昨夜は2時過ぎの地震で目が覚めた。
睡眠が何より大切な時期なのに安眠できない。
寝不足の週末でもHalは待ったなしだ。
早起きした方がHalを散歩に連れて行くことになっているのだが
一度、寝ぼけまなこで散歩に出て
Halのリードを引っ張る勢いに負けて転んで以来、
朝の散歩は夫の日課になっている。
寒さに弱いHalの散歩は
敷地内を走り回って帰ってくるだけで
10分もするとトントントントンという
家中を走り回るHalの足音で、再び目が覚める。
しばらくすると、
階下でキュンキュンという小さな鼻息が聞こえる…
バナナ半分とヨーグルト２さじ…
私の朝食のおすそ分けを彼は待っているのだ。
私の場合、慌てて起きると床にけつまずいたり階段から足を踏み外す事もある…
まずは、
布団の中で身体中の骨と骨を伸ばす、
縮こまった骨が、グーンと伸びて
少しだけ体が伸びたような気分になる…
これは義母が毎朝ベッドの中でやっているのをマネしているのだが、
やってみると、とっても気持ちがいい。
それでなくても、
年齢とともにだんだん縮こまっていく身長だ。
せめて1ミリでも伸ばして骨の縮むのを遅くしたい。
身体を伸ばしながら布団の中でスケジュールを考える。
今月は、
いつもの年以上に週末まで仕事や行事が
立て込んでいる…
このところ、
免疫力が著しく低下しているらしい。
ともすると落ち込みそうな気分を上げる方法はないものか…
やる気をだすための方法として、
“目をつぶって30秒数えながら片足立ちをキープする”
というのがあるらしいが、
この前やってみたら15秒でよろけてしまった…
目を開けたままならできることも
目を閉じるとこんなに難しいんだなぁ…
結局、途中でギブアップ。
(ｰ ｰ;)
気分だけでもアップさせないと…。
そんなとき、
昔、よく聴いた曲をレコードライブラリーから探す。
3、4年前、
サーファー？の若者たちが集まるカフェのイベントのリストにも入っていた曲だ。
途中の“太陽に吠えろ”的なメロディと
やたら熱いピアノのバッキング…
ドライブ感満載なところが、
たぶんモチベーションアップにつながるはず…。
レコードで聴くのが一番音が良いが、
YouTubeでUPされているのを見つけた。
パブロクルーズのアルバム
A place in the sunから…
