新年の誓い

「今年こそ△△△する」

と毎年のように、思ってはいますが
なかなか実行することができず、

いつの間にか、忘れてしまうのが常でした。

…が、今年は何が何でもやらなければいけない事情が…。(^^;;

とにかく「週3日は一回30分以上のウォーキングを続ける。」事を誓います。


それと、ストレスをためないよう

①明日できることは、今日やらない。
②週に1日、休むと決めたら、何が何でも休む。


この二つを実践しようと思います。

ここに書いておけば、もう大丈夫。

…と、安心して、また忘れるかも
（≧∇≦）です。




清水由美