糖質０麺で美味しく楽しく♪

昨日の晩ごはん〜




りぷ用のオカラを煮るのに干し椎茸の戻し汁をとる。シイタケ自体は使わない。
そのダシをとりきった干し椎茸をスライスして
新生姜の千切りと牛コマで時雨煮風。
ごま油で炒めて〜


お水を入れめんつゆと甜菜糖で味付けして煮る。


出来た！！




ワタミ弁当のご飯に乗っけて食べると美味しい！って
やった〜！！


ひーちゃん大好物の出汁巻き玉子も焼きました。


美しい！！

味もいい！




鍛高譚が好きなひーちゃん。
暑いので 最近は炭酸割り。レモン汁たらり🍋



シメジと大根のお味噌汁もどーぞ





りぷママは冷麺

もちろん糖質０麺でね

アボカド、トマト、出汁巻き玉子の端っこ（笑）
時雨煮、ブロッコリースプラウト。
タレはピリ辛ゴマだれ

ボリューム凄くて全部は食べれない
これはいいですよ〜


ちなみにこの日のお昼は


カリフラワーライスで納豆卵かけご飯。

ワシワシかっ込むとまさしく卵かけご飯！

味わってはいけません！






〜今日の晩ごはん〜



お中元で貰ったエビスが嬉しい😆




グリーンアスパラ、シメジ、玉ねぎ、豚肉を炒めて〜
ニンニクも忘れずに
軽く塩コショウ。


糖質０麺投入。


めんつゆとレモン汁で仕上げ🍋



美味しい！！

満足出来る！！


そして半分も食べないうちにお腹いっぱい！



頂き物のイカの味噌漬けも焼きました。





いつもは冷蔵庫の氷を使うんだけど


バーベキューパーティー用にコンビニで氷を買っておきました。

今、それを使ってハイボール飲んでます


やっぱひと味違うね！


（おいおい！今頃？笑 飲兵衛のくせに）