4月11日の日記

こんばんはあんです

今日から次女は授業が始まった様子
今日も午前中で終わりなのでお迎え
帰宅して国語の習ったとこ音読してくれました

ちょっと長女が小１の時の事を思い出し
懐かしかったなぁ～

来年は長女の小学校卒業と中学校入学も控えてて
大変なんだけど・・・

頑張らなきゃなぁ～

今日の体重：93.2㎏　前日比：±0㎏

食事

朝：バナナ入りクレンズヨーグルト　黒豆入りキムチ炒飯

昼：ウーロンティラテ　ブラウンシードパンのアボカドと卵のオープンサンド
　　ローストビーフのサラダ

間：カフェオレ　ふわふわスフレ　ゴディバのチョコレート

夜：黒豆入り豆腐炒飯　ブリの刺身　もやしのカレー炒め

エクササイズ
・半身浴1時間
・シェイプボクシング25分

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4月10日の日記

はろーあんです

今日から次女ランドセルを背負って
長女と通学しました！

なんか新鮮だけど
2週間くらいは午前中に帰ってくるみたい
それも迎えにもいかなきゃいけないみたい
何気に小１のママって大変ですよね～

お姉ちゃんは15時頃に帰ってくるので宿題を終わらせて
二人で児童館に遊びに行きました
次女が好きなラキュ－とか言うパズルがあるらしくてｗｗ

今日の体重は93.2㎏　前日比：-0.4㎏

黒豆と豆腐だけって意味ない気がしてきた笑笑
まぁ40代後半なかなか減らないけど
地道に頑張ろう！！

食事
朝：全粒粉パンのバタートースト　黒豆入り炒飯　

昼：オレンジとバナナ　8種類の具入り厚焼き卵
　　アボカドと卵のオープンサンド　カフェオレ

間：カルピスソーダ　北海道チーズケーキ

夜：黒豆入りお好み焼き風　豚汁　苺酢の炭酸割り　　
　　カフェオレ

エクササイズ
・半身浴1時間

・シェイプボクシング
朝：23分　消費㌍288㌍

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4月9日の日記

こんばんはあんです

今日は次女の入学式でした

色々、バタバタしてて運動とか出来ないなぁ～って
思ったので食事くらいは制限しようと思って

黒豆ダイエットの2週間プログラムを始めた

食事

朝：蒸し黒豆50g　豆腐半丁

昼：蒸し黒豆50g　キムチ豆腐

夜：蒸し黒豆60g　タッカンマリ風スープで煮た豆腐

生理近いのか更年期なのか鈍痛と違和感がヒドイ上

体重がえーーーってくらい増えた

体重：93.6㎏　前日比：+1.2㎏

なんじゃこりゃｗｗｗ

取り敢えず黒豆ダイエット続けてみます
2日目の朝も豆腐と黒豆って・・・
ムリだから普通に黒豆入れて食べようと思います

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4月8日の日記

はろーあんです
今日から長女が新学期に入り6年生になりました
担任の先生も変わらずだったみたいｗｗ

明日は次女の小学校の入学式
担任の先生がお姉ちゃんの知ってる先生だった
ホントかなぁｗｗｗ

なんか今日はバタバタで
また義父が入院する事になった
明け方４：００くらいに意識不明になって肺炎らしいか結核の疑いも
あるらしく緊急入院してしまった・・・

なんか色々有りすぎだろ

エクササイズ

・半身浴1時間
・シェイプボクシング２
42分１６秒　消費㌍４９８

食事

①唐辛子麺　クレンズヨーグルト+黒豆＋焼きバナナシナモン
　桃の酢ジュース

②バタートーストカフェオレ

③素麺

④焼き芋　アイスカフェオレ

⑤黒豆添え豚玉

⑥いちご酢の炭酸割り

4月7日の日記

こんばんはあんです
今日はダイエット休息日でダラダラしておりますｗ

明日から長女が小６に進級します
次女は明後日から晴れて小１入学です
私は晴れて自由の身ｗｗｗ

ダイエットに励みたいと思います

なんとなく痩せたいじゃホントにダイエットって続かなくて
この１～２年私は体重が変わってへんなって・・・ダメなんだけどね

明確な目標ってホント必要だよね～
近い目標でもないけど取り敢えず今年2019年中に-25㎏は痩せたいと思います
理由はですね～
3月に17回目の結婚記念日にだぁさんにプレゼントして頂いた
お洋服がそれくらい痩せないと着れないみたいでｗｗｗ
敢えて小さいサイズを買ったんですが・・・

全く着れんやん
って事でね～着たいしね～

痩せます！！！

最終的にはMサイズやLサイズ着たいですしね～
オサレショップに売ってる服も着てみたいですし～
普通のサイズの人になれるよう頑張りますｗｗｗ

エクササイズ
・半身浴1時間

食事
①黒豆入りオムライス　味噌汁　オレンジキウイ酢の炭酸割り

②ハニーミルクラテ　チーズケーキ

③焼き芋　蒸し黒豆　アイスカフェオレ

④ステーキ　キノコとほうれん草のソテー　プチトマト　黒豆ご飯

食べて運動してたまに休息して痩せるって大道ダイエットですので
参考にならないかもしれませんが

今日の体重は：92.6㎏　前日比：-0.4㎏です
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