昨日、長距離ラン実施。朝８時20分に自宅を出て金町、向島、日本橋経由で12:15に日比谷到着。中１日での長距離ランだっし、暑さでユルユルラン。休憩４回！
4時間近くかけたけど30キロ近く走れて良かった。これで今月の推定走行距離は110キロを超えた。200キロは無理にしても170キロは超えたい。
帰りに銀座三越の新館に少し寄ってきたけど、さすがにオープン１週間だけあって激混みだった。
ルーフテラス。家族連れが多かった。高島屋タイムズスクウェアの庭の方がいいぞ。
マリーンズ、一昨日の負けも痛かったけど、昨日の負けはもっと痛い。今日を含め、あと８試合や。ここで弱気になったら今年の戦いがすべてが台無し。まだまだ、ドラマはこれからだよ。
采配が悪いとか実力不足とか気合いが足りんとか批判するファンもいるけど、故障者続出のなか、必死でやってるんや。本当のファンなら最後まで応援しましょう。結果がどうであれ最後はノーサイドだよ。
昨日は早朝から仕事して、ジムでエクササイズこなした。 エクササイズ後のランチは大江戸線・牛込神楽坂駅前にあるフランス家庭料理の店ビストロ ル ミディで。
先月、タンゴショーに行った時に見つけ、いつか行ってみよと思ってたので昨日実行。
普段着で行けるカジュアルフレンチ
昼前に行ったら、20席ぐらいの店内は ７割ぐらい埋まっていた。９割方、アラフォー世代と思われる女性だった。
前菜、メインと食後のドリンクが付くコースをチョイス。 見た目は少なめだが、パンがお代わり自由のせいか、ラム肉が厚めだからか分からないが、満腹。
前菜はホタテ貝に温泉半熟玉子添えのサラダ
ラム肉のロティ香草ソース。付けあわせはポテト、クスクス、ニンジン、ブロッコリー。
デザートは別料金になるし、満腹なので見送った。 ドリンクはアイスコーヒー。ちょっと小さめのグラスだったのは御愛嬌。
神楽坂界隈はフレンチの激戦区。サンファソンにもたまにいくが雰囲気が違うし、気分によって使い分けたい。
昨日、約３週間ぶりに通勤ラン実施。午後５時５５分に東証前を出発。
風邪が治ったばかりだし、今日、始発出社で仕事のため、９時までに自宅に到着を目標にした。間に合わなければ金町辺りから電車に乗ろうと思ってたけど、結局、途中５分休憩挟んで午後８時４５分に自宅到着。
最近は３時間ぐらいかかっていたけど、スピードランも少し交え久しぶりに２時間50分台で帰ってこれた。25キロだから、本当は２時間半ぐらいで走らないといけないんだけど、ちょっと自信回復。
通勤ランの最速は２時間４０分台前半と思うけど、来月はそれに近いタイムで走りたい。腕力が少し落ちていると思うので少しダンベル使ってみようかな。
帰宅して「あ～疲れた」と何気なくテレビつけたら、きんスマにMAXが出てた。最近、出ないなあと思ってたら、そういう事情だったのか。また人気でるといいね。
歩数がいつもより、すごく少なかったのはなぜ？
今日は早朝出社。昨夜、スピードランしたせいか、さすがに体が痛い。ちょっとジムに寄っていこうかな。今週は寝不足だったため、今夜はサルサは休み！
昨夜は中目黒でtokyo milonga(タンゴパーティ)に参加。前回は102名の参加と過去最高だったけど、昨夜は84名と前回よりやや少な目だった。雨のせいか、少し集客が落ちたけど、踊るにはちょうどいい混み具合だった。珍しく男性比率が50％超えたとのこと。
病み上がりで、まだ鼻水が出るので鼻息止めて踊ったらちょっと息苦しかった・・・。後半はちょっと酸欠状態？！踊ってもらった人で不快感があったらゴメンなさいです。
日比谷線の中目黒駅から見る山手通り。いよいよ秋ですね～。
季節の変わり目で風邪ひきやすいから、気を付けましょう。今夜は久しぶりに通勤ラン実施。無理せず、行けるとこまで走る。
昨日のマリーンズは完勝。コーリーがよく投げた。３勝分に値する投球だ！残り10試合、後ろ見ないで思いきってやってくれ！
ウチの奥さんが、先週土曜日から妹と札幌～小樽旅行に行ってきた。ウチ用に大量の北海道土産買ってきた。白い恋人、とうきびチョコ、ROYCEのマシュマロチョコ、じゃがボックル、などいろいろ買ってきたなあ。いただきま～す！
北海道には３度行ったことあるけど、前回行ったのは05年の２月。その後、毎年いつか札幌ドームでマリーンズ戦を観戦も含めて北海道旅行すると行ってるけど今だ実現せず。来年こそは・・・・。
左下の熊のイラストのラーメンは結構美味しい記憶がある
昨日のマリーンズは１回の表にいきなり５点とられ惨敗。あれではなあ・・・。福浦、的場は負傷退場するし、泣き面にハチ。今年はケガ、故障が多過ぎ。
今夜は中目黒でタンゴ！今週は結構忙しい。風邪もだいぶ良くなった。すっかり秋めいてきた。
昨夜はマリンでソフトバンク・ホークス戦を観戦。 相手の先発は陽。こっちはマーフィ。
序盤、効率よく３点取ったが、中押しがなく７回に多村のスリーランHRで同点。その裏に井口の勝ち越しタイムリーも９回表ツーアウト３塁からパスボールで同点。延長11回ピンチをしのいだ後、１死満塁からエラーでサヨナラ勝ち！この日、不振で先発外れてたキム・テギュンが代打ヒットで良く繋いだ。
サヨナラ勝ち！ヒーローインタビュー前に歓喜の西村ダンス！
両チームともミスが得点につながったけど、勝ちたい気持ちが伝わってくるゲームだった。
平日の延長戦は普通観ないけど昨夜は腹くくって残って正解だった。外野席は最後までぎっしり満員で熱気が凄く、帰るのが忍びなかった。最後はハイタッチ連発で涙目のファンもいるくらい歓喜のフィナーレ。
ヒーローインタビューは西岡。久しぶりに声聞いたけど、随分大人になった印象だった。結婚して正解だったな。目指せシーズン200安打！
１０時半近くになってやっと帰れます。帰宅したの午前様でした。
負けてたら今日は睡魔とユウウツな気分と戦わないといけないところだったけど勝てて良かった。４時間半睡眠だけど。
今夜は相手の先発がエース和田。昨日の勢いを引き継ぎエース連勝するようなら息を吹き返すかもしれない。
昨夜はタンゴレッスン休み。行くつもりでシューズ持参してたけど、午後から少し熱ぼかったし、レッスンとはいえ、鼻すすりながら踊るのは相手を不快にさせそうだっので思いきって休んだ。休む時は思いきって休む！
昨夜は９時頃から凄い雷だった。行ってたら傘持参してなかったからズブ濡れか、駅で足止めになっていたと思う。悪運というかツキはあるのかなあ？
昨夜は早めに寝た。風邪は回復はしてるけど回復力が鈍い。夏風邪はしつこい。朝晩は涼しいから、布団はちゃんとかぶって寝ましょう。
今夜はマリンでホークス戦を観戦予定。７日のオリックス戦で田口に逆転ホームラン打たれたのがケチのつき始めで５連敗。 マーフィで始まった連敗なのでマーフィで止めて欲しいところ。
先週土曜日に門仲のマックで大月見バーガー食べた！
先週は夏風邪引いたし、マリーンズは５連敗。調子良ければ、昨日西武ドームまで遠征しようかなと思ってけど、勝てそうな雰囲気がないので止め。行っていたら６年ぶりの西武ドームだったんだけど。
代案は長距離ラン計画してたけど、暑いし、体調が十分でなかったのでこれも中止。夕方１時間だけ自宅周辺を走ったけど、今月の走行距離は、まだ50キロ。
本当に「なんだかなあ」という感じである。昨日の夕方、気分転換も兼ねて近所の銭湯に行ってきた。近所の銭湯は久しぶり、多分、１年以上は行ってなかった思うけど、意外に混んでた。悪い流れも汗とともに洗い流されたならいいけどねえ。
大学の頃は銭湯通いだったので夕方に銭湯に行くとその頃を思いだす
昨日、仕事した後のランチは銀座インズのジャポネで。久しぶりだったけど、確か４回目かな？
今回はカレーソースのパスタ、いや違ったスパゲティ。 11時過ぎに行ったけど３名待ちぐらいで比較的空いていた。帰る頃には結構並んでたけどね～。一人ランチはやっぱりB級グルメに限る。
サイズは大盛りで650円。その上に超大盛り（横綱）とういのもある。
カウンターで15席前後。奥に７、８人並んでだ。
ジャポネを後にして有楽町のイトシア前を歩いてたら民主党代表選挙に向けて管総理が街頭演説やってた。
現職総理を生で見たのは初めて。必殺仕分け人の蓮舫、ミスター年金の長妻大臣もいた。明後日が代表選挙の投票日。さてどうなるか？
毎日新聞の調査では管氏有利だが・・・
午後は久しぶりのジム。ランニングマシンだけど25分走って、30分筋トレしたら風邪のことも忘れてしまい夜、六本木サルサへ。混み過ぎ・・・・。
今日は朝５時に起きて朝６時過ぎから会社で仕事。本当は始発出社する予定が寝過ごした
。10時前には仕事終わるし、無理しない程度にジムで体動かそうかな。
風邪ひいてしばらく走ってないし、ジムも行ってないのに、昨日の帰宅後、体重計ったら65.8キロ。この夏のピークの67.4キロから２キロ近く落ちてきた。風邪ひいても食欲は旺盛なのにちょっと意外。11月末のつくばマラソンまでには64キロ台後半、脂肪率14％にしたい。
まだ少し体がだるいし、鼻声だから、今週末は長距離ラン、タンゴ、サルサ無理かな
。ああ～残念だ。
昨夜は御飯の後に麦チョコ食べた。チョコレートは疲労回復に効くんや。
しかし昨日のライオンズ戦の負けは痛かった。７時のNHKのニュースで速報みて大差でリードしていると知った時は「良し！」と思わず、ガッツポーズだったけど、結果は惨敗・・。最後の大逆襲を期待。
