第三回軽井沢リゾートマラソン参加

　１０月２８日サンスポ軽井沢リゾートマラソンのハーフに参加、当日の天気予報では曇りのち雨でしたが、逆に雨のち曇りとなり絶好のマラソン日和となりました、午前９時５分のスタート時に降っていた昨夜来の雨も間もなく止んでレース中はほとんど降られることなく無事完走できました、コース途中にあった４か所の関門では、予想の通り後半15Ｋ地点で制限時間７分前、最終関門19.6Ｋでは残り３分ときわどい通過で何とかクリヤー、ゴールタイム２時間２５分（ネット2h22m）でした。　気温は10度前後で走りやすく、アップダウンのほとんどないフラットコースでしたから、ウルトラ100Kを目指すランナーとしては、２時間前後でゴールできる走力が欲しいところです、これからの課題としてトレーニングを重ねます。初めての参加でしたが、ここ軽井沢は紅葉の真っ最中で、別荘地内を縫うように走るコースは、とて快適でした、雨に濡れた紅葉、黄葉がとても風情があって綺麗でした、来年も走りたいと思います。

第三回鳴沢紅葉マラソンに参加

　１０月２１日雲一つ無い快晴の山梨県南都留郡鳴沢村字富士山にある鳴沢村民スポーツ広場は、タイトルの通り紅葉が始まっていました。　午前９時45分高低差250メートル近い難コースのハーフマラソンをクッキリと空にそびえる富士山に向かってスタート、この日の富士山頂は、数日前に降った雪で５合目付近まで真っ白、まさに絵に描いたような見事な日本一の富士の山でした。
　三回目を迎えるこのレースに参加して、改めて記録を振り返ると、
第一回目は２時間４０分
第二回目は２時間３６分
第三回目は２時間２９分
着実にタイムは速くなってはいますが、
　来年４月のチャレンジ富士五湖ウルトラ１００Kを目指すには、この程度のコースを2時間以内で走れる走力が必要と思います、残り５か月のトレーニングで体力と気力と走力の向上を目指します。

ランナーへの朗報？

　１０月１４日スポーツクラブ主催のレッスンへ参加して得た情報ですが、ランニング中の筋肉痛や痙攣にツムラ68なる漢方薬が特効だそうです。　早速ネットで検索してみると情報が満載でした、どうやら漢方薬のようですが即効性があり、ランニング中に起こる筋肉の痙攣が収まるとのこと、ただし血圧を押し上げるなどの副作用もあるようですから、利用する際にはお医者さんの処方をいただく必要もありそうです、筋肉痛も和らげてくれるとのことですので、早速掛かりつけのお医者さんに相談して処方をお願いしてみようかな。　今回の情報源は元同志社大学駅伝選手で現在５７歳、しかも現役サブスリーランナーのお墨付きですので、早速試してみたいと思います。　神頼み、道具頼み、薬頼み、と忙しくなってきました。

ランナーに新兵器？

　ランニングに少しでも有利になる情報は貪欲に集めて、そして試してみる癖が抜けません、スポーツクラブのインストラクターが見慣れないシューズを履いていたので聞いてみると、ランの能力が向上するそうで早速借りて試してみると、なんだか軽く走れるようです、米国SKECHERS社製でGORUNと称するランニングシューズでした。　日本では大阪と岐阜の土岐市にだけ直販店があり、残念ながら何故か関東には無く、通販を利用することになるのですが、これまた何故か女性用シューズばかりで、肝心の男性用スポーツシューズが見当たりません。　インターネット上のコマーシャルでは、なんとブルドックがこのシューズを履いてドッグレースでぶっちぎり優勝していました。　今年２月１３日のブログでMBTなるトレーニングシューズのことを紹介しましたが、それのレース用版のように思えましたが入手困難です、得意そうに履いているトレーナーは米国で購入したそうです。　土岐市は名古屋から特急で30~40分程ですから機会があったら購入したいと考えています、80ドルだそうです。

海外ホテルでもトレーニング

　10月７日ソウル金浦国際空港前のロッテシテイホテルに宿泊、このホテルは空港から徒歩５分と便利で、そのうえフイットネスクラブが２４時間利用できるとあって初めて利用することにしてみました、羽田空港を午後３時半に出発、午後６時ホテルチェックイン、　早速２Fのフイットネスルームへ向かいました、有難いことにヒューズもウエアーも供えられていて、しかも無料ですから即トレーニングを開始、トレッドミルで時速9K３０分いつものパターンで一汗ながし、シャワーを浴びレストランへ急行、ホテルのB2が地下街の一般ショッピングモールに直結しているので、そこで現地オリジナル冷麺専門店にて久しぶりにムルレーメンにありつきました、はさみで切ってもらうのももどかしくごく細でゴム状のサッパリ冷麺を頂きました、ビール付き、旨かった。　３０分約4.2Kのトレーニングでは350Kカロリーを消費しましたが、たちどころに補給完了、明日の仕事に備えました。