1月9日水曜日、プチヴェールジュース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/8f/395115180fb3732eba04860776a6e287.jpg)
材料:プチヴェール、冷凍バナナ、豆乳、クルミ(ロースト)
ミキサー使用 (30秒撹拌)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/4b/5556199fed98043eda3435d8165f0ba4.jpg)
飲みやすくおいしい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/93/78bd87b6cfd9b302801259c8076df9c9.jpg)
朝食:ジュース以外は、おにぎり(梅)、ロースハムエッグ、炒め椎茸、トマト、昆布の甘酢漬け & コーヒー
朝食後、風邪気味でダウン。
一日中グーグー寝ていました。
◎
おはようございます。
きょうは1月10日木曜日。
目覚めのジュースはりんごジュース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/d5/6d934d30b076fe7f39d257659e1986a0.jpg)
材料:りんご、レモン、水
ミキサー使用 (30秒撹拌)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/e6/f7fc43bc8d14434898e40fd294918d11.jpg)
甘くさわやかなシンプルりんごジュース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/4b/46072a1395caf4f3835ed8552ad09486.jpg)
朝食:ジュース以外は、おにぎり(梅)、ポトフ、焼きマグロ、トマト、納豆(+ネギ、カッテージチーズ) & 緑茶
ポトフは冷凍してあったもの。
うす〜い焼きマグロはお刺身の残りを醤油漬けにして
トースターで焼いてマヨネーズと黒七味をつけて食べます。
(おひとり様は残りものを活用しなくっちゃ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/8f/395115180fb3732eba04860776a6e287.jpg)
材料:プチヴェール、冷凍バナナ、豆乳、クルミ(ロースト)
ミキサー使用 (30秒撹拌)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/4b/5556199fed98043eda3435d8165f0ba4.jpg)
飲みやすくおいしい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/93/78bd87b6cfd9b302801259c8076df9c9.jpg)
朝食:ジュース以外は、おにぎり(梅)、ロースハムエッグ、炒め椎茸、トマト、昆布の甘酢漬け & コーヒー
朝食後、風邪気味でダウン。
一日中グーグー寝ていました。
◎
おはようございます。
きょうは1月10日木曜日。
目覚めのジュースはりんごジュース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/d5/6d934d30b076fe7f39d257659e1986a0.jpg)
材料:りんご、レモン、水
ミキサー使用 (30秒撹拌)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/e6/f7fc43bc8d14434898e40fd294918d11.jpg)
甘くさわやかなシンプルりんごジュース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/4b/46072a1395caf4f3835ed8552ad09486.jpg)
朝食:ジュース以外は、おにぎり(梅)、ポトフ、焼きマグロ、トマト、納豆(+ネギ、カッテージチーズ) & 緑茶
ポトフは冷凍してあったもの。
うす〜い焼きマグロはお刺身の残りを醤油漬けにして
トースターで焼いてマヨネーズと黒七味をつけて食べます。
(おひとり様は残りものを活用しなくっちゃ)