フラッグスタッフ合宿１－７

　今日も一日終わろうとしています。今日は朝のみの練習でした。
スピード系の練習をイージーハードでしましたが、まだまだです。
７０％程のできでしょうか。ストロークも多く、テンポも合いません。
呼吸が楽になってきましたので、そろそろガツンといけそうです。

　練習後はウェイトを１時間ほど行ないました。久しぶりに私も
ベンチプレスをしました。体を動かさないと、とんでもないことに
なりそうで、少しあせっています。もっと体を動かさないと！！

　明日からはもう少し量も質も上げていきます。私もメグも・・・。

　　　
　雪をかぶったサンフランシスコ・ピークス、富士山より高いそうです。
シバタ選手も徐々にハードに。メグはマイペース。