夏バテ防止メニュー

連日の暑さで夏バテしていらっしゃる方も多い様子。
皆さんはいかがですか？？？

夏バテの解消法として有効と言われているのが、ビタミンB1、B2とクエン酸です。


暑い夏には、ついつい冷えたビール＆冷えた素麺など
冷たい炭水化物ばかりを口にしてしまいがちです。

炭水化物だけを食べていても、 エネルギーには変わらないので対策にはなりません。
燃焼させてくれる要素も必要ですしね。
ビタミンB1,B2・クエン酸をたくさん含む食材を食べないと
脂肪と疲労物質だけが蓄積します。


**ビタミンB1,B2を多く含む食材
豚肉（特にモモ肉、ひれ肉）
レバー
枝豆・納豆・豆腐
玄米・うなぎ・いわし

これらは、にんにく・ たまねぎ等と一緒に食べると効果的です。


**クエン酸をたくさん含む食材
酢・ゆず・グレープフルーツ
レモン・梅干

食欲がないと感じても、ちょっと工夫して
元気を取り戻しましょうね。

来週の誕生日石

もうお盆も間近ですね。
お墓参りでご先祖様にしっかり「ご愛さつ」をなさってください。



来週の誕生日石

13日　イエロー・ジルコン
14日　ファイヤー・オパール
15日　ビーズ（ブラック・オニキス）
16日　ラブラドライト
17日　パイライト（カボションカット）
18日　フレッシュ・ウォーター・パール（淡水真珠）
19日　イエロー・カルサイトの勾玉

幸せ癖な口角

平和を願う心を素直に幸せだと言える
自分がとっても恵まれているのだと思います。

でも、ついつい日常に流されてブツブツ言ってしまいます。


昔の日本の家庭では、口角の下がった女は嫁に貰うな
そんな言葉もあったとか・・・

そう。
不平不満ばかりを言い続けてると
知らない間に口角（唇の先）が下がってしまいます。
あなたの口角は大丈夫？？

嫌な事があっても
凹む事があっても

泣いてる時でも

努力して口角を上げてみましょう。

よく、引き寄せの法則と言いますが
引き寄せの第一歩

目尻を下げて口角を上げると
笑顔になりますね。


今から20年以上も前に
新人接客指導をした経験がある、こうさぎYOKO
どんな笑顔が
人を呼び込み
運気を呼び込むか


幸福は笑顔が大好きです。
笑顔で幸せな顔をしていると
どんどん幸せが押し寄せてきますよ


皆さんも
不満があれば口角を上げてみましょう

碧の泉
TEL：082-230-3113
受付時間：11:00～20:00
定休日：不定休
碧の泉公式HPを見る

SNS活用術セミナー

SNS活用術セミナー
　　　　　「細かなコミュニケーションに人が集まってくる！？」



今、テレビや雑誌で話題の女性。　時の人：山下ミカさん！！

その山下ミカさんが、写真・動画を使ったSNS活用実践術を伝授します。
コミュニケーションの広げ方次第で集客力も変わってきます。
きっと、あなたのお仕事での集客やプライベートのコミュニケーンのヒントに繋がります。

日　時：2012年8月27日（月）　18：00～20：00
場　所：株式会社ソアラサービス
　　　　〒730-0803 広島県広島市中区広瀬北町3-11　和光広瀬ビル
参加費：2,000円　　　：定員30名


　講師プロフィール
　山下ミカ　lim代表
2004年からネットショップを始め、2010,2011年広島市にある並木通りにて「広島まちなかコレクション」というショーで実行委員長に。
2010年からTwitterを始め、SNSの楽しさと広がりに面白さを感じ、様々なことを始める。
2011年にfacebook、USTREAMなどを始め、2012年からTwitCasting,iPhoneMovieなどを始め、ウェブでできる発信とそれをリアルにつなげていく活動を行う。
2012年装苑5月号掲載、玄光社MOOK「プロモーションのための動画活用術」掲載、TSSスーパーニュース密着取材、ふれあいチャンネル密着取材、TJ Hiroshima7月号より「ギーク女子ライフ」連載開始


お申し込み先・・・合同会社ヒーリングラーン　　（担当：みやもと）
電話　090-9620-6110　FAX 082-962-3119
　　　　　Mail　info@midorinoizumi.com

あなたのトラウマは？

トラウマって言葉は聞いたことがありますか？

基本的には「トラウマ」は心の傷です。


過去に体験した出来事で
強い衝撃を受け
癒されることなく
しこりのように滞り
意識、潜在意識に抱えてしまう

気がつかないでいると
ずっと捕われてしまいますが
自分が認めたとたん
癖の修正のように改善されるケースが多いです。

トラウマを発見すれば
それを手放せば良いのです

あなたのテンションが下がる出来事は？
あなたが凹む言葉は？

そんな自分の癖を見つけたら
あとはハートのお掃除しましょ。。。

おくら

粘り気がある食品は、好き嫌いもはっきりするようですが、
体力アップにはひと役かってくれます。

比較的、臭いも少なく食べやすいのがオクラかも知れませんが
独特の粘り成分は、血糖値の上昇を抑え、血圧を下げる効果があるだけでなく
胃粘膜の保護やたんぱく質の消化促進といった働きがあります。

また、多種類のビタミンも含むため体の免疫力をアップさせる効果もあります。

ネバネバ・オクラ丼など
食欲の低下した夏には最適ですね。

しっかり召し上がれ～～。

碧の泉
TEL：082-230-3113
受付時間：11:00～20:00
定休日：不定休
碧の泉公式HPを見る