コロナ休み生活 その②

コロナ休みを味わっての変化。

★発酵ものにハマる

★野草、自然のものを活かす

★田んぼ活動

★畑活動

★ベランダ菜園

★オンラインヨガにハマる

★マインドフルネス瞑想をする

★放送大学（ラジオやオンライン学習）

★ラジオ英会話

以下主な事を記します。

★発酵ものにハマる

醤油麹、塩麹、甘酒は切らさない様に作るようになりました。

作ると言ってもヨーグルトメーカーでなので簡単です。混ぜてセットするだけ。

発酵あんこは優れもの！

お菓子を買わないでいる私には、甘いものを食べたくなると甘酒、発酵あんこをよく食べていました。

小豆を茹でてから、同量の麹で混ぜて、ヒタヒタの水を入れて、60℃を8時間保ちます。

甘酒にココアパウダーを混ぜると生チョコみたいになるのは、夫が発見しました。それも良く食べちゃう。

甘酒も糖度が高いから、食べ過ぎも良くないと書いてあったので、控えめにしなきゃ。

麹の消費量は増えました。

休み前半は、お味噌も仕込んでいました。3年味噌を作りたくて、それをやるには沢山仕込まないとなあって。

もともと面倒くさがりやの私ですが、何とか何とか。大豆も手で潰して、大きなたらいもないので、ボウルや鍋を使って混ぜ混ぜするのは2回に分けたりとか。

やっぱり誰かとやるのが1番ね。

★野草で調理もしました。

ノカンゾウの酢味噌和え

ノビルの磯辺あえ

コゴミの自家製マヨネーズ和え

ヨモギを摘んでヨモギ団子、

ヨモギを乾燥させてお茶（にしたくてまだ乾燥させたまま）

スギナも乾燥させたまま（お茶にしたい）

ビワの葉エキスを作りたい（まだ途中）

★照のいえで田んぼ部

田んぼ部は昨年幽霊部員でしたが、今年はメンバーが少ないので、私も頑張って行こうと思います。（頑張る！というのは必要ないよね、ホントは）

裸足で田んぼに入ると気持ちいい！

自然農でやってるので、周りからのやり方を聞いて、試行錯誤。

雑草取りなど、黙々と同じ作業をする事が苦でない事に気付きました。

照ちゃんからは、「農家に向いてるんじゃない？」って。

★畑活動

4月から、自宅から車で35分ほどにある市民農園を借りています。3月まで借りてた近所の畑は3年経ったので契約終了。

競争率は高いです。

今の畑になって、広さは倍になりました。

チンゲンサイ、小松菜がよく育ち、最近は間引き菜で生活しています。

夫が私に内緒でさつまいも畑も契約していました。

さつまいもの苗を植えました。


ベランダ菜園も。

プランターの中で葉物たちがひしめき合っています。

もっと間引きしてあげないとね。

★オンラインヨガにハマる

ハマるというと、言葉は違うかな？

最初はぬんさんのオンラインヨガから。

呼吸と瞑想、簡単な体操。プラナニードラという呼吸と瞑想を組み合わせた様なものが凄く良くて。

始めて体験した時に涙が沢山溢れてきました。

その時はまだ保育所の仕事はしていたので、連日のコロナの報道や自粛ムードの中での仕事に、心が緊張していたのかなと思う。

無料でして下さっている間、ずっと受けました。

そして、今は、無料でして下さっている、ゆうきさんヨガ、福岡のめぐりヨガ、友達のヨガを定期的に受けています。

その時間帯に合わせて行動するので、メリハリがついていいかも。

久しぶりにヨガをやってみて、体がスッキリして、こんなに良かったんだなあと再認識しました。

ゴソゴソと以前買ったヨガの本を取り出して、見るのも楽しみの1つです。

★マインドフルネス瞑想

瞑想は、吉田まさおさんのオンラインアカデミー初級に入会（無料です）して、こちらも誘導の音源を基に瞑想しています。毎日ではない？2日に1回くらいかな？5分でも3分でも、短くても続けるといいね。

呼吸だけでなく、普段の行動（歩く、料理をする）でも、その時の感覚を感じて味わう。それもマインドフルネスだなあと思います。

★放送大学、ラジオ英会話

料理をしてる時に放送大学のラジオ講義は良く聞いていました（最初の頃は。テキストを読むより音声からの方が自分は入りやすいです。

心理と教育のいざない

乳幼児の保育、教育

幼児の保育、教育

についての科目を取っています。

→ただ、ほとんど勉強法できていない。今月は途中経過の課題試験提出があるのに。

気付いたことは、あまり勉強したくないんだな、ということ。学問的なことより、実践に役立つ事がいいな。

そもそも、保育のこととか学ばないといけないのか？

自分は知識、スキルがないから学ばないと！と思っていたけど、本当はやりたくないのでは？と気付いてしまった…。

時間はあるのに、やろうとしないというのは、そういうことかな。

人間対人間の関わりだから、自分自身を確立していく方が私は興味あるのかな。

ラジオ英会話は、中学〜高校と良く聞いていました。（時折社会人になっても）

なかなかオンタイムで聞けませんが（なんでだろう？それに合わせて行動したら良いのだけど）、そして、録音することで安心してしまって中身をちゃんと聞いてない気もするけど、有り難いシステムだからちゃんと学びたいな。

長くなりましたー。