ダイエット効果あり？

夜の部の会場に着いて

お弁当を食べ、

先ほど終わった研修のアンケートを読んでいます。




10年以上前からボイストレーニング研修の

ご依頼をいただいている企業さまでは、

毎回、研修後に受講者アンケートをくださいますが、

今回、その中にユニークな感想がありました。


せっかくなので、

写メしてアップさせていただきますね。(^｡^)



−4kg は、スゴい！


顔の輪郭がスッキリしたことで、意識が変わることもあるのかも…。


腹筋を動かすことで、汗もかきますし…

普段、動かさない人ほど効果は出やすいのかもしれません。


なお、効果には、個人差がありますので

ご了承ください。(^_^;)



夜の部もがんばります！



しみずゆみ

夕飯はお弁当

昨日は、

某商工会議所に所属する企業の新入社員研修でした。

100人以上の新人を対象に午前午後と


1日中、喋って動いていました。


今日は、午後から夜までに研修が2本…


基本的に立ち仕事なので

体力的には、かなりハードです。

が、

おかげさまで、元気にやっています。^_^


昨日は、唐揚げやシューマイ、春巻きなどが入った幕の内弁当を受講生と一緒に頂きました。

若者向きなので、高カロリーでしたが

夕方、帰宅した後でお腹が空いてきたということは、

消化器系も問題なく機能しているということでしょう。


“よく噛んで、ゆっくり食べる”ことさえ気をつければ、何を食べても問題なさそうです。


一時期、減った体重も2キロ増えて、

“ムンクの叫び”のようだった顔も、少しふっくらしてきました。


食事抜きは、絶対にNGなので

今日は、インターバルに

自分で作ったお弁当を

しっかり食べて臨みます。


“体育会系講師”らしく元気に努めて参ります！



しみずゆみ👓