フラッグスタッフ合宿２－７

　第２クールの３日目今朝は２４００ｍのセット練習でした。

　６Ｒ　２Ｘ１００／４Ｘ５０

　　　　１－２Ｒ　１：３０，０：４５　１Ｒ　ＩＭ　２Ｒ　ＢＲ
　　　　３－４Ｒ　１：４５，０：５５　３Ｒ　ＩＭ　４Ｒ　ＢＲ
　　　　５－６Ｒ　２：００，１：１０　５－６Ｒ　ＢＲ
　　２，４Ｒの間に２：００のセットレストです。

　長水路でブレストを上のサイクルで回る練習はあまり行ないません。
多分きつくて回れないかもしれないと思いながら、行ないました。
予想通りかなりきつかったようです。ぎりぎりで何とか泳いだと
いうところでした。ＩＭはまだ余裕もありましたが、高地で２４００ｍの
距離がきつそうでした。途中で脚もきつくなったきて、泳ぎも崩れ気味でした。
しかし、持久力強化にはかなり手応えは感じました。サイクルを伸ばしても
まだ速く泳げるわけではないのですが、今後の練習に生きてくると
思っています。

　練習終了後、いつものウェイトトレーニング、きつい一日でした。午後から
明日１日休養を取り、いよいよ第３クール。まだやっておきたい練習が山ほど
あります。きついところですが、ここを乗り越えれば一歩前進です。

　　　
　練習が終わりホット一息。ケアを受ける選手たち。どうにでもしてくれと
彼はほえているのでしょうか？