かんちゃんのゆっくり走ろう日記

健康維持が主目的のランニングによる成果の記録です。(リバティヒルクラブ所属)

駒沢公園周回コースでLSD

2012-04-09 09:27:21 | 日記

4月8日快晴の日曜日、駒沢公園の桜は正に満開、お花見の場所取り用ブルーシートが沢山敷き詰められた園内を午前中LSDを試みました、既に大勢のお花見フアンが宴会を始めていました、午前10時半に走り始め、一周2.1Kのジョギングコースを7周回するころには園内お花見全盛となり、混雑してきましたので予定の10周をあきらめました。 7周回距離14.7Kmを1時間52分、平均ペース7分30秒のLSDとなりました、計算すると本番のチャレンジ富士五湖レースでは、これを35周回しなければならないわけで、本日の距離は約20%、2時間で走ったことにすると72K完走まで10時間、タイムリミット11時間はクリヤーできますが、このまま残り8時間を全く同じペースで走り続けることになるわけです、、、、、、、、、、

 

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