梨

もう梨が美味しい季節ですね。

食べて実感してる方が多いと思いますが・・・
梨はほとんどが水分。
それに、果肉は食物繊維。

腸を刺激するのんで便秘防止には最適！
もちろん利尿作用により塩分を体外に出す働きもあるので、
スイカが終わったなと感じたら、梨！！
腎臓病や高血圧の方にも召し上がっていただきたいですね。

また、体を冷やす効果もあり、熱のあるときや夏バテの体にはとても良いといわれています。
薬膳では、解熱効果と咳止めの効果で用いる方が多いですね。

暑さで弱った身体を回復させる効果も高いので
今、ちょっと夏の疲れを感じる方。

是非、梨を召し上がれ～～

碧の泉
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