第十回東京マラソン参戦記

　平成２８年２月２８日、快晴、スタート時の気温9度　第十回の東京マラソンは過去最大37000人ものランナーが走ったそうですが、お天気を気にせず走れるのは久しぶりのような気がします。スタートブロックはＫでしたからスタートの合図から動き出すまで１０分以上待ったようです、ガーミンではスタート地点まで約１キロも歩いたように計測されました、43.195キロのレースに参加したことになります。　なんとゴールしてからも大変で、疲労極限状態で延々と1キロ以上も歩いてやっと出口から解放されました。ガンタイムで６時間３４分のゴールでしたから、ネットではたぶん６時間２０分前後だったと思います、途中いくつかの関門では予定の通り10分ほどの余裕を残して通過、35キロの関門を無事通れば、あとは、傷めているふくらはぎへの負担を最小限にするよう走れば（歩けば？）無事ゴールできる計算でしたので、何事もなくゴールイン、ゴール地点で応援に来てくれていた皆さんに寒い中を長時間お待たせしてしまった、こと以外は大成功でした。

深大寺LSD32Km

　平成28年2月7日、快晴、気温10度　絶好のラン日和でした、目黒通りのスポーツクラブを午前10時30分にスタート、ラン仲間と深大寺までの往復約32kmのLSDに挑戦。　昨晩ふくらはぎの痛みを30分のマッサージでほぐしてもらい、万全で臨みましたが、スタートして間もなくわずかに右足ふくらはぎに違和感を感じ始めたのでスピードをダウン、ふくらはぎへの負担を意識して減らすようにして慎重にゆっくりラン、手元のガーミンでは8分30秒/Kmを示していました。　途中５K程度ごとにコンビニにて休憩、水分補給をしながら16Kを2時間30分かけて目的地に到着、お目当ての深大寺そば屋に飛び込んで、おいしい手打ちそばの大盛りを平らげ休息、復路ふくらはぎのダメージが心配でしたが、さらにゆっくりペースで午後4時30分無事完走。6時間のLSDを無事こなせたので一安心、2月28日の東京マラソンに向けて完走の予感が得られました。