JISS合宿1

　１１日午後からＪＩＳＳでの合宿が始りました。ただ今ＪＩＳＳの
プールサイドです。隣では、枚○SS太○コーチが合宿最後の
練習に来ています。今日の朝で練習を終え、大阪に戻ります。
寂しくなります。

　昨日、一昨日と順調にトレーニングをし今朝はメインスイム、
質の高い練習です。いつもそうですが、基本的に水曜の朝は
スピードを要求します。この時期どちらかというと量もこなし
スピードも欲しいという贅沢な時期。選手にしてみれば一番
大変な時期でしょうか？

　メグは７月のフラッグスタッフの合宿を前に、もう一度長水路での
泳ぎこみも兼ねていますので、まだまだ泳いでもらいます。
今のところアベレージで６５００ｍは泳いでいるでしょうか？

　今日はプレスイム　１４X１００　ＥＮ２～３／のあとメインは

　６Ｘ１００　ＭＩＸ　ＤＥＣ　１－３、ＳＭ、ＨＯＬＤ　５－６　２：００／１Ｘ１００
１２Ｘ　５０　ＢＲ　１Ｅ４Ｈ、１Ｅ３Ｈ、１Ｅ２Ｈ　１：１０／１Ｘ１００
　８Ｘ　５０　ＢＲ　２Ｈ１Ｅ　１：２０／

　このようなセットです。長水でしっかりと泳げるといいのですが。

　所属でも同じような内容でのハードです。うまく出来たでしょうか？

　　　
　入水前の補強で汗を流す選手たち。悠子も頑張っていますね。