わあ、しあわせ

　今朝出勤する際に、とっても幸せな気分になった。　それと言うのも、いつも通過する角地に八百屋さんが１件あるのだが、以前から、そう、もう１０年近くにもなるかしら・・・。　店先にはお野菜が並んだり、花の苗が並んだりしているのが多少見える。　どんなお店なのかな？と言う思いがあったのだ。　車を走らせてほんの少ししか見えないのだが、八百屋さんが自宅近くにはないし、近年少なくなった。　そんなこんなでずっと気になっていた八百屋さん。　今朝は角を曲がらず車を横付けにして止まった。　な・ん・と地もの野菜が沢山並んでいた。　「わあ、最高！」一件開拓した気分だ。　実に単純な・・・と思いつつもこれで幸せになれるんだから・・・。

　そこのおじいちゃんは近くのバイパスの花壇を年中、草を刈ったり抜いたりしながら綺麗にしておられる。　炎天下どれほど暑かろうがである。　どこの方かしらと思っていたが、エプロン姿を見て納得。　「あっ！あそこの商店のおじいちゃんだ。」　主人も気付いていたらしい。

　感じの好いご主人と奥さんが今朝は店先におられた。


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わあそうかもしれない・・・

　先日テレビで、誤嚥を防ぐために舌の体操と言うのをやっていた。　これは誤嚥による肺炎がもの凄く増えていると言うことで取り上げていたのだが、内臓の老化についてとても納得。　その後は気付いた折にはするようにしている。　
　
　娘たちがやれあごのラインを引き締めるために、ほうれい線を目立たなくするためになどと言って、顔の体操を教えてくれる。　でもやらないといけないことが沢山有り過ぎて、何が何だか・・・。
　
　次女は歯磨きをするときに毎回スクワットをしたり足上げをしている。　「あらまあ大変」などと眺めていたが、これも先日テレビでやっていたのだけれど、食後のスクワットとウオーキングがいいらしい。　血糖値を上げないとか。　むしろ下げると言うデータを示していた。　１０回のスクワットと１５分のウオーキングとのことだ。　毎食後するとよいらしい。　週１回長時間のジムでの運動よりも効果があるとのことだ。　たしかに・・・食事をする都度血糖値は上昇する。

　子供ころには顔の筋肉だって顔全体で笑ったり泣いたりしっかり動かす。　遊びが生活そのものなのだから動き回る。　まあとにかく全身でしっかり動く。　だが大人になるとパーツのみで動くから、動かさない部分がきっと老化していくのかな・・・？などと思ったり・・・。　それにしても「あれがいい、これがいい」と言う情報が多いため、「前にもこういうのが良いと言うことがあったよね」などと思いながらも「やっぱりやろう」と諍っている自分に気づき、「オホホ」。


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