通勤ランVol.49

昨日、通勤ラン実施。午後４時40分に東証前を出発。言問橋、向島、金町、松戸経由で自宅のある新松戸に午後７時40分に到着。ジャスト３時間！

過去３回は金町で終了し、そこから電車帰宅してたけど、昨日は久しぶりに走りきった。これで今年の走行距離は580キロ。年間走行距離換算にすると1,907キロ。何とか年間走行距離換算で1,900キロを維持して今月を終えたい。

通常、体重を計るのは、帰宅して御飯を食べる前。３週間近く体重計ってなかったけど、今週の火曜日、久しぶりに体重計に乗った。64.4キロ。脂肪率15.5％。今月に入り、増量してきたけど１カ月前に比べ、約1.5キロ増。

夕飯はニラとモヤシ炒めとチキンの揚げ物、水菜とトマトのサラダ

３月27日に長距離ランした直後に銭湯で体重計ったら60.9キロだった。20キロ以上走ると一時的に1.5キロぐらい減るけどさすがに60.9キロの数字を見た時は唖然とした。昨年11月につくばマラソン出場時は66キロ超えていたんだけど・・・。60キロ割ったら、万が一を考えて病院に行こうと思ってたぐらいなんでホッとした。

体重64キロ台維持で脂肪率は14％前後まで落としたい。