ジャーマンカモミール

ハーブティーでは代表的なカモミール ティー 。
和名は カミツレ といいます。

カモミール にはたくさんの種類がありますが、
ジャーマン カモミール と ローマン カモミール は薬効も優れています。

カモミール の優しい香りは興奮を落ち着かせる効果があり、
眠る前に飲むと良いといわれています。
また、リラックス効果が富み、憂鬱を解消してくれることからストレスなどにも効果的

それだけでなく、
胃炎を癒してくれる、天然の抗痙攣作用や拘禁作用があります。
吐き気を落ち着けたいとき、食べ過ぎ、逆に食欲がないときにお勧め。


体を温めてくれるので、
冷え性、風邪のひきはじめなどにも効果を発揮しますが、
子宮収縮効果があるので、妊娠中の人が大量に飲むのは避けましょう。

カモミールから取れる精油成分は、
敏感肌の人も使える化粧品などとして
シャンプーなどにも配合されています。

リラックス作用、鎮静作用のあるカモミールティーをお休み前に一杯。
こんなハーブティーのある習慣はいかが？？


ハーブティー効能事典抜粋ですが

薬効として
　消化促進、鎮静作用、腹痛や下痢に。
　風邪やインフルエンザ、アレルギー症状の緩和、消炎作用、鎮痛作用、
　発汗作用、保湿作用、婦人科系のバランス調整、弛緩作用、鎮痙作用、
　殺菌作用、利尿作用、健胃作用など

注意点として
　子宮収縮作用があるので、妊娠中の多量摂取は避けましょう。
　キク科アレルギーの人は注意が必要です。

利用法は
　ドライハーブを入浴剤に。
　手作り石鹸、化粧水などに。
　傷や湿疹、やけどや目のつかれにハーブティーを湿布する、
　のどの痛みや口内の荒れにティーでうがいをする、など。