このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。
ご自分へのケアを
感謝をこめて行っていく時間でもありますが、
同時に日々の生活の中でのエゴを手放して
自然や大いなるものとつながっていくための時間でもあります。
エゴを持たずに生きて行くことはむずかしいけれど、
わずかな時間でも手放してみることで
受け入れられることがあります。
自然の中に身を置かなくとも、
自然の持つエネルギーを受け取ることはできます。
マインドで身体をコントロールするのではなく、
身体とイメージで受け取れるものに
身をゆだねてみましょう。
今、向かうべきテーマを持っている方や
自分の軸を見失いがちなときを過ごしている方など
何かヒントが得られる時間になるでしょう。
「かそけきもの」の中にこそ
大切なメッセージが含まれているものです。
年末を控えて、
ココロが落着かなくなるこの時期に
一服の清涼を味わい、
「気づき」というギフトを受け取りにいらしてください。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
日時：11/11（日）14:00～16:30
◆場所：恵比寿（お申し込みの方にお知らせ致します）
◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）
お出ししているお菓子のレシピは
こちらからどうぞ。
（ページ右上の「スイーツレシピ」をクリック！）
◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
マイカップ、ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
※予約制 お申込みはメイルでどうぞ。harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠）
※ワーク後にお茶と安全な素材の手作りのお菓子でのティータイムがあります。
身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしたりしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればどうぞお持ちください。
お風呂上がりのようにゆっくりするだけでも、もちろんOKです♪
みなさまの参加をお待ちしています。
※次回のヒーリングストレッチ＆リラクセーションは12/2（日）を予定しています。
☆2012年度のダンスセラピークラス スケジュール
◆場所：青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩５分）
◆日程：１／２８ ２／１８ ３／１７ ４／２８ ５／１９ ６／１６
７／２１ ８／１８ ９／１５ １０／２０ １１／１７ １２／１５
◆参加費：￥5,000 学生￥3,000（当日に学生証要確認）
◆予約制
◆内容：呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにお送り致します。
◆対象：ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
動きやすいウェアで参加ください。（更衣室あり）
☆東京以外のワークショップスケジュール
11/23~24 大阪ワークショップ「表現と癒しの間で」
この秋も開催します！！
「まろんの熱き想い」はこちら
今年の10月からは関西基礎トレーニングコースも始まっています。
来年度受講を考えている方は、この機会に大阪WSにぜひご参加ください。
詳細／お申込みはこちら
☆おまけのあとがき
久しぶりに箱根神社、戸隠神社に行って参りました。
どちらも修験系の神社ですが、
もともと修験道は神仏習合のところが多く、
戸隠は神社になったのは明治以降。それまで中社（5つある社の一つ）はお寺だったそうです。
寒い土地ですが、とにかく自然が素晴らしい！！もちろん、蕎麦もいい！！
トレッキングにも最高です。また行きたいなあ…
