ご訪問有難うございます💪
【青21】
1. 基本
2. 移動
3. 型
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長いこと休んでいたので久々の師範稽古になってしまいました。
復帰2日目ですがこれからは病気怪我など
やむを得ない状況にならないようにすることも稽古の一環と
心得ます。
休んでいた間、柔軟だけはマメにやっていたので
基本の足技は大きく動けるようになったと思う。
移動は基本の動きを正確に行う。
突きなら引き手、蹴りなら抱え込み。
特に足技では傍に障害物があって
しっかり抱え込んでから蹴る
蹴り足を抱え込んだ位置に戻してから
元の位置に戻る。
立ち方は前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、組手立ち。
高さを変えず一定。
騎馬立ちは腰高なので膝と相談しながら作っていくしかない。
組手立ちで五本蹴りは大分高く蹴れるようになった。
後ろ回し蹴りは以前に比べたら体がサッと動くようになってきた。
最後の頃はかなり息が上がってしまい
深呼吸でも追いつかず汗が止まらなかった。
そのせいか、型は三戦になった。
但し、息吹きは軽めでOKというオマケ付き。
休んでいた時に型の復習はしておいたので
師範の動きを見て直ぐに反応出来ました。
今後は間が空かないように
コツコツ続けていきます。
体が資本です💪💪💪
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自主トレはジムトレ済んでいるのでなし。
壁に向かって三点倒立と
同じく壁を使って開脚をやって終了しました。
今週は休まず全部出る気でいます。
気力‼️
押忍👊