声を出す仕事の人達は
普段から、腹式呼吸の人が多いのですが
この腹式呼吸が身体にいいという事を
最近は頻繁に
テレビや雑誌で取り上げられるように
なりました
呼吸法で予防医学に繋がる事や
ダイエットにも効果があること
日本はこういう事を取り上げるのが
遅いなぁ
といつも思います
お金がかからない方法だから
儲からない所が出てくると困るからかしら
とか思ってしまいます
腹式呼吸が出来ていて
よく練習してくる生徒さんは
風邪やインフルエンザにかかる人が
とても少ないです
練習を殆どしてこない人は
季節ごとに風邪をひいたり
毎年インフルエンザにかかってる人が
多く
これがビックリするほど
ハッキリ分かれています
腹式呼吸は免疫細胞を活性化させる
という事は知られていますが
風邪かなと思っても、
レッスンに行ってしっかり発声すると
良くなってる事があるのは
こういう事なのかな
と思います
いい空気の場所で深呼吸して
背筋を伸ばす
これだけでも
全身に血が巡る感じがします
