気温上昇🌞

予報では昨日より１０℃以上上がるとか。
昨日午後仕舞っていたフリースを出した。
でないと、過ごせないような涼しさだったしね。
羽毛布団をガッツリかけて湯たんぽも入れた。
何てことでしょう、６月よ。
今日もヒンヤリしてる印象ながら太陽は見える。
この辺は予報とちょっとずれるから。
どうなのかな、少しは暑いか。

朝ピラと朝トレ、少しだけ汗。
言うほど気温は上がって来なかった。
５kmの歩きでも昨日とそこそこ。
昨日雨だったから、やはり低温。
サッと着替えてスーパーへ。
夏野菜が出始めて少し値段安定？
トマト🍅は安くなって来た。
冷凍すればいいので２㎏購入。
胡瓜も㌔売りで有難い。
ズッキーニはまだ高め。
茄子とピーマンで「鍋しぎ」は我が家の夏。
ピーマンの種を取らないで調理。
食べてみれば全然気にならない。
すりゴマとツナをかけて頂く。
筋肉の為の「鍋しぎ」アレンジ。

最近、芸能人間で筋トレ大流行。
皆がボディビルではないけど良い傾向。
少なくとも体を鍛えて食を見直せば良し。
バキバキになる必要はないけど。
いいモチベーションにはなるよね。
成功体験も人生の糧になる。
経過を見せてくれるのも楽しいし有難い。

今日も０接触。