ご無沙汰してます、またたびです。
春先に雨季が来るアメリカ。
しばらく、ぐずついたお天気が続いていましたが、
雨があがって晴れ間が広がる度に、
あちらこちらで新芽が顔を出している今日この頃。
先日の雨の日に出窓で、
リリィが何かを必死に目で追っているので、
なんだろうと私も外を見てみたら、
鴨の親子？
なんだか仲良くお散歩中。
雨の日って、地面からミミズがいっぱい出て来るから、
ご飯目当てなのかしら？
さてさて、我が家のニャンズ・・・その後・・・
うふふふふ、何故グレースがベッドルームにいるのか・・・
最近、リリィのビビり具合がかなり減り、
グレースに対してもウーウー唸って威嚇出来るよぅになり、
リリィに近づきたがるグレースに、
ある程度の距離までは黙認の様子を見せるよぅになったので、
今までずっとリリィの専用部屋と化していた、
グレースにとっては”開かずの間”だったベッドルームを、
時々休憩タイムを入れながらではありますが、
とりあえず開放＆解放タイムを作ってみています。
ベッドの上で嬉しそうに寛ぐグレース。
こんな所に窓あったんだぁ～？・・・な顔のグレース。
この土曜日、ものすっごくお天気が良くて、
すんご～～く暖かったので、
バルコニーにテーブルと椅子を出しました。
なんたって、半袖でオッケーな陽気だったので、
久しぶりに空気の入れ替えも兼ねて窓を開けると、
グレースが張り付いて外を見てました。（笑
ビビりが減ったリリィとは言え、２匹の開放＆解放タイムには、
まだまだ『むっす～～』とした顔で、
ベッドの下へ陣取ってしまい、
あまり歩き回ったりしないリリィなので、
時々、休憩タイムでグレースを部屋へ閉じ込めると、
しばしリリィの安心タイムとなります。
特に、こんな風にお天気のいい日は、
リリィにもグレースにもお日さまを満喫して欲しいしね。
ゴールドフィンチを眺めたり、
シマリスの姿を目で追ったり、
相方は、ウキウキとバイクのオイル交換。
この後、試運転で出かけて行きましたよ～。
ふぅ～、ミシガンにもやっと本格的な春到来！！
寒い冬の間、運動不足のカタマリだったし、
次の週末あたりには、相方の自転車を修理して、
私は新しい自転車を買って、
近所のバイクトレイルでサイクリングもいいなぁ・・・
実は今、相方に影響されてダイエット開始中の私。
i-phoneのアップで
MyFitnessPalって言うのがあって、
その日食べたものを入力していくと、
どれだけカロリーを取っているのかが一目瞭然。
こんな感じの画面
ちなみに私の１日の目標カロリーは1200カロリー。
このアップを使い始めて、
普段なにげ～～に食べている物が、
思ってた以上に高カロリーだったりして、
あれもこれも・・・って入力してると・・・え？もぅこんなに？
マジでびっくりの連続です。
その日の体重を記録も出来るし、
体重の増減が折れ線グラフで見れるので、
下がると『おぉぉ～！』って嬉しい。（笑
ご飯の献立もね、むちゃむちゃヘルシー目指して、
肉は少なめ・・・野菜たっぷり・・・、
ご飯は白米だと1 cupで241.8カロリーあるので、
同じ量で218.4カロリーの玄米へ変えて、
・・・で、1 cupも食べずに半分の1/2 cupに。
どうしても小腹がすいて・・・って時の非常食（爆）は、
キャベツの千切りをタッパウェアに入れてあるの。
とりあえず、目標体重達成まではハードに頑張って、
それから以降は、このダイエット経験を生かして、
カロリーを考えて食べるって事を続けるのと、
どか食いでもしない限りは大丈夫そぅな気がする・・・。
ほんまかぃな・・・
またたび家は今日も平和です。
ご無沙汰してました～！
日本では桜も終わり、色とりどりの花が咲いて、
すっかりこんこん春の様子ですが、
ここミシガンは本格的な春はまだまだな様子。
・・・とは言え、ついこの間まで茶色かった芝は、
ちょっと続いていた春先の雨のお陰か、
いつの間にやらキレイなグリーンに変わり、
あちらこちらの地面から、新しい芽が出ていたり、
お天気のいい日はうっすら汗をかいたりもするので、
ゆっくりではあるけれど、
でも着実に春になって来ているんだなぁと言った感じです。
我が家のニャンズの様子も相変わらず。
ビビりリリィを鍛えるために、
リリィのおトイレを階下へ移してからと言うもの、
最初はビビって、1人ではおトイレに行けず、
私の側へ来ては『なぅなぅなぅなぅ』鳴いていたリリィが、
自分1人でおトイレへ行ける様になりました。
階段の途中で座って、様子見てたりしてますが。（笑
『はやく行っておいで！』
前方カクニン！
危険物ナシ！
うふふふ・・・やっと行った。
リリィのおトイレを置いてある、階下のバスルームは、
グレースの部屋のドアの向かいにあたります。
たいがいの場合、おトイレが済むとすぐに戻って来るリリィですが、
ここ最近ではたま～に、グレースの部屋のドアの前で止まり、
ドアの下の隙間の辺りを匂いながら、ウロついてみたり、
はたまた威嚇をしてみたり・・・。
ビビりで救いようのなかった時期から比べると、
本当に大きな進歩！！！
グレースが来て以来、彼女の匂いに反応して、
ほとんど上がる事もなくなってしまっていたキャットタワーにも、
気がつくと上がって、日向ぼっこを楽しんでいる姿も！
ドア越し（下の隙間にお互いが手を出す）のスキンシップも、
相変わらず毎日続いているので、
リリィの中で少しずつグレースの存在を認め始めてくれてるのかな？
季節の春だけじゃなく、我が家のニャンズの関係にも、
春が近づいてくれているといいんだけど。
あ！蕁麻疹のその後の様子・・・・
皮膚科で処方された、2種類の飲み薬。
今はまだ1日に3回飲んでるんだけど、
先生からの説明で、身体に出ている蕁麻疹の、
65～70％が消え（なおかつ新しく出ない）たら、
1日2回服用を3日続け、
その後は1日１回服用を3日続けて終わり。
とりあえず今・・・50％ぐらい消えてるかなぁ？
でも、一時期のように赤味や痒さはなし。
痒みがなくなっただけで、もぅ～～～どれだけ解放されたことか！！
今回、湿疹が出たときに、
アレルギー性皮膚炎かもとか思っていたのに、
まさか蕁麻疹だなんて、本当にびっくりだったのね。
普通蕁麻疹が出る場合に考えられるのは、
たとえば洗濯の洗剤や柔軟剤、シャンプーなどを変えたとか、
日常あまり口にしない、なにか珍しいものを食べたとか、
なにかの治療などで薬を飲んだ・・・薬疹ですね。
こういったものが原因になることが多いので、
蕁麻疹が出始めた辺りからの記憶を遡って、
原因をつかんでおかないといけない訳です。
でね・・・まだはっきりと分かった訳ではないんだけど、
私の場合、健康診断を受けて血液検査の結果が出た時に、
（皮膚科じゃなくてファミリードクターのほうね）
ビタミンＤの値がかなり低くて、
ビタミンＤ2 1.25ｍｇ(50,000Ｕｎｉｔ）なるものを処方されまして、
市販で売っている物とは違って、強力なやつ。
これを週に1回服用して、5月にまた検査してみましょう、
・・・ってことだったんだけど。
この時に先生に、カルシウムをとる事も勧められて、
それを飲み始めた・・・・その後で蕁麻疹事件が起こった・・・
金曜日に、また皮膚科へチェックアップに行くので、
その時に皮膚科の先生に聞いてみようと思うけど、
ビタミンＤ剤以外に考えられないんだよねぇ。
そんなんあるのか～～？って思って、色々ぐぐってみたら、
ビタミンＤ剤にアレルギー反応を起こす人、
本当に沢山の例が出てましたわ。
簡単にビタミンＤアレルギーと言っても、
ビタミンＤ剤に含まれている”何か”に反応する人、
ビタミンＤ自体（食べ物や日光も含む）に反応する人、
うぅぅむ・・・なかなか奥が深い。
それにしても・・・・
四十うん年も生きてきても、
世の中知らないことがまだまだありますな～。
きょうのおまけ
最近相方が（お前もやろ！・爆）ダイエットに燃えているので、
ヘルシーメニューが多い我が家の晩御飯。
もやしとピーマンのナムル・お豆腐いり鶏つくねバーグ・スイートポテト。
ご飯も白米ではなく玄米を食べるようにしてるよ。
ちなみに、こちらで売られているスイートポテトは、
日本のサツマイモの2～3倍ぐらいの大きさで、
こんな風にオレンジ色をしていま～す。
日本のと比べると甘みがかなり少ないので、
蒸し焼きにしてバターとブラウンシュガーやシナモンをかけて、
甘みを足して食べる事が多いんだけど、
こうして薄切りにしてバターと一緒にチンだけでも、
ほんのりとした甘さがあって美味しく頂きました！
またたび家は今日も平和です。
みなさま、ご無沙汰してますた。
日本は各地で桜も満開になり、
ブログやFacebookなどで、桜の写真を目にする度に、
ついつい笑みが浮かんでしまうワタクシです。
ここミシガンでも、桜の姿を見ることは出来ますが、
どうやらこの冬は例年よりも春の訪れが遅いよぅで、
可愛らしい新芽たちの姿が見られるのも、
もう少し先のお話になりそうですよ。
この日曜日、アメリカはイースターでして、
日本ではあまり馴染みのない習慣ではありますが、
アメリカではクリスマスよりもある意味特別な日で、
我が家もイースターご飯を作って食べてました～。
お昼は、手毬寿司で和風に。
夕食は、ハムやスイートポテトなどアメリカ風で。
さてさて先日、指を焼き・・・指を切り・・・
お陰さまで化膿する事もなく、傷口も完全に塞がり、
すっかりと普段の日常に戻ったまたたびですが、
ある日、足のくるぶしの内側のところが、
『なんだろぅ、なんか痒いな～！』から始まり、
あれよあれよと言う間に全身に広がりまして、
発症から10日後にファミリードクターのアポが取れたので、
『痒い～～ッ』ぽりぽりぽり・・・しながら、
病院へ行って来た結果、
どうやらこりゃ蕁麻疹のようだと言う訳で、
おけちゅにブスッっと、ものすっごぃ痛い注射を打たれ、
2種類の飲み薬を出されて今日に至ります。
病院へ行くまでの間、家で色々と、
この”かいかい”の原因を考えてみていて、
そういえば最近、柔軟剤を変えたことに気づき、
必ずしもこれが原因とは限らないけれど、
可能性のあるものは少しでも排除！と思い、
新しい柔軟剤を使ったと思われる衣類を全部洗い直しまして、
あとはタオルとかね、そういう肌に触れるものも全部大洗濯ですわ。
病院へ行った日、簡単な血液検査もしてみましょうということで、
何種類かのアレルギーテストの為に、血～抜かれました。
詳しい結果は、まだ自分の目では見てないんだけど、
病院からの電話では食べ物のアレルギーは出なかったみたい。
今回の蕁麻疹が出た頃に
よく食べていた物のひとつに『イチゴ』があって、
検査項目のひとつにされてたんだけど、
イチゴ大好きなのに、食べれなくなったら悲しい～って思ってたので、
アレルギー反応でなくてよかったよ～！！
蕁麻疹について、自分で色々とググってみていると、
食べ物によるアレルギー反応というのは、
たいがいは幼児期に決まって出るものが多いとの事で、
大人になってから出るというのは珍しいそう。
とは言っても最近では、大人になって、それもいきなり、
今まで普通に食べれていた物にアレルギー反応を起こす、
と言うのも決して珍しくはないですよね。
私の友人にも、ある日突然にお蕎麦が駄目になってしまい、
でもその2年後にはまた大丈夫になったというコもいるし、
食べ物アレルギーの世界って、奥が深いな～って思うの。
たとえば血液検査で陰性と出ても、
詳しい検査をしてみないと本当の意味では分からない事が多いそうで、
血液検査では陰性なのに、でも食べると駄目・・って事もあるみたい。
今、まだ蕁麻疹がひかない状態なので、
とりあえず普段の生活で気をつけているのは、
アレルギー反応を起こすトリガーになりやすい食べ物を、
できるだけとらないようにしてます。
でもね～、このトリガーになりうる食べ物の実に多いこと！！
身体にいいと言われているサーモンとか、リストにあるんだよ～？
ちなみに、信憑性は定かではありませんがお豆腐もリストに入ってた。
お豆腐、好きなのにな～。
その他一部をあげてみると、卵・牛乳・えび・リンゴ・バナナ・オレンジ・キーウイ
ツナ・サーモン・小麦・蕎麦・ピーナッツ・桃・パイナップル・お菓子類、
肉類・ほうれん草なんかもリストにあったりして、
食べるものなくなるや～～んって感じ。
まぁとりあえず私の場合、ショックを起こすような危ない、
食べ物アレルギーはなさそぅなので、
じゃぁこの蕁麻疹の原因はなんなんだ！？という事になるんだけど、
原因不明の蕁麻疹に悩まされている人達って、本当に多いみたいで、
2～3ヶ月でいつの間にか治ってしまったという人もいれば、
それこそもぅ何十年もという人もいるみたい。
私は元々、軽い喘息があったり、
30代前ぐらいまでは、よく寒冷蕁麻疹が出ていたので、
蕁麻疹がでやすい？体質ではあるんですけどね。
花粉症とも、20代の初め頃からのお付き合いだし、
アレルギーも色々あるし。
昨年末に腰を痛めてから・・・あ、今は全然元気なんだけど、
思い切って仕事を辞めた・・・せいもあるのかなぁと思ってみたり。
今までずっと仕事をしていたのが、今はずっと家にいるでしょう？
仕事をまた始めたい！！！という思いと、
でももしまた腰がきたらどうしようという恐怖みたいなのと、
そういう心の葛藤があったりして。
まぁ、家に居れば居たで、やるべきことは色々あるんだけど、
『仕事をしていない自分』にストレスを感じていたのかも知れない・・・。
お家でハンドメイド・・・とかってガラでもないしね～。（笑
じっとしているより、動いてるほうが好きな性分なので、
やっぱり元気に外へ出て行かないと、
身体の中に毒がたまっちゃうタイプなのかも～～～！
特に今はまだ冬で、外で活動的に運動～とかって訳にもいかないしね。
これで春が来て暖かくなれば、近くのトレイルへウォーキングに行ったり、
ガーデニングをしてみたり、やれる事がもっと増えて、
気持ち的にももっとアクティブになれると思うんだぁ。
とりあえず、この金曜日には相方が病院のアポがあって、
その時に私のアレルギー検査の事、
もっと詳しく聞いてみとく・・・との事なので、
とりあえもうしばらくは、しっかりと飲み薬を飲んで、
様子見が続きそうな気配～。
みなさま、こんにちは。
少し暖かくなるかと思いきや、またまた雪が降り、
まだしばらく寒さの続きそうなMichiganですが、
さすがに真冬のよぅな冷え込みからは逃れて、
やはり着実に春に近づきつつあるのかなぁと、
感じる今日この頃です。
つい先日、なにをボケたか指を火傷したワタクシ。
今度は、指を切りまつた。
おまけに３－４日前に、急に蕁麻疹が出まして、
別に変なものを拾って食べたとかじゃなくて、
ポツっと『痒いな、どぅしたのかな？』から始まって、
腕の内側・お腹の辺り・首の後ろ・背中など、
なんだかどんどんと広がってゆき、果ては頭皮にまで！
久しぶりに抗ヒスタミン剤のお世話になっています。
こんな風にブレイクアウトする事って、ここしばらくなかったのに、
やっぱり季節の変わり目だからなのかなぁ？
ついこの前受けた、健康診断の血液検査では、
ビタミンＤ値が低い以外は、問題なかったし～・・・。
とは言え、そのビタミンＤ値を標準値まで上げる為に、
なんだかすんごぃ強力なビタミンＤ剤を処方されまして、
１週間に１粒、それを２ヶ月ほど続けて、
再度、血液検査に行かなきゃなんだけどねぇ。
でね、蕁麻疹を抑えるのに飲んでる抗ヒスタミン剤なんだけど、
花粉症のお薬などと同様に、
これを飲むとすご～～く眠くなって、ゾンビ化するワタクシ。（笑
とりあえず今は、痒みも湿疹もかなり治まってきて、
腕の内側以外はだいぶ消えてきてくれてはいるけど、
蕁麻疹ってホントなんなんでしょうね。
その上、今度は指まで切っちゃって、
しかも切り方がペーパーカットのような切り口じゃなかったので、
蓋替わりになる皮がないお陰で、もぅ流血しまくり。
指の怪我って、本当に驚くほど血が出るわ～。
止血するのに、見てるだけで気分悪くなっちゃって、
だんだん頭が軽～～～ぅくなってきて、
『なんか気持ち悪い・・・息するの苦しい』
と相方にうったえたら、
『はい、深呼吸！吸って～～はいて～～』
相方の掛け声通りに呼吸を繰り返したら、楽になりまつた。
は～っ、これでまたしばらく不自由ですわ。
まぁでも、ＥＲ（救急病院）に駆け込むよぅな怪我にならず、
この程度で済んだからよかったよね。
そんなわけで負傷中ですが、
またたび家は今日も平和です。