とくに悪化してるとかではないけど、リンパ浮腫オペ２回目はしばらく様子みてからとなったので、
ならば、セルフケアも初心に帰ってチェックということで、今日となった。
乳がんオペした病院で入院中におしえてもらい、その後ＤＶＤとかみながら覚えたドレネージのやり方はあっているとのことで安心。
でも、流す側（健側）の脇と鼠蹊部を柔らかくほぐすのが、けっこう強めにしていたことがわかり、やっぱ時にチェックは必要ね。
プロのドレナージあとは、なぜか利尿剤を少し飲んだような感じの尿量で、トイレにいくたび老廃物が出てるような気持ちがした。
ま、気持ちですがね。
でも、施術後ちょくの測定では、なんと！患側のほうが若干細くなってたの！
健側は酷使してるからふとくなったてのもあるけど、それにしても、やっぱプロのドレナージは自分ではできない背中まで丁寧に流してくれて効果ありありってことね。
効果あるってことは、ちょっとはむくんでもいるってことで、これからも、自己管理はしっかりしよう！
なかなかリンパ浮腫外来ってないけど、そんなにひどくなければ、年に１～２回でもいいから、行ったほうが何かと日頃の自分のケアの修正の機会になると思った。
で、
欲深い私は、このプロのドレナージをうちの近所でも定期的に受けたいと思い、いろいろ検索した。
ちょっと前に・・・・・２年くらい前かな・・・・・では、そうそうリンパドレナージしてくれるとこなんてなかったんだけど（現実、１件もなかった）、今回、ワードが的確だったのか、近所で３件もみつけてしまって嬉しい悲鳴～～
３件とも、リンパ浮腫のセラピストの資格者が、きっちりドレナージをしてくれるというちゃんとした医療機関。（乳腺専門クリニックだったり婦人科総合病院だったり等）けっしてエステのそれではない。
時代の進化を感じた～～
また、それはそれで、レポートしまあす！
検索ワードとしては・・・・
リンパ浮腫リンパドレナージ施術・・・・・こんな感じですよ～～
こんなこと書いたら予約とりにくいかもだけど、みんなで共有して、もっとこういう病院が増えて、そして最終的に保険適用になればいいものね