2013年2月20日晴れ、今週は月曜日が雨、火曜日は雪で、野外トレーニング走が出来ず24日の東京マラソンに向けて少し焦りがでていましたが、今日は朝から快晴、昼の休みを利用し早速鶴見川沿いコース11.5Kmを１時間19分でのトレーニング走を行いました、昨日は体感温度０度とも思える寒さでしたが、今日は寒さも緩み、小春日和を思わせる穏やかな日差で川沿いの桜並木にも、よく見ると花芽らしきものが見受けられるように思えました。 11.5Ｋmのこのコースをマイペースで走った結果、前回のタイムより１分ほど短縮され、わずかですが走力向上が見られます。東京マラソンまで中３日ですから、明日からは体調維持に専念し、ランはトレッドミルでの軽いジョギングに止めようと思います、４月ウルトラに向けての当月250～300Km走は、本日現在180Km、24日には42Km走るので、ほぼ達成と思います。
