食べ物の見直し

最近痛みと闘うことはほとんどない。

線維筋痛症と診断されれば痛みのない人はいないだろう。

治療薬を飲まなくなって、

何も気にせず過ごせているが、

これは普段の食事が影響しているのではないだろうかと

思い始めた。

まず、注意しているのが、例の「甘草」だ。

徹底的に含まれていないのを確認してから食べる。

気がつかずに食べて、後から調べてみると、

甘草が含まれていたりするのだ。

これはほぼ間違いないだろう。

それから、

今までは、肉と言えば、安い鶏肉や豚肉を中心に食べていた。

牛肉の独特の臭みが嫌いなこともあった。

ところが、タンパク質やミネラル、ビタミンが豊富なことから、

牛肉を好んで食べるようになっていた。

それと、青魚。

これらの栄養素を調べてみると、痛みを消す役割を持っているらしい。

少なくとも、私には合っているようだ。

しばらくこういう食生活を続けようと思う。

もし痛みに悩んでいる方がおられたら、

一度おためしあれ。

ただし、時間がかかるし、あなたに合うかどうかは保証できません。

あしからず。