横浜、反町でタンゴ！

昨日は午前中、70分ラン。一昨日の蒸し暑い日から一転して爽やかな朝だった。今年の走行距離は818キロ。

昼前から横浜に出てタンゴ。行ったのは反町駅前の白石ダンススクールで開催の反町ミロンガ。反町は「そりまち」ではなく「たんまち」と読む。東急東横線の横浜の一つ手前の駅だけど、初めて降りた駅。改札を出て幹線道路を渡って徒歩２分のｔころにあるダンススタジオなので滅茶苦茶便利。

毎月第３日曜日開催のミロンガ。横浜在住のタンゴ仲間が誘ってくれたので行った次第。横浜のミロンガは黄金町のナイトファイヤーは行ったことがあるが、反町ミロンガは初参加。普段は社交ダンスのスタジオだが、今年からアルゼンチンタンゴパーティーのミロンガを実施。午後２時から午後５時まで開催。軽食、ドリンク混込みで2,000円。小じんまりしたダンススタジオで20名ぐらいのアットホームなミロンガだった。前から課題だったテクニックの矯正、練習もできたし、ナイトファイヤーで毎月第３土曜日アルゼンチンダンサーがミロンガ開催しているとの情報もゲット、途中、サルサも２曲踊れたし、行って良かった。

ミロンガに行く前に反町駅近くのカフェでランチ。マンションの一階。後日、記録しよう。

 

  昨日のマリーンズ、ソフトバンク相手に３連勝。ソフトバンク相手に３タテは5年ぶりのこと。本当に嬉しい。その逆はよくあるけどね（苦笑い）。プロ入り初先発の土肥が奮闘して、ゲームを作った。五回表二死、４対２でリードしている場面で交代と非情の采配だったけど、結果オーライだった。実際、観てないから細かい投球内容は分からないけど、内川離脱とはいえ、強打のソフトバンク打線を五回二死まで自責点２で抑えたことは評価できる。角中が復帰して打線に厚みが出たし、荻野が復調したのは大きいね。

豊洲でパリの雰囲気のミロンガ

昨日は早朝仕事の後に70分ラン。今年の走行距離は811キロ。蒸し暑かった。梅雨、夏近し。

午後から久しぶりに飯田橋にある英会話喫茶リーフカップに行くつもりがエンジェルスの試合をテレビ観戦したら、行く気が失せて見送り。 大谷はヒット１本のみでエンジェルス４連敗。ここが踏ん張りところ。

夕方から都内に出てタンゴ。今月６日に次いで豊洲でミロンガ。主催者は６日と同じだったが、コンセプトはパリのミロンガを再現。パリはタンゴが結構、盛ん。昨日は来日中のフランス人DJが選曲。普段と雰囲気が違い、最初は新鮮さと、とまどいが交錯してたけど慣れた。男女比率もよく、フードも充実して良いミロンガだった。予定では途中で抜け出し、恵比寿にサルサに行く予定だったけど断念して、タンゴで終わった１日。
ちなみにバリのミロンガは５ユーロぐらいらしい。ただし、ワイン、軽食は別料金とのこと。セーヌ河の川べりでのミロンガ有名だ。テレビで観たことある。

６日は激混みだったけど、昨日はそこそこの混み具合いで踊りやすかった。

昨日のマリーンズ、ソフトバンクに連勝。しかも苦手のバンテンバーグを打ち崩して大勝。オリックスに連敗して、こりゃ今年も駄目だ思ったら、息を吹き返してきた。つかみどころのないチームだ。今日は土肥が先発。相手はエースの武田。相手に不足なし。勝負はやってみないと分からない。土肥は思い切って腕振って投げて欲しい。勝てなくても明日の糧になるような投球を期待。ビビッて四球連発だけはアカンぞ。

 

800キロ超え！

昨日は朝４時から夕方５時まで在宅勤務。今週は会社の飲み会があったし、睡眠負債がさらに蓄積。

仕事を終えてからジム通い、今年32回目。ランマシンで45分走って７キロラン。ジムへの往復ラン４キロを含め、11キロのラン。今年の走行距離は805キロ。予定より２週間ほど遅れて達成。筋トレは20分。ベンチプレスは空いてなかったので２回連続で見送り。昨日も左膝の痛みはほとんど感じなかった。夜は雨天予報だったけど、雨降らず、ラッキー。

昨日の昼飯。奥さんは外出していていたので一人飯でした。

 

昨日のマリーンズ、ソフトバンク相手に３対２で競り勝った。今シーズン、ソフトバンク相手に初勝利。涌井さんで落とすと９連敗の不安もあったけど、勝ち切ったのホッとした。しかしホームランが出やんなあ。エンジェルスの大谷、6号ホームラン！凄い！最近はエンジェルスの試合観るの楽しみ。

 

暑さ対策

葛飾ウルトラマラソンまで半月切った。連日、夏日が続き。レース当日も晴れたら夏日になりそう。４年前に出た時は特に暑さ対策はしなかったけど、今回は暑さ対策は万全にしたい。帽子は被る予定。首の日焼けを防止するため、帽子の後ろにヒラヒラが付いたランキャップ。このタイプの帽子は初めて買ったが意外に売ってない。しかも種類が少ない。少ない選択肢から買ったのがスポーツオーソリティーで売っていたNumber。

兵隊さんがよく被っているスタイルの帽子。2,900円！

もう一つは腕の日焼け防止のため、アームカバー。100円ショップのダイソーで150円。多分、女性の日焼け防止グッズと思うけど、グレーで帽子と同じ色。Tシャツは半そでの予定。

昨日のマリーンズ、ルーキーの渡邊が初登板、初先発。一、二回はエラーも絡み３点取られたが、四、五回は抑えた。五回を投げて３失点、自責点１。初登板だし、緊張したと思う。及第点なので、来週もう一回観たい。試合は八回に追いついたが、九回表に３点勝ち越され、６対３で負けた。３連敗・・・。勝てる感じがしなくなってきた。最下位の楽天がサヨナラ勝ち。う～む。ひいき目抜きで考えると、オールスターの頃には去年と同じ位置かなあ。楽天の二軍強い、マリーンズの二軍は弱い。若手をどんどん使って経験積ませるべし。

 

左膝の痛みが無くなってきた

昨日は、一昨日の夜に会社の決起集会＋懇親会があったので４時間半睡眠で起床。午後から睡魔との戦いだった。いろいろ難題。抱えているけど、昨日の仕事は無事終わった。明日は明日の風が吹く。
会社帰りにジム通い。今年31回目。マシンで７キロラン。筋トレ20分で合計１時間のエクササイズ。ジムへの行き帰りの３キロランを含め10キロラン。今年の走行距離は794キロ。

昨日は朝から帰宅するまで左膝の痛みがほとんどなかった。ランマシンで走っている時も左足の痛みはほとんど忘れていた。４月初めに初めて痛みを感じてから騙し騙し走ってきたけど、昨日は最近としては一番良い状態だった。グロコミサン効果か、整骨院でリハビリに行った効果か、自然治癒力かは不明だが、治ってきた～という実感あり。健康体だと健康の有難さを忘れがちだけど、痛みのないことの有難さを実感。このまま完治して葛飾ウルトラマラソンに出たい。

夕飯はチキンサラダと野菜スープ、リンゴサラダ。

 

昨日のマリーンズは移動日で試合なし。今日は地元、ZOZOマリンスタジアムに戻ってオリックス戦。こっちの先発は社会人ルーキーの渡邊。プロ入り初登板、初先発。大隣、オルモスの前に先発で使うかと思っていたけど、やっと起用。先発ローテーション、ぐちゃぐちゃになってきた・・・。

今シーズンは、唐川、二木、酒居の３人で30勝期待してたけど、３人とも二軍で調整中。20日のソフトバンク戦は２年目の土肥が先発らしい。実績のない若手にはチャンスだ。初登板で初勝利は難しいと思うが、次につながるピッチングを期待。

 

リターン～五十嵐貴久

五十嵐貴久の「リターン」読んだ。この作家の作品は何冊か読んでいる。先日、「1981年のスワンソング」読んで、良い作家だと再認識したので、新たに借りた次第。「リターン」はホラーサスペンス小説。「1981年のスワンソング」とはがらりと違った作品。女刑事、梅本尚美が主人公。五十嵐貴久のデビュー作品の「リカ」の続編とのこと。尚美の恩師を廃人にした殺人犯リカとの執念の戦い。「リカ」は読んでないけど、問題なく読めた。最後はちょっと怖い。

リカは浅野ゆうこ主演で2003年にドラマ化されたらしい。

昨日のマリーンズ、富山でオリックスに７対２で完敗。富山出身の石川が先発。好投して「故郷で錦を飾る」の見出しを期待したが、まったくの期待外れ。またもや左腕のアルバースを打てず。研究の成果がまったく見えません・・・。

 

駒込RITMOでタンゴ

先週の土曜日、都内に出てタンゴ。行ったのは駒込駅東口から徒歩５分のところにあるスタジオRITMO。竹芝ミロンガの主催者のしSHOUHEIさんが駒込でミロンガ開いていると知っていたので初参加。前から行きたかったけど、一人で行くのには抵抗があったが、この日は１周年記念ミロンガだったので確実に集客が見込めるので行った次第。

東口のアザレア通りに入って左折して、すぐ。

地下にあるスタジオ。

午後５時半から開始のミロンガ。６時過ぎに到着すると、既に100人以上いるのではないかと思うぐらい大混雑。天井がちょっと低いけど、落ち着いた雰囲気のスタジオ。８時半頃にパフォーマンスが終わった後、ようやくぶつからない程度に混在は緩和したけど、９時前に帰るまで満員状態。

平日夜のミロンガはどれぐらい集客あるんだろう？30人ぐらいが心地良く踊れるスペースと思うけど、どうなのかな？平日は翌日、睡眠不足に襲われるから行きにくいけど、今年のアメリカの独立記念日は水曜日。この日はチャンスかも。

駒込駅は数年前、ウルトラマンスタンプラリーで一度降りた記憶があるけど、失礼ながら何もない駅との印象。この間、認識したけど、数年前に降りたのは繁華街と逆の南口か北口。今回は繁華街の東口。欧州カレーの店、良さそうなラーメン屋、バー、ダイニングバー、ファストフード店etc、行ってみたくなる店が結構あった。侮れないぞ、駒込。

昨日は会社帰りに整形外科に寄ってリハビリ。ハムストリングス、つまり太ももの裏側の筋肉が弱いので、左膝に負担のかかる走り方になっているとのアドバイスだった。しばらく週１回通ってリハビリ予定。来月３日に60キロのマラソンに出るけど大丈夫ですか？と尋ねたら、今の感じなら大丈夫とのこと。あ～、良かった。

 

 

葛飾・金町のスペイン料理の店 CASAでランチ

昨日は午前中、緩めの70分ラン。 今年の走行距離は784キロ。途中、パラパラと小雨が降ってきたけど、止んで良かった。東漸寺の参道も緑が濃くなって夏近し。

初夏もそろそろ終り。まもなく梅雨の走りの季節。

昼前から葛飾の金町に出て昼飯。幾つかの候補から選んだのはスペイン料理のCASA（カサ）。CASAはスペイン語で家の意味。我が家のようにくつろげるようにと名付けられたらしい。おそらく昨年オープンの新しい店。

路地にスペイン国旗。

ランチセットメニューが1,400円（メイン＋ミニパエリア）と1,000円（←パエリア＋タパス１品）の２種類。他、単品で300円のタパスが6種。単品オーダーも可能。昼飲みしたい場合は、タパスで単品オーダーがお薦め。



まずサラダ。

パエリアランチのタパス。予想したよりボリュームあり。


メインはサーロインステーキのカツレツ。サーモンかサーロインから選べた。


パエリアランチ。白いのはガーリック（ニンニク）。

店の雰囲気はこんな感じ。右側はカウンターバー。夜は立ち飲みスペインBAR？

1,400円のランチメニューは男性でも満腹になるボリュームだった。隣にイタリアン・レストランがある。人気イタリアンレストランで、よく入っていた。スペイン料理のレストランも増えてはいるが、イタリアン料理の方が大衆性がある。どこまで健闘できるかは、ここ１年ぐらいが勝負だ。金町は再開発中でこれから人口増えそうで有望市場。

〆のコーヒー付いて二人で2,400円。

昨日のマリーンズ、西武相手に６対０で惨敗。先発オルモスが初回にいきなり炎上。前回の札幌と同じでまったく学習効果なし。もうしばらく１軍で投げることはないと思う。二軍では酒居が打ち込まれているし、前途多難だ。

コメダ珈琲新松戸店～CafeVol.196

昨日は早朝から仕事して昼前からコメダ珈琲店に。新松戸店の利用は去年の12月以来。朝のモーニングサービスの終了の11時に間に合うように10時半頃に行ったら、そこそこ混んでいた。雑居ビルの二階にあるコメダ珈琲として小型で目立たない店舗なのに善戦してるやん！

 

明るい店内。土曜の朝は１週間で一番ほっとする時間。


毎度のお馴染みのモーニングサービス。

コメダ珈琲のコーヒー、独特の風味で好きだなあ。今回はモーニングサービスの後、昼飯も兼ねてデミグラスハンバーグを追加オーダー。コメダ珈琲のハンバーガーは売れていると噂を聞いたのでトライ。大きさが通常の1.5倍のサイズ。560円。味は・・・。バンズがコッペパンのようだ。肉汁の代わりにデミグラスソース。パテはマルシンハンバーグの味に近い、懐かしい味。ハンバーガーはハンバーガー屋で食べろということやね。

二つ切りにしてもらいました。

午後は１時間昼寝した後、70分ラン。今年の走行距離は777キロ。暑くなるという予報だったけど、それほどでもなかった。来月のウルトラマラソンも昨日のようは天気なら嬉しい。夕方から都内某所でタンゴ。初めて行ったミロンガ。100人以上いて大盛況だった。後日、記録しよう。

昨日のマリーンズ、西武相手にまさかの２連勝。しかも２試合連続で２ケタ得点。御見それしました！石川、涌井、ボルシンガーの先発は固まってきた。残りの３人は流動的。先発５番手まで固まると、浮上する期待持てる。二軍戦でドラ１が３号ホームラン！二軍でじっくり育てて欲しい。

グルコサミンを試してみた！

先月始めから左膝痛に悩まされ、良い治療法はないかと思案していたら、タイミング良く、サントリーのグルコミサンの無料モニターの広告をネットで見つけた。グルコサミンは膝痛に効くサプリメントという認識だったけど、抽選１万人に無料でサンプル贈呈とのことなので藁にも縋る気持ちで申し込んだら当選。今週初めに郵送されてきた。180錠。１日６錠なので１カ月分。

昨日、４回目の服用。まだ、お試し期間だけど、気のせいか、ここ数日で痛みが和らいできた。一番酷かった先月終盤から今月初めは電車で座った時、足を伸ばさないと痛いので立って電車に乗っていた時もあったくらい。それを思うとかなり回復。使いきって膝の痛みが完治したら購入して、引き続き服用しよう。180錠で4,050円。

錠剤です。毎日、夕食後に６錠。

昨日は在宅勤務の後、ジム通い。今年30回目。ランマシンで８キロラン。ジムへの行き帰りラン４キロを含め、12キロのラン。今年の走行距離は770キロ。階段を走って降りると、まだ響いて不安だけど、良くなってきた感覚はある。

昨日のマリーンズ、西武相手に12対３で大勝。本来なら西武の先発はエースの菊池だったけど、故障でベンチを外れて代役の佐野が先発。佐野には申し訳ないが、勝てて当然のような試合。今日は好投手の多和田が先発。そう簡単には打てない。大勝した翌日の試合は打てない、マリーンズ得意のジンクスだけは勘弁だよ。