠りと、熟睡と。
17時、冷めた時に、ドリフに替えた。
19時、NCISを見る。
19時50分、下に降りて行き、夕食。次男は友人が六仙公園に来ているのでと話に出掛けたと言う。雨が降っているようだ。
21時20分、部屋に戻る。パソコン、メールチェック。写真取り込み、縮小。
21時48分、風呂が沸いたと妻が言う。50分下に降りて風呂に入る。
22時23分、風呂から出て部屋にも踊る。
22時45分今日のブログを書いておく。画像の取り込みが出来ない。昨日の分おブログ下書きのままになっている、投稿する。
23時42分、まだ長男が戻らない、雨が降っているので心配。投稿する。
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- 昨日：1688歩.起床：5時50分.血圧：122、65.脈拍：61.体温：35.4℃.体重：70.1Kg.天気 晴
6時30分、部屋に戻り布団に入る。
6時40分、体温と血圧を計る。
7時15分、湯たんぽを持って、下に行く、歯磨き洗顔、そして体重を計り歩行計にデーターを取り込む。
お勝手から手のばし、新聞を取り込む。結露で、窓がびしょ濡れ、レースのカーテンが張り付いていた。
新聞は、ビニールの袋に入っていた。車のリーフが濡れていたので、夜明けまで雨が降っていたのであろう。天気予報は晴。まだ曇っている。
朝食を済ませ、部屋に戻る、後で湯たんぽを入れといてくれると、妻が言っていた。着替えをして、下に行くとすでに8時を過ぎていた。
バイクが濡れている、妻にタオルを持って来てもらい、拭いてから8時05分、家を出る。
8時15分、第6小学校に着く。遅くなった、と思ったが、1番であった。
調理室に行き、椅子をおろしておいたり、着替えをして支度をするうちにみなさんが集まる。
うどんの楽校からは男子4人女子3人参加。
8時45分、江森さんの号令で、三沢会長方本日の注意事項など。
9時、生徒が来て、江森さんの司会、会長の挨拶、指導部長の指揮で、うどん打ちが始まる。
9時40分には、踏みの工程が終わり、寝かせている間の、会長のウスで引く、講座。
臼の構造説明をする、会長
実際に臼を引いてみる。
部屋の暖房が入らず、寒かったらしい。先生が暖房機を見ているが、起動せず。しばらくして様子を見に行く。
説明を読むとエラーE-20、は燃料切れ、燃料を入れ、コードを抜いてリセットもしたとの事。
様子を見る。悪い目で見たがどうも燃料のコックが、消しと言う字の方にむいている。
立てると、下のフィルター部分に燃料が落ちてきた。これで点く筈ですよ、と言う。解決。
10時25分、臼の講義が終わり、寝かせた生地の所へ行き、続きの作業、そして伸ばしと、切り。タッパーに仕舞終了したところから片づけ、掃除を始める。
11時過ぎには全員が無事終了。
11時15分、生徒の、試食。「うどん御お味は、どうですか」と、聞いて歩く、三沢会長。
11時30分から質疑応答。
此処で問題あり。
ご飯とうどんと、どちらが、カロリーが有りますかの質問。
でしゃばって、答えてしまった、ご飯は1単位、80kCalで50g、うどんは（そばも）20g、干してある状態の物、しかし生だと30gになります。食パンだと30gなので6枚切り、半分しか食べられない。
と知ったかぶり。糖尿での、食事療法で覚えたが、これに罠が有った。
帰って調べたら、うどんとそばに、茹でた場合があったのだ、うどんの場合茹でると、80gとなるのだ、水分を吸い上げるから重くなるのであろう。そばの茹でたのは60gとなるのだ。
そこまで答えなくてはいけなかった。
80kCalを消費するには、ジョギングなら10分、ウォーキング、30分、階段上り下り、15分（のぼり10分下り20分）、縄跳び10分、
ラジオ体操20分、ぐらい、とされている。
12時、修了、生徒は教室に帰る。父兄を交えての試食、半分柳久保小麦のうどんが食べられた、
12時30分、道具を車に運ぶ。片づけなど。13時前には解散。
13時マロニエホールへ。ジェイコム荒明さんから電話を頂いていた。電話をする。NHKのコンサートボランティアの人たちとの会合打ち合わせを23日に開きたいとの相談。
関根さんも自転車で来る。お話し。マロニエコンサートのボランティア、お願いする。松井さん下山さんとお話し。
関根さん、NHKの方23日は、予定が入っているようだ。生山さんの都合を聞いてから、荒明さんには連絡しよう。
14時家に戻る。妻はテレビを見ていた。居勝手でトーストに餡、コーヒーを入れ、炬燵でテレビを見ながら食べる。
15時部屋に戻り、布団に入る。湯たんぽが暖かい。テレビをつけたがうとうと、気が付くと、変な所でチャンネルが変わったままになっている。そんな感じて居眠りと、熟睡と。
17時、冷めた時に、ドリフに替えた。
19時、NCISを見る。
19時50分、下に降りて行き、夕食。次男は友人が六仙公園に来ているのでと話に出掛けたと言う。雨が降っているようだ。
21時20分、部屋に戻る。パソコン、メールチェック。写真取り込み、縮小。
21時48分、風呂が沸いたと妻が言う。50分下に降りて風呂に入る。
22時23分、風呂から出て部屋にも踊る。
22時45分今日のブログを書いておく。画像の取り込みが出来ない。昨日の分おブログ下書きのままになっている、投稿する。
23時42分、まだ長男が戻らない、雨が降っているので心配。投稿する。
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- 昨日：1688歩.起床：5時50分.血圧：122、65.脈拍：61.体温：35.4℃.体重：70.1Kg.天気 晴
