3月11日☆晩ごはん

こんばんは

今日の晩ごはんを、

今日出来ました

薬を飲むために、

アルコール飲んでないの

では今日の晩ごはんです

豚肉の味噌漬け

トマトと卵とチーズのスープ

コンソメスープにトマトと、

粉チーズを混ぜた卵を。

ほうれん草のごまナッツ和え

いつものごま和えに、

ミックスナッツを砕いた物を混ぜました。

無塩のやつね。

食感がいい

美味しいし。

春キャベツの塩昆布和え

　　　　　　　　　　　　

眠れないほど肩が痛いので、

整形外科に行ってきました。

注射を打ってもらって、

ずいぶん楽になりました。

右肩を下にして寝ないように！と言われたけど、

出来るかな

寝相悪いのでね

寝返り打てないように、
右側に大きなクッションを置いてみました。

今日はぐっすり眠りたい。

では明日は７時出勤なので、

そろそろ寝ます

3月5日☆晩ごはん

こんにちは

また溜めてしまいました。

もうしんどいので、

インスタにもあげた

この日のごはんだけします。

ごぼう入りハンバーグ

やっぱり

ハンバーグはちゃんと作った方が美味しいです

ごぼうが残ってたので、

ささがきにして、混ぜました。

ソースは、

焼いたあとのフライパンで、

赤ワイン、ケチャップ、トンカツソースを煮詰めたものです。

野菜スープ

チョレギサラダ

ほうれん草のごま和え

れんこんの梅和え

ツナマヨセロリ








でした

肩が痛くて、眠れません

おかげで寝不足です。

日中は、可動域が狭くなっただけで、特に支障はないのだけど‥

これ以上ひどくなる前に病院に行ってこようかな。