体力低下？

以前、住んでいた所は車社会で、2Km先でも に乗っていました。
ただ今のこにゃんこ地方は、どこに行くにも自転車。
往復10Kmあっても です。
所変われば、ですね。
運動不足解消にはいいかも・・・。

でも、ここ1週間、自転車を漕ぐ足に力が入ってない気がします。

フツーに漕いでいても、他の自転車をごぼう抜きしていくのに
ここの所、抜かれることもしばしば・・・。

坂では、足に力が入らず、やっとの思いで坂を登り切る・・・。
（自転車を引いて坂を上がっている人が多いような坂ですが・・・）

足がね、太ももが思ったより、上がらないんですよー

もしかして・・・
体力が低下した？

寄る年波には勝てない？？？

パートを終えて帰ってから、横にゴロンとなってることが多いからな～
ジョギングとかウォーキングとかを本気で始めた方がいいかしら？？？

あー　でも、面倒くさぁ～い
ラクに運動機能を高める方法ないかしら？

でも、実際、年齢を重ねる度に体力は低下していくのでしょうから
維持していく努力はしていかなきゃなんないんだろうな。
トシは取りたくないもんだわぁ。








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