今夜のお供は…。

昨夜は、なかなか寝つけなかったです。

そのうち眠れるだろうと思ってましたが
そのまま１時間半ほど経ったので
ロフトから降りてウォークマンを取ってきて
マインドフルネスを選んで
「夢実現をイメージしましょう」と
「疲れと雑念を外す自律訓練法」を
やってみました。

その後、リラックスできたからか
何となく眠りに落ちたのでよかったです。



今夜は、読みかけの森見登美彦さんの
「聖なる怠け者の冒険」を読みながら
眠りにつこうと思います。

今後の展開が楽しみです。