フラッグスタッフ合宿１－１１

　ただ今、現地時間では１９日午後１１：０５です。日本は２０日
午後３時０５分。もうすぐ一日が終わります。休日明けの練習は
まずまずの内容でした。朝はどちらかといえば前半は体が動かず、
しかし、少しずつ動くようになり月曜の朝にしては、良かったように
思います。少し長めの持久系を行ないました。

　午後はＥＮ２を中心に、３～４とあげていきました。乳酸も
計りながら行ないましたが、強度はそれ程上がってはいませんでした。
しかし、平泳ぎの泳ぎが少し良くなったこと、脈拍はかなり高く
でることを再確認できました。平泳ぎでは乳酸は意外とでていません
でした。でも、苦しいことに変わりはありません。

　体が随分と慣れてきたように思います。本格的に質も上げて
いけそうです。メグにとっては３度目のフラッグスタッフですが、
来るタイミングや時期が違うので、それぞれに難しさがありそうです。
でも、残りをしっかりと出来そうに思いました。

　午後４時から、新しい宿舎を見学してきました。来月もう一度
来たときに宿泊するホテルですが、近くに新しく出来て、今度使用する為
今日の見学となりました。さすが新しいだけあってきれいでさわやかでした。
部屋は今のエンバシーとあまりサイズは変らないようです。

　サービスがエンバシーよりもよいように思いました。宿泊をして
見ないことには分からないところもありますが。支配人らしき人も
日本チームに好意的でした。次回楽しみが増えました。

　　　
　朝のプールの片隅にトランポリン、飛び込みの練習には欠かせないもの。
二回のギャラリーから、泳ぎのチェック。右はも泳ぎをチェックするシェフ。

　　　
　午後の陸トレ、恒例ですが今日はコーチも一緒に行なっていました。
上の写真とはうって変わって、お茶目すぎるシェフ。新しいホテルの外観。

　　　
　フロント、プールとジャグジー。スィートルームの室内。

　　　
　調度品の数々。インターネットが無料はうれしいですね。