2013年3月8日晴れ気温18度、今週は連日晴れ気温も高くトレーニングランには快適、いつもの昼休みトレーニングコースを毎日走ることが出来ました、夜の部(スポーツクラブ)とあわせると毎日15K、5日で75Kメートルになりました、9日(土)は理事会、10日(日)は矢来能楽堂と予定があり走れないのですが、当月ただ今85Kのトレーニング量、来週は鶴見川沿いコースを更に1K下流まで延長して折り返すように計画、往路で15Kコースを目指すことにします。クラブでの加圧トレーニングも続けています、さすがに夜は疲れてぐっすり眠れます、朝の目覚めもよいのですが、多少の筋肉疲労があるようです、疲労を重ねるところにトレーニング効果が表れるとランの先輩から聞かされています、壊れる手前でのコントロールも大事、 最近体調がアスリート気味になってきたような気がします。
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